Кога последен пат сте направиле општо чистење во вашето тело за мобилни телефони
Дали се чувствувате трајно уморни, немате енергија и кора од лимон за живот? Дали настинувате полесно, дали често имате мигрена и започнувате неоправдано да се дебелеете? Тогаш мора сериозно да го сфатите проблемот со детоксикација на вашето тело.
Заради неправилна исхрана, лекови, како и бои или хемиски адитиви кои сакајќи или не сакајќи ги голтаме со храна, нашето тело складира во цревата голема количина на материја што се вари само делумно.
На температурата на човечкото тело, овие метаболички остатоци се распаѓаат, ширејќи бактерии и токсини во крвотокот, толку имплицитно низ целото тело и предизвикувајќи сериозни здравствени проблеми.
Ова е причината зошто, во последниве години, лекарите се повеќе се загрижени за зголемувањето на бројот на заболувања од рак на дебелото црево и велат дека се шокирани од наодите направени на аутопсијата, кога откриле црева во кои токсичните наслаги тежат до на 15 килограми.
Вежбано со векови со различни методи, детоксикација на телото вклучува не само негово чистење, туку и негова последователна енергија преку одмор и правилна исхрана.
Специјалисти нè советуваат, без оглед на возраста, да го детоксицираме нашето тело најмалку двапати годишно. Чекорите на ваквиот лек вклучуваат стимулирање на црниот дроб за обработка на токсини, нивно елиминирање што е можно побрзо и целосно преку бубрезите, цревата и кожата, подобрување на циркулацијата на крвта и ребалансирање на организмот со помош на органска, здрава храна.
Очигледно, со целосно елиминирање на алкохолот, кафето и тутунот, на кои се додаваат рафинирани слатки и заситени масти од исхраната.
Следниот чекор е да се откажете од кој било производ што содржи хемикалии, од шампон до дезодоранс и креми од секаков вид и да ги замените со природни замени.
Се разбира, следниот чекор е да ги отстраните сите извори на стрес. Секој знае дека стресот предизвикува зголемување на нивото на адреналин во организмот, што, пак, придонесува или за производство на дополнителни количини на токсини или за забавување на активноста на ензимите во црниот дроб.
Која е најдобрата програма за детоксикација?
За жал, само нутриционист може да одговори на ова прашање и ова земајќи ги предвид специфичните карактеристики на секое тело.
Постојат неколку варијанти на програми за детоксикација, од кои повеќето се протегаат во период од една недела, ова е времето потребно за чистење на крвта.
Во принцип, сите програми вклучуваат, во принцип, 2-3 дена јадење само природни овошни сокови и многу вода, што ќе им овозможи на дигестивниот систем да се одмори и да ги елиминира токсините, проследено со неколку дена строга диета, наменета да ребаланс на телото.
Некои нутриционисти препорачуваат и администрација на додатоци на билки и витамини на кои им се додава одржливо вежбање, како и хидротерапија и масажа на тело, неопходни за подобрување на циркулацијата на крвта.
Како да се спречи формирање на депозити на токсини?
Јадете многу влакна, вклучувајќи кафеав ориз, свежо овошје и зеленчук, секако органско. Ротквиците, цвеклото или брокулата се одлични за елиминирање на токсините.
Стимулирајте го и заштитувајте го црниот дроб со природни чаеви, а најпрепорачлив е глуварчето, чадорот или зелениот чај.
Земете витамин Ц, кој му помага на телото да произведе глутатион, коензим синтетизиран во црниот дроб, кој помага да се елиминираат токсините
Пијте најмалку 1 литар вода на ден
Секојдневно правете неколку минути вежби за длабоко дишење, за подобра оксигенација на телото
Намалете го стресот претворајќи го во позитивни извори на енергија
Вежбајте хидротерапија. Ставете го топол туш околу пет минути, особено во задниот дел, а потоа вклучете ја ладната вода 30 секунди. По три повторувања, легнете во кревет половина час.
Одете во сауна. Тоа е идеално место каде што, преку потење, телото ги елиминира токсините
После бањата, енергично тријте ја кожата со груб сунѓер или со специјални четки што се наоѓаат во специјализирани продавници, за да ги отворите порите и да ја стимулирате циркулацијата на крвта.
Последно, но не и најмалку важно, вежбајте барем еден час дневно.