Кога воведуваме банани во исхраната на детето
Разновидноста на исхраната на бебето често започнува со овошје, а бананите се меѓу асортиманите кои брзо ќе го заземат своето место на менито. Има најкремаста текстура на овошје, вкус што го обожаваат децата, скоро нула ризик од алергии и многу хранливи материи желни да го зајакнат организмот и да го стимулираат растот на детето! Откријте кога се воведуваат банани во диверзифицираното мени, како ги избирате зрелите и добрите за консумирање, но исто така и со каква друга храна можете да ги комбинирате во садовите што ќе им ги послужите на вашето бебе.!
Кога се воведува во исхраната?
Бебето е лесно сварливо, бананите можат да се воведат на почетокот на диверзификацијата на диетата. Вистинската возраст да се воведе во менито е 6 месеци, но некои лекари, повнимателни по природа, го одложуваат времето до близу до една година, поради ризик од контаминација со фунгициди.
Кои витамини и минерали ги содржи?
Бананите се сметаат за храна за благосостојба, бидејќи содржат есенцијални аминокиселини кои ја стимулираат функцијата на мозокот и лачењето на хормоните на среќата. Покрај овие аминокиселини, бананите содржат и многу витамини и минерали кои придонесуваат за хармоничен раст на детето:
Витамин А;
Витамин Б3, Б5, Б6 и Б9 (фолна киселина);
Витамин Е.
Бананите имаат многу придобивки во развојот на малиот, но придонесуваат и за заштита на неговото здравје:
• зајакнување на имунолошкиот систем;
• регулира бавен цревен транзит (се бори и со запек и со дијареја);
• спречување на анемија, честа болест кај децата;
• ги стимулира мозочните функции и ги подобрува процесите на размислување;
• го регулира крвниот притисок и штити од срцеви заболувања.
Како да изберете банани за оброк на вашето дете?
Ако јаболката и крушата се дел од категоријата овошје контаминирано со пестициди, бананите се наоѓаат и на списокот на прскани со токсични материи, но со фунгициди. Некои лекари сметаат дека фунгицидите лесно продираат во пулпата на овошјето преку неговата порозна и лесно пропустлива кожа.
За поголема безбедност, тие препорачуваат купување органски или органски банани, барем за бебето, поради неговиот чувствителен дигестивен систем. Најважно е да не се изберат зрели банани, како непроменети или изложени на патогени.
Кога одите да купите банани, најважно е да бидете сигурни дека немаат испукана кожа и дека имаат закачена опашка. Инаку, бојата на овошјето е помалку важна, бидејќи тие можат да јадат зелена, од оние кои го преферираат својот вкус на тој начин. Сурови банани ќе зреат природно за само неколку дена доколку се чуваат на собна температура.
Кафените дамки кои често ги браздат овие плодови не се знаци на деградација. Тоа само укажува на тоа дека тие се многу зрели, што ги прави полесно вари и многу погодни за чувствителниот стомак на бебето.
На кои маси ги ставаме бананите?
Бидејќи се дел од категоријата овошје, бананите треба да бидат вклучени во менито на бебето меѓу утринските оброци. Закуска во 10 часот е најдобра за оваа храна.
Како да се подготват и сервираат банани?
Како и авокадото, бананите се служат сурови или во природна состојба. Не бара термичка обработка. На почетокот на диверзификацијата, дајте му на бебето зрело овошје многу добро и само во форма на паста или пире.
Нивната текстура и конзистентност може да се променат на возраст од 8-9 месеци, кога бананата ќе се служи како закуска или храна со прсти, во форма на парчиња.
Со која друга храна можете да ги спарите?
Бананата воопшто не е претенциозно овошје. Може да се комбинира со многу други плодови, но на почетокот на диверзификацијата е наведено дека е поврзано само со: круши, јаболка, авокадо или манго, „пријателски“ сорти со кревкиот стомак на бебето.
Рецепти од банана за бебиња
На која возраст воведовте банани во исхраната на вашето бебе? Кажете ни ги вашите предлози, но и вкусните рецепти што ги подготвувате за вашето дете со ова овошје, во делот за коментари подолу!