Зошто здравата диета со алкална доза е модерна

Ако сакате да прифатите алкална диета, важно е да не се откажете одеднаш од кисела храна, туку постепено. Ако вашето тело не е навикнато на новата диета, тоа ќе страда.

Хипократ рече: „Оставете ја храната да ви биде лек, а лекот ваша храна“. Ова е, исто така, алкалната диета: за трансформација на храната во пријатен начин за лекување на вашето тело.

Алкалната диета се заснова на намалување на потрошувачката на кисела храна во корист на алкалната. На овој начин, можете да ја прилагодите вашата pH вредност, оптимизирање на функциите на внатрешните органи.

Во спорот помеѓу алкалната и киселата храна, победници се мрсните овошја и целата зелена храна. Шеќерот и мастите треба да се избегнуваат целосно.

Алкалната диета ја регулира pH вредноста

Основниот принцип на алкалната диета е дека во кисела клеточна средина, телото може да се разболи или да се влоши. Ако околината е алкална, телото е многу поздраво.

Скалата на pH има 15 нивоа.
Ние исполнуваме вредности од 0 до 14, а 7 се неутрални. Нивоата од 0 до 6 се кисели, а нивоата од 8 до 14 се алкални.

Урамнотежената pH вредност е неопходна за правилно функционирање на организмот. Нивото на pH директно влијае на крвниот притисок, крвните садови, метаболизмот и респираторните процеси.

Нерамнотежа во телото

Исхраната богата со кисела храна може да има многу негативни последици во иднина:

Општеството ја охрабрува потрошувачката на кисела храна?

Со оглед на тоа што сме бомбардирани со реклами, очигледно е дека штетната храна се промовира на различни начини.

Imalивотински производи често се појавуваат во реклами. Црвеното месо, пилешкото, јајцата, млечните производи, како и брашното и шеќерот, се многу кисели. Спротивно на тоа, свежите зелени не се појавуваат премногу често во реклами.

Овој тренд е тешко разбирлив, со оглед на тоа Алкалната диета ги обновува ткивата и го намалува воспалението. Покрај тоа, оваа диета го реминерализира организмот и се бори со недостатоците во исхраната.

Производи кои предизвикуваат кисела pH вредност

Постојат многу намирници кои предизвикуваат болести и постепено го оштетуваат организмот. На пр, многу лекови можат да предизвикаат киселост.

Некои луѓе користат засладувачи за да го заменат шеќерот, но исто така можат да бидат штетни затоа што имаат високо ниво на киселина. Како што веќе споменавме, најкисела храна е: црвено месо, житарици, мешунки, пилешко, риба и јајца.

Како што можете да видите, прилагодувањето на нивото на pH е една од најдобрите одлуки за вашето здравје.

Алкална храна

Алкалната диета се заснова на потрошувачка на 80% алкална храна. Откако ќе ја прилагодите вашата pH вредност и бидете задоволни со резултатите, можете да продолжите со комбинација од 60 -40%.

Најпозната алкална храна се:

овошје
Зелен зеленчук
семиња
Мрсно овошје
Зачини и зачини

Четири придобивки од алкалната диета

1. Диета против стареење

Следејќи ја оваа диета, ќе добиете pH од 7,36 што ги ревитализира клетките. Кисела диета ги оштетува и го забрзува стареењето.

2. Повеќе енергија

Хранливите материи и минерали во алкалната храна во голема мера ја подобруваат функцијата на клетките. Минерали како калиум, калциум, натриум и магнезиум се како инјекција на чиста енергија за организмот.

3. Го зајакнува имунолошкиот систем

Ако телото е кисело, крвта станува идеален „дом“ за бактерии и вируси, односно за болести. Но, алкалниот организам е многу поотпорен.

4. Идеална тежина

Иако слабеењето не е главната цел на алкалната диета, тоа е едно од нејзините ефекти. Штом ја усвоите оваа диета, побрзо ќе согорувате маснотии и ќе добиете идеална тежина.

Совети за усвојување на алкална диета

Започнете постепено: Нагло откажување од сите кисели намирници има негативно влијание. Транзицијата мора да биде бавна. Не заборавајте дека прифаќате нов начин на живот.
Дистрибуција 80 - 20: Не брзајте да добивате брзи резултати или консумирајте само алкална храна. Препуштете се на вкусна закуска од време на време. Поделете го менито во 80% алкална и 20% кисела храна.
Заменете ја храната: Заменете го белиот ориз со кафеав ориз или киноа. Постои алкална верзија за скоро секој класичен рецепт.

Не заборавајте секогаш да разговарате со вашиот лекар кога ќе направите голема промена во исхраната. Покрај тоа, проверете дали вежбате и дали се чувствувате добро!