Кога ’рчењето станува здравствен проблем

Дали 'рчењето е здравствен проблем? Одговорот е едноставен, ДА! Рчењето не само што може да биде крајно вознемирувачко за нашиот животен партнер кој спие покрај нас, туку може да влијае и на нашето здравје.

Рчењето влијае на 45% од мажите и 35% од жените; дури и децата можат да 'рчат (обично ова сигнализира опструкција во ENT сферата, на пример полипи).

Зошто 'рчиме?

'Рчењето се јавува кога одредени ткива во устата и грлото вибрираат како што поминува воздухот.

1. Рчењето го зголемува ризикот од мозочен удар (мозочен удар)

Се покажа дека пациентите со 'рчењето имаат задебелени wallsидови на каротидната артерија (артериите што носат крв до мозокот). Оваа ситуација може да предиспонира формирање на згрутчување на крвта на ова ниво, тромби кои можат да мигрираат во мозокот. Најмногу изложени на овој ризик се оние кои веќе страдаат од кардиоваскуларни болести или оние кои имаат високо ниво на маснотии во крвта (висок холестерол, високи триглицериди).

2. Оние кои грчат, може да имаат и отежнато дишење за време на спиењето

Обично брзо ги забележува партнерот за спиење, бидејќи тие значат кратки периоди на тишина во вообичаената бучава во текот на ноќта. Присуството на овие паузи во дишењето може да предизвика многу здравствени проблеми (болеста се нарекува синдром на апнеја при спиење), како што се: замор во текот на денот, висок крвен притисок, нарушувања на срцевиот ритам. Синдромот на апнеја при спиење е комплексен здравствен проблем и детално го објавуваме во овој напис.

3. Оние кои грчат, исто така, добиваат многу вишок килограми

Дебелината го загрозува нашето здравје, како што сите знаеме, и зборуваме главно за зголемениот ризик од кардиоваскуларни болести.

4. Рчењето може да предизвика гастроезофагеален рефлукс

Тоа е испуштање (рефлукс) на содржината на желудникот во хранопроводот, што, поради зголемена киселост, може да предизвика болка или кашлање во текот на ноќта.

Морам да се грижам ако 'рчиш?

Ако вашиот партнер за спиење забележи отежнато дишење за време на 'рчењето или дури и мирен сон, ако секогаш се чувствувате уморни во текот на денот и особено ако имате вишок килограми, треба да посетите лекар.

Рчењето може да се третира?

Постојат неколку промени во животниот стил што можете да ги направите за да престанете со 'рчењето:

Слабеењето е од суштинско значење! Често, грчењето исчезнува со вишок килограми.
Избегнувајте пиење алкохол 2-3 часа пред спиење или употреба на лекови за смирување/спиење.
Избегнувајте спиење лице нагоре.
Обидете се да спиете на повисока перница.

Доколку овие мерки не дадат резултат, лекар од ОРЛ може да ве прегледа и да ви предложи носење протеза за време на спиењето, па дури и операција, доколку е потребно.

Симптоми на 'рчење

Главниот симптом на 'рчењето е непогрешлив, секој знае што значи' рчење: тоа се оние звуци со голем волумен, непријатни, што некои луѓе ги создаваат за време на спиењето. Други симптоми може да бидат будење со воспалено грло или сува уста.

Ако почувствувате некој од следниве симптоми, може да имате апнеја при спиење:

Прекумерна поспаност во текот на денот
Чувствувате давење или задишување додека спиете
чести паузи во дишењето
утрински главоболки
тешкотии во концентрацијата
раздразливост, нарушувања на расположението или депресија
честа потреба за мокрење ноќе.

Ризици по вашето здравје поврзани со 'рчењето

'Рчењето често може да биде знак на сериозен здравствен проблем, вклучително и опструктивна апнеја.

Синдромот на апнеја при спиење може да доведе до неколку проблеми:

прекинато дишење (ова трае од неколку секунди до неколку минути) за време на спиењето;
често будење од сон, дури и ако не го сфаќате тоа;
на крај имате „лесен“ сон (воопшто не е длабок); затоа вашиот сон не е мирен;
зголемен притисок врз срцето - кога страдате подолго време на опструктивна апнеја при спиење, најчесто резултатот е повисок крвен притисок и оваа апнеја може да предизвика зголемување на големината на срцевиот мускул, со поголем ризик од срцев удар и мозочен удар;
многу слаб квалитет на спиење ноќе - поради ова, вие сте под влијание на поспаност во текот на денот и фактот дека не сте одмориле добро може да влијае на квалитетот на животот и да го зголеми ризикот да бидете вклучени во сообраќајни несреќи.

Како да се ослободиме од 'рчењето

Добро е да се знае дека 'рчењето може да се третира и има неколку опции, почнувајќи со промени во животниот стил (избегнување на фактори на ризик, усвојување подобра позиција за спиење, лекување на алергии, доколку е потребно), па сè до операција, употреба на назални анти-грчеви уреди (назални дилататори) итн.