КОГА И КАКО ДО КОРИСТЕЕ ВАЛЕРИАНА Предности и контраиндикации

Валеријана не излегува од несоница! Валеријаната се смета за најсоодветен третман за нервни нарушувања, несоница, мигрена или ментална депресија. LEACBUN.RO разговараше со фитотерапевтот Анка Сушнеа и откри зошто е важно да се консумира валеријана ако се соочиме со овие болести.

Валеријаната е вообичаена билка во природните третмани поради здравствените придобивки и неколкуте ризици на кои може да нè подложи. Потекнува од Азија и се шири низ цела Европа, растението расте во Романија преку шуми, грмушки, мочуришта, ридски и планински области. За разлика од другите растенија, потрошувачката на валеријана не создава зависност, но треба да се консумира во умерени количини, по препорака на специјалист.

„Сите ремени што содржат валеријана е наведено дека се консумираат во период од три до шест месеци, а две чаши на ден се доволни. П.рима чаша се препорачува да ја консумирате околу 16 часот, тогаш е време кога телото почнува да се релаксира, а следната чаша можете да ја консумирате еден час или два пред спиење. Чајот од валеријана е најсоодветен за лица над 14 години и за да дадете загарантирани резултати можете да го поврзете со трева за мачки “, призна тој Фитотерапевт Анка Суснеа.

Капсули или чај? Што избираме кога сакаме да започнеме третман со валеријана?

„За потрошувачка на капсули, препорачливо е да се консултирате со специјалист од оваа област, секоја капсула со валеријана има одредена доза и треба да се консумира според упатството за употреба. Капсулите од желатин кои можат да се одвиткуваат се препорачуваат за консумирање затоа што можете да ги извадите од нивната лушпа и да ги ставите во чаша вода, сок или дури и во салатите што ги јадете.

Во зависност од состојбата што сакате да ја лекувате, можете да пиете и таблети, само по препорака на специјалистот и само во посочените дози, без претерување затоа што може да предизвикаат замор или болка во стомакот.

Вие исто така може да консумирате тинктура од валеријана или во форма на чај, а последниот е најсоодветен. Чајот се консумира двапати на ден, лажичка од растението за чаша зовриена вода, можете да додадете малку мед.

Исто така, има масло од валеријана што можете да го ставите во просторијата, стапчиња со мирис, за пријатен и релаксирачки мирис. Можете да го користите маслото и за бања, да додадете неколку капки во када, има смирувачки ефект “, објаснува нашиот фитотерапевт.

Валеријаната ви помага во депресивни состојби и ве ослободува од стресот

„Потрошувачката на валеријана ги банира депресивните состојби, растението има смирувачки ефект и со тоа ја смирува раздразливоста, секојдневниот стрес и делува против анксиозност. Ги смирува нарушувањата на спиењето и е добар додаток за несоница. Го враќа рамнотежата на нервниот систем, но исто така е добра помош за депресија, емоционален шок, нервен слом или главоболка. Смирува болки во стомакот или грчеви и го подобрува дигестивниот систем. Валеријаната може да се користи и со камилица или пасифлора за да се подобри квалитетот на спиењето, тие придонесуваат за мирен сон со благ седативен ефект.

Контраиндикации!

Валеријаната не се препорачува за луѓе со низок крвен притисок, освен ако не е препорачано од специјалист;
Не користете валеријана ако сте на лекови со антибиотици;
Не земајте валеријана ако страдате од анемија. Потрошувачката на валеријана може да го намали апетитот поради индукција на немир;
Не пијте алкохол или кафе со валеријана, во спротивно нема да работи;
Не консумирајте тинктура и чај истовремено, тоа може да создаде дигестивни нарушувања или други непријатности;
Не се препорачува консумирање валеријана за време на бременост и лактација “, заклучува фитотерапевтот Анка Суснеа.