Кога сте бремени, јадете за двајца - Вистински или лажен МАГАЗИН за бебе, за родители и деца
Овој поим се шири низ целата Земја: кога сте бремени, мора (или можете) да јадете за двајца. Но, колку вистина лежи зад овој израз?
Кога сте бремени, јадете за двајца - Точно или неточно?
Постојат денови кога сигурно ќе се чувствувате гладни и ќе кажете дека сте во можност да јадете коњ, не е точно препорачливо да го сторите тоа.
Идејата дека сега кога сте бремени, мора да јадете за двајца е лажна. Во реалноста, од жените кои јадат двајца за време на бременоста, многумина завршуваат жалејќи се, додавајќи килограми, повеќе од вообичаено за бременост.
Сепак, природно е да се зголеми бројот на хранливи материи што ги прима организмот, а тоа исто така значи и зголемување на бројот на калории.
Но, ова значи да додадете околу 300 kcal на ден, што е еквивалентно на парче леб од интегрално брашно со путер од кикирики, во никој случај двојно повеќе од внесот на калории.
Што ризикувате ако јадете "за двајца" за време на бременоста
Ако добиете премногу вишок килограми за време на бременоста, го зголемувате ризикот од гестациски дијабетес, болки во грбот, зголемен крвен притисок. Покрај тоа, ако развиете гестациски дијабетес, ризикот од царски рез при раѓање исто така се зголемува затоа што бебето ќе биде постаро.
Од друга страна, недоволната тежина е исто толку опасна. Ова може да доведе до мала родилна тежина, предвремено породување, доцнење во развојот и хронични болести кај бебето.