Кои дигестивни нарушувања можат да се појават за време на постот и кои се советите на лекарот

„Најважното нешто кога се пости е да се одржува вистинската рамнотежа помеѓу принципите на исхраната, не само да се исклучуваат производи од животинско потекло. Бидејќи месото, млечните производи и јајцата се главните извори на протеини во исхраната, за време на постот треба да се заменат со растителни производи богати со протеини, како што се мешунките (грав, леќа, грашок, наут, соја), ореви и семиња.

нарушувања

За да ги замениме животинските масти, можеме да користиме маслинки, авокадо, ореви, лешници, маслиново масло, сончогледово масло, палма или кокос “, вели гастроентерологот Елена Цјуперце за CSID.

Диетата за гладување е богата со растителни влакна, а тие доаѓаат од овошје (јаболка, круши, дуња, грозје, сливи), зеленчук (модар патлиџан, брокула, карфиол, пиперки, зелена салата, домати, тиквички, грашок, грашок, зелка) и житарки. . Луѓето со синдром на нервозно дебело црево може да доживеат егзацербација на симптомите како што се надуеност, грчеви во стомакот, дијареја за време на постот, а тоа се должи на цревна ферментација на диетални влакна.