Кога само д-р чоколадо; ста - Берлинер Моргенпост
Мопелчен. Дебелина Масни топчиња. Јоана не знае колку често ја нарекувале така. Секој пат кога ќе ја повредише. Пред два месеци, 14-годишното момче рече: "Доста е!" За килограмите и момците кои ја омаловажуваа. Јоана е тешка 110 килограми, а висока е 1,70 метри. И таа сака да изгуби тежина.
Јоана е убава. Таа има очи како зелена килибар. Таа се насмевнува често и топло, без да брза поради фиксните загради. Нејзиното светло лице е врамено од темна коса, лице од Снежана.
На Јоана и се допаѓа нејзиното лице и нејзините нежни раце. Десно е златен прстен со бел скапоцен камен. Тоа е од нејзиниот татко. „Тој рече дека каменот е вистински, мора да го проверам“, вели Јоана. Таа случајно ја исфрла реченицата, но нејзиниот глас се тресе. Нејзиниот татко бил причината што започнала да јаде.
Премалку вежбање, премногу маснотии
Причината за дебелината кај повеќето тинејџери е комплексна. Многу деца не се движат доволно, тие претпочитаат да седат на конзолата за игри или да сурфаат на Интернет. Само мал дел од германските млади добиваат препорачани 60 минути исцрпно вежбање на ден. Недостатокот на вежбање често се комбинира со мрсна храна - килограмите рано се акумулираат на колковите.
„Отсекогаш сум била дебела, но не и дебела“, вели Јоана. Кога имала десет години, нејзините родители се разделиле. Нејзиниот татко Романец одеднаш се врати во својата татковина, нејзината мајка мораше да се откаже од заедничката градежна компанија во Шлезвиг-Холштајн. Остана малку време и енергија за Јоана и нејзиниот брат близнак Лука. Јоана го разбра тоа и не сакаше да биде товар. Таа дозволи да се утеши со чоколадо, сладолед, тајни сендвичи со сирење доцна вечерта и згора на тоа една, две, три чаши јогурт. За четири месеци по раскинувањето, таа доби десет фунти.
Федералниот центар за здравствено образование (BZgA) предупредува дека особено социокултурните фактори влијаат на тежината на децата. Родителите со прекумерна тежина често воспитуваат дебели деца - затоа што тие ја наследуваат генетската склоност да бидат со прекумерна тежина и даваат пример за неправилно однесување во исхраната. Од друга страна, социјалниот статус, исто така, игра улога - посиромашно и покршено семејство, толку почесто децата тежат премногу.
Секогаш неколку килограми повеќе
Од нејзината десетгодишна возраст, Јоана само кратко ја прекина кривата нагоре, понекогаш за еден, понекогаш за два месеци. „Тогаш имаше уште неколку килограми“, вели таа. Бидејќи секогаш кога имаше стрес, расправија со нејзината мајка, проблеми на училиште, Јоана повторно стануваше слаба. Таа се обиде да ја закопа својата тага под огромна планина калории. „Се обидов да ги потиснам бесот и тагата“, вели таа на својот избран јазик, кој е премногу возрасен за нејзините тинејџерски кикоти.
Со 110 килограми, Јоана е дебела, односно толку голема тежина што сериозно го загрозува нејзиното здравје. Засегнатите често се жалат на отежнато дишење и болки во зглобовите, но исто така се почести се хронични болести како што е дијабетес тип II - болест која до пред неколку години ги погодуваше само постарите лица. „Но, сега повеќе од еден процент од германските деца страдаат од дијабетес кај возрасни“, вели Ендре Пускас, раководител на програмата „Фиделио“ во Спортскиот здравствен парк Вилмерсдорф. Таму тренира околу 400 деца и млади на возраст од седум до дванаесет години, кои сакаат да ги исфрлат вишокот килограми. Јоана е една од нив.
Според истражувањето за деца и младинци на Институтот Роберт Кох, таа е една од 800.000 дебели деца и адолесценти во Германија. Вкупно 1,9 милиони деца во Германија се со прекумерна тежина, двојно повеќе отколку во средината на 1980-тите.
Нејзината мајка веќе се бореше против килограмите кога не и пречеа на Јоана. „Се обидов да ја ограничам храната кога седевме заедно на масата“, вели таа. И таа и братот близнак на Јоана, Лука, се високи и слаби. Но, како самохран родител, таа мораше да работи со полно работно време - имаа уште многу часови во кои таа не можеше да ги следи децата.
Бидејќи мајката на Јоана најде работа во Берлин, Берлинчанецот го напушти селото со 900 жители во Шлезвиг-Холштајн летото 2008 година и се врати во родниот град со своите деца. Од тогаш, Јоана и Лука посетуваат сеопфатно училиште во Баков, околу три четвртини од учениците таму имаат миграциско потекло. Јоана веднаш влезе во неволја со момчињата од нејзиниот час. „Ја отворив устата кога фрлија столови низ прозорецот“, вели таа. „Но момчињата сметаа дека дебелиот човек ќе мора да се воздржи.
Момчињата ја задеваа и и се закануваа. Особено физичко образование беше тортура. „Момчињата главно не ни даваа на нас девојките да играме“, вели Јоана. Се чувствуваше сè повеќе и повеќе засрамено од своето тело. Во Шлезвиг-Холштајн таа се занимаваше со карате двапати неделно, а сега се смени само во тоалетот пред часовите по спорт. Кога нејзината мајка го предложи курсот „Фиделио“, Јоана првично одби. „Се плашев дека сите ќе бидат послаби и побрзи од мене таму“, вели таа. Ендре Пускас честопати ја доживува оваа недоверба: „Многу деца со прекумерна тежина биле осамени со години, биле малтретирани и заостанувале во физичкото образование“. Никогаш немаше да имате чувство за достигнување преку движење - и затоа нула мотивација да се движите повеќе отколку што е потребно.
Joоана исто така потрае. Само кога вагата покажа уште четири килограми повеќе, таа реши да проба. Од тогаш, Јоана е дел од малцинство - според BZgA, само 0,7 проценти од сите деца со прекумерна тежина во Германија тренираат во програма за спорт и исхрана што е соодветна за нив. „Фиделио“ е насочен кон две години. На час и половина тренинг, комбинирани се што е можно повеќе спортови - фудбал, кошарка, хокеј, тренинг по сила. На овој начин, нема досада и децата можат да откријат кој спорт најмногу им се допаѓа. Повторно и повторно Пускас ги зближува децата, ги остава да испијат голтка вода, ги пофали и охрабри. „Направи одлична работа“, вели тој тогаш. Или: „Знам дека можеш подобро“. Тоа им помага на неговите штитеници да се чувствуваат забележани, дека некој верува дека може да постигне нешто.
„Кога вежбам, не само што се среќавам со други лица кои слабеат од истите причини“, вели Јоана. „Но, и оние кои јадат од истите причини“. Нејзини модели се деца кои се со нас две години и се „слаби“, како што вели Јоана. „Ако успеале, ќе го направам и јас“, вели Јоана. Тоа е долг пат. Таа најпрво би сакала да изгуби дваесет килограми - до нормалната тежина би била нешто помалку од 40 килограми. На секои шест месеци децата се тестираат за издржливост, координација и тежина. „Важно е децата да се споредуваат само со себе, никогаш со едни со други“, вели Ендре Пускас.
4,3 километри за палачинка
Децата и родителите добиваат месечни совети за исхрана, а Ендре Пускас исто така се обидува да развие свест за време на обуката за тоа колку калории се скриени во многу храна. На пример, тој натрупа планина од палачинки. Ако сакате, можете да јадете еден - сè што треба да направите е да свртите четири и пол кругови околу спортскиот терен за да го изгорите. Тоа се 4,3 километри, многу за необучен тркач. „Ако пристапите на тоа, ќе размислите двапати следниот пат“, вели Пускас.
Јоана се обидува да ги промени своите навики во исхраната. „Колку повеќе јадам, толку подолго треба да вежбам“, вели таа. Затоа, таа се обидува да јаде здраво. Риби, домати, краставици, зелена салата, сок и можеби двапати неделно стапчиња од геврек или гумени мечки сега се на масата. Нејзината мајка сега јасно и кажува што да не јаде. Јоана всушност смета дека тоа е добро. „Но, понекогаш сакам само нешто слатко“, вели таа, мавтајќи.
Но, таа се обидува да се справи поинаку со моментите кога претходно отишла во фрижидер. Кога ќе се појави фрустрација, таа се обидува веднаш да го реши конфликтот. Или, ако тоа не успее, таа претвора еден од нејзините албуми на Мајкл acksексон до крајната граница. После тоа таа се чувствува подобро и подобро. Таа дури конечно отиде кај момчињата од нејзиниот час и им рече: „Престанете да се задевате, доста е!“ Функционираше, оттогаш владее тишина.
Повеќе за здравата исхрана во детскиот пост