Кога на моето бебе ќе му биде дозволено да јаде варено јајце, пржено јајце и пржени јајца?

Секогаш се вели дека јајцата ве прават големи и силни. Оваа статија истражува до кој степен тие имаат и здравствен ефект врз бебињата и малите деца. За да го направи ова, тој се придржува до моменталните важечки препораки за здравјето.

Во овој напис

Во минатото, пилешките протеини, вклучително и пилешките јајца, се сметаа за опасна храна од алергија и затоа не беа препорачани во менито за деца под две години. Но, јајцата се важен снабдувач на протеини, масти, витамини и минерали. Следниот преглед исто така ја подвлекува важноста на хранливите материи.

Пилешки јајца, меѓу другото, содржат (извадок):

Протеини - за градење мускули
Маснотии - како извор на енергија
Холестерол - класифициран како безбеден кај здрави луѓе
Витамин А - за вид
Витамин Б1, 12, 6 - за развој на нервите, за формирање на крв
Витамин Д - за формирање на коски
Витамин К - за згрутчување на крвта
Ironелезо - за формирање на крв
Јод - за тироидната жлезда
Калциум - за формирање на коски

Јајцето на кокошката содржи важни хранливи материи што им се потребни и на бебињата (како комплементарна храна) и на малите деца.

Што е комплементарна храна?

Воведувањето на комплементарна храна значи дополнување на доењето/бебешкото млеко со соодветна цврста храна. Ова не треба да се прави пред почетокот на 5-от месец од животот и не подоцна од почетокот на 7-миот месец од животот.

Кога е дозволено бебето да јаде јајца?

Варени јајца, пржени јајца и пржени јајца може да се земат предвид при воведување на дополнителна храна кај бебињата. Првата каша е каша од зеленчук-компир-месо, од оваа точка исто така е можно да се даде јајце.

Варено јајце - добро сварено е дозволено (тврдо варени).
Пржено јајце - добро сварено е дозволено (Yолчка од јајце веќе не е течна, додадени маснотии од незаситени масни киселини, на пр. Масло од репка).
Мешани јајца - добро варени е дозволено.
Готвени јадења со јајца - се дозволени, но мора да се смета како носач на протеини (палачинки, колачи ...)
Јадења со сурово јајце - не се дозволени (Тирамису, сладолед, мајонез, сос од холандза ...)

Колку јајца може да изеде моето бебе?

Дозволено е околу 1-2 јајца неделно. Јајцето треба да се гледа како замена за дел од месото во месото од месо и зеленчук. Месото, исто така, треба да се замени со риба еднаш или двапати неделно. Оваа размена е важна, бидејќи ако бебето внесе премногу протеини во целина, оптоварувањето на сè уште незрелите бубрези е преголемо и може да настане штета. Поради оваа причина, не се препорачува дополнителен извор на протеини покрај млеко и житни каша со други млечни производи (јогурт, пудинг, крем сирење, млечни пијалоци).

Подготовка - за што да внимавате?

Сурово јајце и производите што содржат сурово јајце не се погодни за бебиња и деца под 5-годишна возраст, бидејќи нивниот имунолошки систем сè уште не е целосно развиен. Затоа, инфекцијата со салмонела би била опасна по живот. Затоа, ве молиме, секогаш послужувајте производи од јајца за бебиња добро варени, печени или добро пржени. Треба да обрнете внимание и на следново:

Што е можно свежо Органски јајца употреба
И тврдо варените јајца можат да бидат Проблеми со варењето на храната - доволен внес на течности (незасладени), околу 200 ml распоредени во текот на денот, спречува гасови и запек
Не користете зачини

Што значи зголемен ризик од алергии?

Постои зголемен ризик од алергии ако барем еден родител или брат или сестра има невродерматитис, треска од сено или астма.

Алергиска храна

Кравјо млеко
Пилешко јајце
кикирики
пченица
соја

Фреквенцијата на алергија на кравјо млеко кај доенчиња и мали деца е 2-3%, за други алергии на храна е околу 4%. Повеќето од алергиите повторно исчезнуваат до училишна возраст.

Што треба да се земе предвид ако постои зголемен ризик од алергии?

Избегнување од храна што предизвикува алергии или доцнењето нивното воведување е експлицитно повеќе не се препорачува, бидејќи се чини дека ова нема никакво превентивно влијание врз развојот на алергии. Напротив: на возраст помеѓу 5 и 7 месеци, децата развиваат особено една висока толеранција во споредба со ново воведената храна. Затоа, како зеленчук, овошје, зрна што содржат глутен или месо исто така риба, (крава)Млеко и јајце во времето на мелење да бидат вклучени. Потрошувачката на риба во првата година од животот дури се чини дека има заштитен ефект врз развојот на невродерматитис. Доењето над првата година од животот исто така е јасно препорачано од заштитни причини.

Затоа, поверојатно е да се постигне превенција од алергија преку воведување на сите компоненти на хранливите материи, бидејќи толеранцијата кон нови супстанции е голема во возраста на бебињата. Покрај тоа, треба да го избегнувате следново во семејства со алергии:

Чад
Мачки
Раст на мувла
Лаки/бои богати со растворувачи
Уличен смог (ако е можно, се разбира)

Состав за храна за бебиња

Урамнотежената исхрана се состои од

голем дел од пијалоци (незасладени),
голем дел од растителна храна (компири, житарици, зеленчук, овошје),
умерен дел од храна базирана на животни (месо, риба, млеко, јајце),
многу економичен дел од шеќер и зачини.

Совет: Околу првиот роденден, кашичките полека се заменуваат. Тогаш, бебето може да започне да јаде нормална семејна храна - секако добро исецкано и малку зачинето. Лебот и млечните производи, како и кравјото млеко како пијалок сега се додаваат во оброците.

Јадења од јајца популарни кај децата

Варено јајце, пржено јајце, изматени јајца
палачинка од јајца
Француски тост

Разновидноста и разновидноста е новото мото за воведување на дополнителна храна и тоа секако им го олеснува на родителите. Затоа, не грижете се, забавувајте се при подготвување оброци на бебето.