Кога моето дете може да започне да јаде јаткасти плодови Акција за исхрана на дете
Оревите се дел од урамнотежената исхрана, бидејќи тие обезбедуваат важни незаситени масти, како и високо-квалитетни протеини, влакна, минерали и витамини. Освен тоа, тие имаат вкусен вкус и обично ги сакаат и децата. Тие се исто така добро прилагодени како храна за прсти во движење и како дел од кутијата за ужинка.
Сепак, децата на бебиња, деца и рана градинка не треба да јадат ореви поради ризик да ги голтаат. Но, кога е вистинската возраст за лешници, ореви, индиски ореви или бадеми?
Правило: прво научете да џвакате
Во принцип, треба да почекате додека не завршат забите за децата да можат безбедно да ги џвакаат оревите. Катниците се особено важни.
Како по правило, ова ќе биде случај на возраст од 3 до 4 години, иако транзицијата може да биде течна и секое дете има свое темпо. Малите деца секогаш треба да јадат ореви додека седат и се под надзор, за да можат брзо да дејствуваат ако ги проголта.
Но, дури и претходно не треба да правите без добрите состојки на оревите: Може да вметнете брашно од орев или брашно од бадем во тесто. Ова обезбедува помалку јаглени хидрати отколку конвенционалното брашно направено од жито, но повеќе влакна и висококвалитетни масти. Сецкани или мелени ореви се исто така соодветни. Путерот од ореви е одлична алтернатива на традиционалните намази.
Совети за ореви
Без разлика дали лешник, бадем или орев: Оревите имаат заедничко што сите се доста калорични. Затоа, најдобро е да јадете помали количини. Тие се многу добри, на пример, во комбинација со овошје или како додаток на јогурт или кварк мусли.
Исто така е важно оревите да бидат несолени и непечени кога ќе се стават во рацете на децата.
Алергии на ореви и ореви: ова треба да се разгледа
Ореви и ореви може да предизвикаат алергии - дури и ако се погодени само помалку деца и не треба да се лудувате. Како и да е, секогаш треба внимателно да ги разгледувате информациите на пакувањето, особено ако вие или вашите деца имате алергија. Назнаката за "ореви" (ова исто така вклучува ореви) и "кикирики" во списокот на состојки е задолжителна со закон. Повеќето производители доброволно ги обележуваат и можните траги. Ако имате било каква загриженост за одредени производи или ако сметате дека вашето дете може да има алергија, обратете се кај вашиот педијатар.