Кога се луламе, спиеме побрзо и поефикасно - спектарот на науката
Биологија на спиење: што нè тера да спиеме?
Хамаковите, благо лулачките чамци и секако секоја лулка за бебиња прават една работа неизбежна: поспано. Зошто е тоа така, никогаш не може да се испита доволно добро, рекоа швајцарските федерални научници, пред конечно да побараат од некои волонтери на тест на кревет што се врти на контролиран начин во лабораторијата за спиење. Во „Актуелна биологија“ сега тие известуваат за најважните откритија од нивните напори: оние кои заспиваат подобро - и, во исто време, ја подобруваат нивната меморија по дремката. Според второ истражување, ова се однесува и на глувците и на луѓето.
Истражувачите од Универзитетот во Geneенева, исто така, откриле во претходните експерименти дека испитаниците спијат подобро ако нежно се лутат напред и назад. Сега тие потемелно ги тестираа последиците од особено релаксирачката дремка на 18 млади возрасни лица, чиј квалитет на сон беше следен во универзитетската болница по периодот на аклиматизација на животната средина во текот на две ноќи со сите видови уреди. Половина од кандидатите спиеја во нормален кревет, втората во нежно лулка, но инаку идентична постела. Резултатот беше очекуван: Пондерираните тестирани лица заспаа побрзо, а потоа останаа во фазите на длабок сон подолго и мораа да се справат со поретки краткорочни настани за будење, кои вообичаено карактеризираат субјективно слаб сон.
Лулањето очигледно ја синхронизира активноста на мозочните бранови во таканаречениот таламо-кортикален систем на мозокот, кој е одлучувачки за будење и спиење, на многу директен начин. Таламусните неврони, заспани во сон, делуваат како предизвикувачи. Таму тие ги доведуваат во согласност таламо-кортикалните активности на активност, кои потоа може да се препознаат во ЕЕГ со типични осцилирачки делта бранови кои се придружени со драстично намалување на сензорната реакција на мозокот: Еден заспива. Сепак, истите таламо-кортикални системи, исто така, играат улога во консолидацијата на содржината на меморијата, и затоа беше очигледна врската помеѓу перформансите на меморијата и добриот сон. Ова беше потврдено во експериментите на истражувачите ден по ноќта во лабораторијата за спиење. Особено добро одморените испитаници секогаш значително ги подобрувале нивните перформанси во тестовите за меморија.
Односот помеѓу синхронизаторот на мозокот и фреквенцијата на мерење беше сè уште нејасен. Во експериментите со глувци, истражувачите ја истражувале хипотезата дека органот на рамнотежа во внатрешното уво ги спроведува стимулите на лулка директно до невроните на мозокот преку вестибуларниот нерв. Истражувачите го истражувале ова со глувци кои спиеле - првично изјавиле дека глувците очигледно уживале четири пати поголема брзина на лулка за да заспијат отколку луѓето кои сакаат да бидат лутани за да спијат на 0,25 херци во експериментите. Потоа се покажа дека и глувците спијат подобро и подлабоко во лулката - но не и животни на кои им недостасува орган на рамнотежа: Тие воопшто не реагираат на ефектот на замав на спиењето.