Кога срцето реагира

Висок крвен притисок

Средно и опасно: високиот крвен притисок честопати не предизвикува никакви симптоми со години, но е една од главните причини за срцеви и мозочни удари. Затоа е важно жените да го проверуваат крвниот притисок најмалку еднаш годишно. Обично се зголемува со возраста - и тежината.

Но, тоа исто така значи дека оние кои губат неколку килограми честопати можат да го намалат крвниот притисок поефикасно и трајно отколку со лекови, без никакви несакани ефекти. И овие често се почести и потешки кај жените отколку кај мажите. На пример, со таканаречените ACE инхибитори: тие доведуваат до иритирачка кашлица двапати почесто кај жените отколку кај мажите. Диуретиците (таблети со вода) многу поверојатно го нарушуваат балансот на солта на телото кај жените. И бета блокаторите можат да бидат предозирани кај жени кога пијат таблети. Бидејќи ја зголемува концентрацијата на овие антихипертензивни агенси во крвта. Затоа, разговарајте со докторот за тоа дали тој е информиран за ризиците специфични за жените во терапија.

Вежбањето е добар начин за намалување на крвниот притисок: Половина час најмалку четири дена во неделата ќе покаже пониско читање по кратко време. Таканаречената ДАШ диета (Диететски приоди за запирање на хипертензијата, не наменета за слабеење) е специјално развиена за луѓе со висок крвен притисок. Содржи малку црвено месо, животински масти, шеќер и сол и е богато со овошје и зеленчук, млечни производи со малку маснотии, ореви, риба и живина плус производи од цели зрна. Само со оваа диета, прекумерниот притисок може да се намали во просек за единаесет поени (mmHG), а со тоа и често во нормални граници (повеќе информации на Интернет на www.chd-taskforce.com). Исто така има и врска до детални упатства за диетата ДАШ, но само на англиски јазик).

Особено во зима, кога температурата надвор е под нулата, жените со висок крвен притисок треба да внимаваат на тоа, според новата француска студија. Бидејќи тогаш крвните садови се стеснуваат. Крвниот притисок, а со тоа и ризикот од срцев или мозочен удар се зголемува.

ПОВЕЌЕ ИНФОРМАЦИИ на www.hochdruckliga.de; водичот „висок крвен притисок - може да се регулира“ од лигата за висок притисок чини 8 евра и може да се нарача по телефон на 062 21/41 17 74

Низок крвен притисок

Честитки Вашиот низок крвен притисок е всушност добар за срцето и крвните садови. Меѓутоа, ако сте на работ да превртите поради ова, сепак мора да направите нешто во врска со тоа. На пример, пијте половина литар вода кога имате вртоглавица. Ова го внесува крвниот притисок во зелената зона за неколку минути, според неодамнешното британско истражување.

Алкохолот, од друга страна, треба да се консумира со претпазливост кај жени со низок крвен притисок, бидејќи ги шири крвните садови. По долго стоење, ова дури може да доведе до колапс на циркулацијата, како што покажаа тестовите на американски волонтери пред некое време. Ако вашиот крвен притисок е постојано пренизок, три (но не повеќе!) Чаши чај од глусе на ден ќе ви помогнат (една лажичка билка од метла од аптека по чаша, кисна 10 минути; не за бремени жени). Тренингот за издржливост (возење велосипед, пливање, одење) е исто така добар. Ја подобрува регулацијата на крвниот притисок.

ПОВЕЌЕ ИНФОРМАЦИИ на www.netdoktor.de или www.onmeda.de (внесете „хипотензија“ или „низок крвен притисок“ како термин за пребарување)

Шевови во срцето

Болка во левиот дел од градите скоро секој пат. Но, ова често нема никаква врска со срцето. Особено кај жени под 40 години, таквата болка е често предизвикана од проблеми со цервикалниот и торакалниот 'рбет. Ако нервите таму станат под притисок, тие известуваат за „срцево чукање“ на мозокот. Подуеноста може да биде виновна и за ваквата наводна болка во срцето. Бидејќи тие ја туркаат дијафрагмата нагоре и го ставаат срцето под притисок, па дури и металоиди често се мешаат со срцеви проблеми.

Ладни раце и нозе

Типичен проблем за жените. Причините за ова често се „типично женски“, барем кај помладите жени: недостаток на железо, низок крвен притисок, недоволна тежина, премногу тесни чевли. . . Реални проблеми со срцето и циркулацијата (како што се срцева слабост или стеснети крвни садови) најверојатно се причина за ледени стапала и раце кај постари жени над 60 години.

Секој што трепери често, но не страда од срцеви заболувања, треба систематски да ја одвива циркулацијата: со многу вежбање (по можност дневно) и сауна еднаш неделно. Зачините како ѓумбир, чили или розова папрака се загреваат одвнатре. И мала чаша црвено вино брзо ги загрева нозете затоа што алкохолот има вазодилататорно дејство (видете „Низок крвен притисок“).

Маслото од рузмарин е исто така добро за циркулација (додадете неколку капки во топла бања за нозе). Класичен пар екселанс се апликациите на Kneipp: потопете ги потколениците или подлактиците во многу топла вода пет минути, а потоа во ладна вода 15 секунди (повторете ја алтернацијата на ладно и ладно двапати, секогаш завршувајќи со студ).

Генерални информации

. на тема жени и срца, видете на www.frauenherz.info, www.chd-taskforce.de и http://artemis.bzga.de/frauen/.

Womenените можат да го дознаат својот личен ризик од срцев удар на www.cardiologe.de (кликнете на „Фактори на ризик“).

На www.cardiologe.de исто така ќе најдете видео со предавање на тема „Срце и жена: Дали има карактеристики специфични за полот?“ од професорот Региц-Загросек од Германскиот центар за срце Берлин.

СОВЕТ ЗА АУДИО КНИГА: Во „Моето здраво срце“, двајца кардиолози објаснуваат спречување, дијагностицирање и терапија на срцеви заболувања на многу разбирлив начин (ЦД со брошура, издавач на аудио книги „Галила“, 14,95 евра)

Кога треба да повикате лекар за итни случаи?

Времето тече: Ако имате срцев удар, шансата за закрепнување се намалува со секоја минута што поминува пред третманот. Но, особено жените премногу долго чекаат - исто така затоа што честопати им недостасуваат типични симптоми како што се болка во градите или болка во левата рака. Покрај споменатата болка и добро познатата затегнатост, следниве симптоми се очигледно причина за итно повикување на итен лекар, особено кај жени:

многу ненадејна појава на силна гадење
акутна силна болка во горниот дел на стомакот, во рацете (исто така десно!), во
Ножеви на долната вилица, вратот или рамото
ненадејна здив и слабост
Потење и забележлива бледило
Анксиозност и страв од смрт

БРИГИТЕ серија „Медицина за жени“

Дополнителни информации за болести поврзани со срцето - вклучувајќи срцева слабост, палпитации и срцеви сопнувања и срцева вознемиреност (срцева фобија, срцева невроза) - може да се преземат од серијата БРИГИТА „Медицина за жени“ за 9,95 евра.