Кога капакот на колената ќе ги повреди пателите на Chondropathia Техничарите

Секој пат кога ќе се спуштите по скали или да се појавите од стуткано, коленото е болно. Првите движења се тешки, особено откако сте седеле или одмориле долго време. Ако редовно чувствувате таканаречена почетна болка во коленото, може да биде виновна болест на 'рскавицата (хондропатија) на задната површина на капакот на колената (лат.патела). Често симптомите може да се третираат на едноставен начин. И, можете сами да направите многу за да станете повторно без болка.

Коленото е најголемиот зглоб во нашето тело. Ги поврзува бутовите, капакот на коленото и коската и ни овозможува да ја свиткаме и исправиме ногата. Внатрешноста на зглобот е покриена со заштитен слој на 'рскавица кој, како амортизер, гарантира дека можеме да го движиме коленото без болка.

Ризик: преоптоварување и генетска предиспозиција

Ако овој заштитен слој се повлече бидејќи 'рскавицата и основното коскено ткиво се повеќе истрошени од постојаното прекумерно или неправилно оптеретување, тоа може да стане болно. Под одредени околности, коленото отекува како резултат на заеднички излив и може да почувствувате посебно триење при виткање и истегнување на зглобот.

Спортовите во кои често скокате или нагло застанувате, како што се фудбал, одбојка или тенис, може да предизвикаат оштетување на 'рскавицата. Луѓето кои мораат многу да клекнат на работа (на пример, плочки) исто така се изложени на ризик. Оштетување на 'рскавицата, исто така, често се случува за време на пубертетот за време на изливот на раст. Општо, девојчињата и младите жени се погодени нешто почесто од мажите. Тие често имаат послабо сврзно ткиво и затоа се повеќе склони кон положба на колена, што го става нерамномерниот напор на зглобот. Други неусогласености или малформација на коленото и дефект на мускулите на бутот и лигаментите во коленото зглоб може да бидат фактори на ризик за оштетување на рскавицата, како и несреќи и повреди на коленото.

Типични поплаки за пастели на хондропатијата

Болка зад, покрај или под капакот на колената
Стресна болка особено при одење нагоре или надолу по скали и наклони или кога станувате од грб, понекогаш општа болка при одење
Тешки поплаки често на почетокот (почетна болка) и/или по завршување на вежба
Оток на или под коленото на коленото
Ограничувања на движењето поради болка или чувство на напнатост

Кога да одите на лекар

Ако чувствувате болка во коленото подолго од три дена, може да има смисла симптомите да ги разјасни лекар, по можност ортопедски специјалист. Врз основа на вашиот опис, тој обично може да ја додели болката директно на коленото. Го чувствува коленото и проверува колку е флексибилно, стабилно и еластично. Ако тој изврши одреден притисок врз коленото, ова ја зголемува болката - сигурен индикатор за хондропатијата пателата, како и типичното, понекогаш јасно забележливо и звучно триење на капакот на колената при движење.

Со цел да се исклучат други коскени повреди, вашиот лекар ќе направи Х-зраци на колен зглоб, особено на коленото. Во случај на сериозни поплаки, одраз на колен зглоб (артроскопија) или магнетна резонанца (МРИ) исто така може да помогне да се процени состојбата на 'рскавицата попрецизно.

Конзервативната терапија како прв избор

Со цел успешно лекување на пателата на хондропатијата, обично не е потребна хируршка интервенција. Само кога болката станува многу силна, а конзервативните методи не обезбедуваат никакво олеснување, операцијата е опција.

Под одредени околности, може да има смисла да се земаат лесни антиинфламаторни лекови против болки од време на време. Физички методи како што се ултразвук, ладна и топлинска терапија или електротерапија исто така помагаат во ублажување на болката. Во случај на долготрајни поплаки, докажано е дека се ефикасни и специјалните потпори за коленото, кои го држат капакот на коленото во својот лизгачки лежиште и спречуваат да не отстапува кон надвор.

Додека нормалните движења повторно немаат болка, треба да го оптеретите коленото што е можно помалку. Препорачливо е осум недели пауза од обука. Покрај тоа, помага да се зајакнат мускулите на бутот преку физикална терапија, редовни вежби за сила и вежби за истегнување.

Ако симптомите веќе се појавуваат за време на пубертетот, хондропатијата пателата често заздравува без посебен третман. Ова главно бара време и трпеливост.

Како разумно да спречите оштетување на 'рскавицата:

Останете мобилни во секојдневниот живот и активни во спортот. Секое движење на зглобот промовира дистрибуција на синовијална течност и со тоа снабдување со хранливи материи до 'рскавицата.
Пронајдете спортови кои се лесни за зглобовите со мал ризик од пад и напор (на пр. пливање, возење велосипед) и планирајте соодветни периоди на опоравување. Користете помагала како влошки за колена или завои кога спортувате.
Додека пешачите одењето по угорницата е многу полесно за зглобовите. Добрите стапчиња за пешачење обезбедуваат дополнителна поддршка при спуштање и ги олеснуваат зглобовите. За долги истегнувања по удолница, изберете гондола.
Поддржете го коленото во секојдневниот живот преку наизменично седење, стоење и одење и активности што се лесни на колена. Да посетувате училиште за колена може да биде корисно.
Ако е можно, намалете ги вашите активности на колена и користете влошки за колена.
Носете рамни, удобни чевли, за олеснување на лигаментите на коленото.
Намалете ја секоја вишок тежина што може да ја имате - секоја фунта што ја губите исто така ви го одзема вирусот од коленото.

Медицинските информации на техничарите се потврдени од реномирани организации за квалитет, неутралност и транспарентност.

Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.