Кога ќе му дадеме на бебето ракчиња; Сè за мајките
Од која возраст можеме да му дадеме на бебето ракчиња?
Раковите ракови се здрав дел од исхраната на вашето бебе и може да се воведат кратко откако вашето бебе ќе започне да јаде цврста храна, обично на возраст од 6-8 месеци. Ако вашето бебе има хронична егзема или алергија на храна, сепак треба да разговарате со вашиот педијатар пред да му дадете ракчиња. Како и да е, се препорачува да се провери што ќе каже лекарот, бидејќи школките се едни од храната на врвот на алергиската пирамида, а повеќето лекари препорачуваат прво да започнете со диверзификација на децата со традиционална цврста храна, како што се житарки, месо, овошје и зеленчук. да им даде ракчиња.
Придобивките од ракчиња
Внес на цинк
Цинкот игра клучна улога во одржувањето и создавањето нови клетки, вклучително и за коса и кожа, така што може да се свртите кон ракчиња кога имате вакви проблеми.
Лек за кардиоваскуларни заболувања
Ферментирана паста од ракчиња содржи фибринолитички ензим, кој може да се користи за третман на тромболитици. Тромболитичката терапија е начин да се скршат опасните тромби кои се формираат на крвните садови на луѓето. Овој ензим кој се наоѓа во пастата од ракчиња може да биде моќна алатка против опасностите од кардиоваскуларни болести. Исто така, високото ниво на омега-3 масни киселини кои се наоѓаат во ракчињата го елиминираат лошиот холестерол од крвта, со што се намалува можноста за срцеви и мозочни удари.
Здравје на коските
Различните протеини и витамини кои се наоѓаат во ракчињата, како што се фосфор, калциум и магнезиум, можат ефикасно да помогнат во борбата против дегенерацијата на коските. Недостаток на протеини и витамини во исхраната може да предизвика влошување на квалитетот на коските, коскената маса и јачината, кои обично се главните симптоми на остеопороза. Додавањето ракчиња во вашата дневна или неделна диета може да ги забави ефектите од стареењето на коските.
Каков вид ракчиња да изберете?
Кога купувате свежи ракчиња, побарајте ги оние кои имаат сјајна лушпа без црни дамки. Во принцип, ракчињата не треба да бидат лепливи и да мирисаат на море. Секоја трага од мирис на амонијак е почеток на процесот на расипување на ракчиња. Кога купувате замрзнати ракчиња, тие треба да се консумираат во рок од еден месец по купувањето.
Ракчиња може да се готват во паела, кога малите растат малку повеќе. Овде можете да најдете апсолутно вкусен рецепт за паела, кој можете да го пробате и во сопствената кујна: Паела рецепт со морска храна
За диверзификација без стрес, ја препорачуваме книгата „Природна диверзификација - Најдобро чуваната тајна на опуштените родители“, од illил Рапели и Трејси Муркет, пионери на природната диверзификација. Волуменот може да се набави од виртуелната библиотека TOTUL DESPRE MAME, но и од мрежата на книжарници Humanitas.