Кога го воведуваме јаболкото во исхраната на детето
Со диверзификација, цврстата храна постепено го зазема своето место на менито на вашето бебе. Јаболкото е воведено од самиот почеток во исхраната на бебето, бидејќи има мал ризик од алергии, лесно се вари и е многу хранливо. Еве сè што треба да знаете за возраста на која можете да го воведете ова овошје во исхраната на детето, како да го изберете и подготвите, но и оброците што најдобро ви одговараат.!
Кога се воведува во исхраната?
Возраста на која се препорачува да се воведе јаболкото во исхраната на бебето, се разликува во зависност од тоа како се подготвува ова овошје. Ако го понудите варено или печено, може да се воведе во менито од почетокот на диверзификацијата на храната, по 6 месеци. Но, ако сакате да го сервирате во природна состојба, без термичка подготовка, треба да почекате до возраст од 8 месеци.
Јаболкото е често првата цврста храна препорачана од лекарите што се воведува во менито на детето откако ќе започне диверзификацијата на исхраната. Обично се воведува меѓу првите три цврсти намирници, поради фактот што многу добро се толерира од организмот на малото.
Кои витамини и минерали ги содржи?
Јаболкото е едно од најздравите и најхранливите плодови на вашето бебе за да расте големо и здраво. Богато е со растителни влакна, витамини и минерали неопходни за раст. Меѓу најважните витамини содржани во овошјето се:
Витамин Ц;
Витамин А;
витамин Б1, Б2 и Б9 (фолна киселина);
витамин Е.
Минералите содржани во јаболкото, исто така, играат суштинска улога во начинот на развој на детето:
Како да изберете добри јаболка?
Јаболкото се смета за едно од плодовите на кои се користат многу пестициди од храна. Ризикот од контаминација со пестициди е голем, дури и со повеќекратно миење. Затоа, специјалистите препорачуваат на бебето да му се нудат само асортимани од органска или органска природа, поради неговиот исклучително чувствителен дигестивен систем.
Без оглед на тоа дали одите по органски или вообичаени сорти, важно е да земете предвид неколку критериуми при избор на оброците на вашето дете:
• кората треба да биде сјајна, обоена и без дамки или други траги што укажуваат на деградација;
• големината на овошјето треба да биде средна или мала; големите јаболка се расипуваат побрзо и се сомневаат дека се лекуваат со хемиски агенси за раст;
• текстурата треба да биде силна на допир; не купувајте јаболка што се меки на допир, бидејќи тие се „минати“ и веќе влегоа во процес на расипување.
Пирето од јаболко се наоѓа и во комерцијализираната, пастеризирана верзија. Ако сакате да купите вакви тегли со пире од јаболка, важно е внимателно да ја прочитате етикетата, така што нивниот состав не содржи хемикалии штетни за неговото здравје.
Ако главниот конзерванс во ваквите производи е аскорбинска киселина, не мора да се грижите. Производот е добар, бидејќи аскорбинската киселина е само друго име за витамин Ц.
На кои маси го воведуваш?
Јаболкото, како и секој друг вид овошје, треба да се воведе на трпеза или ужинка во првиот дел од денот - 10:00 часот. Важно е да се даде на бебето пред млеко или на одредено растојание од него, за да се избегнат проблеми со варењето, особено варењето на храната.
Како да го подготвите и послужите?
Јаболкото може да се подготви и послужи на бебето во многу вкусни и здрави опции. Важно е да се запамети дека, до возраст од една година, бебето нема да јаде кора од јаболко, бидејќи се смета за фактор на ризик за задушување или задушување. На возраст од 8 месеци, јаболката треба да се сервира варена (варена, печена или бари на пареа) во форма на фини пиреа.
Сокот од јаболко може да се воведе во менито на детето почнувајќи од 6-тиот месец и е неопходен за борба против запек и дигестивни проблеми предизвикани од него. Како и секој родител, сакате вашето бебе да има корист од сите хранливи материи во јаболкото.
Дури и ако природната, свежа состојба е онаа што ги обезбедува недопрените нутритивни квалитети, специјалистите тврдат дека печењето во рерна или испарувањето (во лушпата) помага да се зачуваат овие основни хранливи состојки за растот и развојот на малото.
Сурови парчиња јаболка се воведуваат во исхраната на детето само по возраст од 1 година и пол, поради ризик од давење. Детето треба внимателно да се следи за време на потрошувачката, за да се избегнат непријатни несреќи.
Со која друга храна можете да ја спарите?
Јаболкото е разноврсно овошје кое може да се поврзе со многу видови храна. Од овошје, млечни производи и житни култури, јаболката може да се комбинира со многу состојки и производи во садовите што ги послужувате на вашето бебе. Меѓу плодовите со кои јаболкото може да се комбинира во пире, се:
• банана;
• манго;
• круша.
Млекото и јаболката не се успешна комбинација во менито на малото, но јаболката со јогурт или урда се сметаат за одлична мешавина за малото. Исто така, јаболкото се комбинира прекрасно со житни култури - ориз, интегрални бисквити итн. Сепак, овие комбинации се оспоруваат од страна на некои нутриционисти, кои сметаат дека се несварливи. Сепак, некои деца добро реагираат на нив, па затоа не треба да бидат исклучени од вашите избори.
Важно е да се види како телото на бебето реагира кратко време по преземањето на подготовките. Доколку имате дијареја и сериозни грчеви во стомакот, препорачливо е да ги избегнувате овие комбинации и да го нудите јаболкото одделно или во комбинација со други плодови, најмалку 2 часа по оброкот со млеко или житарици или со 30 минути пред тоа.
Рецепти со јаболко за бебиња
На која возраст го воведовте јаболкото во исхраната на вашето бебе? Кои спектакуларни комбинации и рецепти подготвивте од него за малечката? Споделете ги со нас вашите тајни и рецепти, но и триковите за избор на јаболка и како да ги подготвите, во делот за коментари подолу!