Кога се смета за ЕДЕКА со прекумерна тежина
Презентирани од вашите експерти на ЕДЕКА.
Тука нашите експерти на ЕДЕКА со концентрирано знаење од областа на исхраната, готвењето, зеленчукот и овошјето, како и месото и виното одговорија на вашите прашања.
Кога некој се смета за прекумерна тежина?
Бирт Вулф
За да утврдите кога имате прекумерна тежина, таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ) служи како упатство. Ја одредува врската помеѓу тежината и висината. Вредноста се пресметува од телесната тежина (во килограми) поделена со висината (во метри) на квадрат. Ако БМИ е над вредноста од 25, се зборува за прекумерна тежина. За да го пресметате вашиот личен индекс на телесна маса, едноставно користете го БМИ калкулаторот на EDEKA.de.
Од БМИ од 30, засегнатите се сметаат за дебели или дебели. Дебелината, исто така, може да се подели на три степени на сериозност, со БМИ над 40 исто така се нарекува морбидна дебелина.
Сепак, постојат ограничувања со оваа класификација. Мускулната маса тежи повеќе од маснотиите, така што многу мускулести луѓе како што се бодибилдери, конкурентни спортисти или вредни луѓе можат да имаат зголемен БМИ без прекумерна тежина. Во случај на деца и адолесценти на возраст под 18 години, исто така, мора да се земат предвид староста и статусот на развој.
Покрај БМИ, обемот на струкот исто така се зема предвид при проценка на прекумерната тежина. Распределбата на маснотии, исто така, игра важна улога во здравствените последици од прекумерната тежина. Се прави разлика помеѓу видовите круша и јаболко. Кај првиот, масните влошки главно се наоѓаат на бутовите, нозете и задникот, во вторите главно во стомакот и на внатрешните органи.
Вишокот маснотии во стомакот е поврзан со зголемен ризик од воспаление, дијабетес и кардиоваскуларни болести. Обемот на половината од 88 сантиметри или повеќе е проблематичен за жените и обемот на половината од 102 сантиметри за мажите, под услов БМИ да е исто така над 25.