Кога солзите течат
Плачењето е емотивен одговор и како такво е сосема нормално. Изразувањето чувства преку солзи може да помогне подобро да се справите со нив. Но, секој што често плаче без очигледна причина, треба да ги разјасни причините.
Без разлика дали од тага и болка, радост или емоција, сам или во присуство на други - сега и тогаш има моменти во кои солзи течат кај секого. Со оваа способност ние сме нешто посебно по природа, бидејќи луѓето се единствените живи суштества што можат да плачат. Но, зошто воопшто се појавува овој видлив емотивен излив и како најдобро да се реагира на солзите на другите?
Зошто плачеме
Плачењето е секогаш израз на беспомошност и губење на контролата, и во позитивни и во негативни моменти. Солзите брзо течат кога нè обзема чувството. Ова може да се случи од радост и емоции, но тагата, болката и лутината исто така осигуруваат дека сите брани ќе се скршат. Во текот на животот на една личност, секоја личност плаче околу 100 литри солена течност од солза. Патем, карактеристичното липање се јавува затоа што мускулите на дишните патишта се напнуваат при плачење.
Но, зошто реагираме со зголемено производство на солзи кога една ситуација емоционално нè обзема? Ова прашање сè уште не е целосно разјаснето. Некои научници тврдат дека плачот е форма на комуникација и треба да предизвика корисност кај другите. Друг предлог е тоа да делува како заштитна реакција на телото за подобро справување со емоциите.
Утешни зборови и блискост
Црвени очи, силни липања и густи солзи што течат по образите - кога другите плачат, оваа глетка обично е тешко да ја издржиме. Дали и вие се чувствувате беспомошно во такви моменти и не знаете како да го утешите погодениот? Не мора, затоа што честопати можете да помогнете само со тоа што ќе бидете таму и ќе му понудите емоционална поддршка на вашиот колега. Внимавајте на чувствата на лицето што плаче и внимателно слушајте ги. Промените понекогаш бараат време, особено ако засегнатото лице сè уште е во фаза на тага и збунетост. Затоа, не притискајте проблемот да се реши веднаш.
Од една страна, плачењето може да има многу ослободувачки ефект затоа што обезбедува излез за чувствата. Понекогаш, сепак, тоа исто така може да ја влоши ситуацијата: Кога плачат долго време од лутина или очај, некои луѓе буквално се зголемуваат во својата мизерија наместо да ги намалуваат негативните чувства. Ова е местото каде што треба да ја понудите вашата помош.
Прва помош против подуени очи
Плачење исцрпено. По избувнувањето на емоциите, засегнатото лице обично се чувствува исцрпено и немоќно. Причините за ова се зголемениот ритам на срцето и неправилното дишење, што вкупно троши многу енергија. По поплавата од солзи, често мора да се справите со подуени очи или главоболки. Вториот се должи на напор и напнатост и најдобро може да го излекувате вие со одмор и сон. Ако ви се отечени очите, треба да ги оладите откако ќе плачете.
Колку често е плачење нормално?
Повремено кинење да ги испуштите своите чувства е сосема нормална реакција. Меѓутоа, ако се склони кон плачење честопати без добра причина, не треба само да го прифаќаат тоа. Понекогаш депресијата или несаканите ефекти од лековите можат да бидат активирачи. Премногу стрес и силен психолошки стрес исто така гарантираат солзи да се спуштат дури и со ситници.
Размислете за причините за вашиот плач и обидете се да најдете решенија. Ако сте презаситени, тоа може да помогне да се откажете од некои задачи или целосно да ги избришете помалку важните. Ако се сомневате во депресивно расположение или употреба на одредени лекови како причина, треба да побарате медицинска помош.
Солзи за заштита
Солзите не се секогаш знак на емоционална епидемија. Нашите очи се секогаш опкружени со филм од солзавец што ги штити од дехидрација. Ако окото сега е иритирано, на пример, во случај на алергија или конјунктивитис, се јавува хиперпродукција. Слично е ако туѓо тело влезе во окото. Ова треба да се исплакне со зголемена солза течност.
Патем: Заштитниот солзарен филм има различен состав од емотивните солзи затоа што, покрај вода, содржи и маснотии и ензими кои можат да ги убијат бактериите.