Кога моето дете треба да започне да јаде шеќер Акција исхрана на мали деца
Дури и формулацијата на насловот за овој текст не е толку лесна. Кога моето дете треба да започне да јаде шеќер? Или, не е подобро да се напише: Кога моето дете може да започне да јаде шеќер? Или, друга перспектива: Кога е дозволено моето дете да јаде шеќер?
Целата работа прилично добро ја покажува дилемата во која се наоѓаат многу родители кога нивните деца преминуваат од бебиња на мали деца: Шеќерот на почетокот не игра голема улога. Слатките како торта или сладолед се уште се далеку. Бебето е доено, а потоа му се дава комплементарна храна составена од зеленчук, овошје, месо и млеко (производи).
Од бебе до дете - и сè е поинаку?
Честопати се фрла прекинувач на првиот роденден. Потоа, тука е првото парче торта. Или лажичка сладолед. Но, нели е тоа премногу рано? Прво година на тотална апстиненција, а потоа целосен пакет слатки? Може ли тоа да биде добро за моето дете? Добрата вест е дека родителите можат релаксирано да пристапат на оваа тема. Бидејќи во основа секој може да дефинира за себе што треба да има детето и кога. Некои родители намерно им даваат слатки на своето дете за да научат дека има, но не секогаш. Другите семејства се обидуваат да ја задржат фазата без шеќер што е можно подолго - и тоа значи многу повеќе од првиот или вториот роденден.
Слатки од нутриционистичка гледна точка
Од нутриционистичка гледна точка, изгледа вака: Децата сакаат слатки затоа што сладоста е вродена. Во исто време, сепак, случајот е дека децата во современите западни општества консумираат премногу шеќер. И, тоа може да ве здебели и боледува на долг рок и да предизвика расипување на забите и дијабетес. „Самиот шеќер не те боли. Тоа е сумата што се брои “, вели нутриционистот од Минхен, др. Бетина Дор. Напротив, вели Дор, на децата им е потребна енергијата што ја обезбедува шеќерот.
Но, препорачаната максимална количина од 25 грама шеќер на ден (ова одговара на правилото: прст на дете) брзо се достигнува, особено ако шеќерот е содржан во многу намирници. Ова мора да го додадете во количината свесно потрошена во форма на чоколадо и копродукции, па што можете да им советувате на родителите на малечко дете? Веројатно ова: слушајте го чувството на стомакот. Внимавајте на вкупната количина шеќер, особено со наводно „безопасна“ храна како сок или овошен јогурт. Ако ви е убаво што вашите деца грицкаат гумени мечки или сладолед - добро. Ако претпочитате да продолжите да правите без (додаден) шеќер: исто така добро. Важно е да се чувствувате пријатно со тоа.
Шеќер за мали деца: како да ја пронајдете вистинската количина
Заедно со нашите експерти за исхрана, составивме неколку совети за вас со кои можете опуштено да пристапите на темата „шеќер“.
Фото: Фотолија # 282659402 | Томсицкова