Кога внесувањето храна станува опсесија Што е орторексија

Вегански, вегетаријански, малку јаглени хидрати, пост или диета. Исто така, тестиравме некои од горенаведените форми на исхрана за вас, бидејќи кога станува збор за велнес, едниот или другиот од овие термини стана неопходен. Зборуваме за супер храна или здрава и урамнотежена исхрана. Но, што да правам кога однесувањето во исхраната ќе стане опсесија?

И главата јаде!

Дали е тоа здраво?

Храната треба да биде здрава и вкусна

Што е здрава исхрана?

Секако е добро да се јаде здраво. Бидејќи исто така е факт дека дебелината се зголемува во нашето општество. Ова исто така го зголемува бројот на различни болести. Но, секој сега и тогаш, треба да го почестите вашето тело со нешто. Бидејќи, на крајот на краиштата, исто така се потребни масти и јаглехидрати. Како и секогаш, магичниот збор е во мерка. На крајот, сите мисли не треба да се вртат околу храната.

Fitfood?!

Луѓето со овој вид - да го наречеме нарушување во исхраната - поминуваат многу време во добивање на соодветна храна, многу размислуваат за тоа што јадат, а можеби и создаваат менија. Честопати вкусот повеќе не игра улога, станува збор само за содржината, наводниот здравствен фактор на храната. Ако орторектик направи грев (што е веројатно редок), тогаш ова лице е измачувано од чувство на вина. Патем, сè што не изгледа корисно за здравјето, како што се брза храна, пијалоци со шеќер или слатки, е грев. За жал, луѓето кои страдаат од ваква клиничка слика честопати едноставно не можат да препознаат што е здраво и, пред сè, избалансирано. Орторектичарите изјавија дека, на пример, тие јаделе само овошје. Таквата диета секако може да доведе до вистински симптом на недостаток на крајот.

Што е орторексија?

Сè повеќе луѓе страдаат од орторексија

Терминот за овој вид нарушувања во исхраната не беше смислен дури во 1997 година. Клиничката слика не беше нова. Но, бројот на погодените е зголемен како резултат на надворешни влијанија како што се скандали со храна, болести, дебелина, итн. Зборот орторексија потекнува од грчкиот (како и некои други поими). Составен е од два поима. Преведено значи Орто = точен и орексис = апетит. Лекарот Стивен Братман за прв пат го употреби терминот орторексија. Овој дотичен лекар исто така разви тест за опасност. Подолу ги наведовме прашањата од неговиот тест. Според неговата проценка, секој кој може да одговори на повеќе од три прашања со „да“ е изложен на ризик.

Дали размислувате за вашата исхрана повеќе од три часа на ден?
Ако ги планирате оброците неколку дена однапред - постои план за јадење?
Дали сте биле построги кон себе во последно време кога станува збор за вашата диета?
Вашата самодоверба се зголемува преку потрошувачката на „здрава“ исхрана?
Дали не ви се допаѓа да јадете надвор од страв да јадете погрешна храна?
Дали се чувствувате виновни за јадење погрешна храна?
Дали ве прави среќна и дали имате „добро“ чувство за контрола кога јадете „здраво“?
Она што ви е најважно за вашата храна - фокусот не е на вкусните, но главната работа е здрава?!
Дали неодамна сте имале чувство дека вашите навики во исхраната го ограничуваат квалитетот на животот?
Дали неодамна се откажувавте од храната што ја сакате - но не изгледа здрава?

За луѓето со орторексија, тоа може да се спореди со некој вид религија. Бидејќи овие луѓе честопати се обидуваат да ги убедат другите луѓе и за овој вид диета. Бидејќи вербата во „сопствената“ форма на исхрана, природно, игра тука голема улога.

Се разбира, во Германија веќе постојат центри за советување за овие луѓе. Сепак, како и со другите нарушувања во исхраната, овие луѓе честопати не успеваат да сфатат дека имаат нарушување. Помош и совет може да се најдат и на Интернет, на пример, овде.

Уште поинтересни статии за исхраната: