КОИ ХРАНИЦИ ДА ПОЧНЕТЕ ЛЕК НА ТЕIGHИНА Приватен салон за бутици од Ирина Рајслер
КОИ ХРАНИЦИ ДА ЈА ПОЧНЕТЕ ЛЕКОТ ЗА СЛАБЕЕ?
Немате идеја како може да изгледа вашиот прв ден на диета? Не грижи се, нема од што да се плашиш! Правилата за исхрана што треба да ги следите не се ниту тешки ниту многу. Важно е да се изберат вистинските комбинации и храна со ниска калорична содржина. Денес, ние се подготвуваме заедно, првиот ден од диетата. Внимавај !
За појадок, можете да јадете сендвич направен на колаче со овесна каша или кое било друго интегрално жито. Капка паста од сусам, капка џем без шеќер (изберете природен производ и нека не ве лажат дијабетични производи; немаат шеќер, но имаат висока калорична содржина), сите украсени со некои семиња, со вкус на орев. Во серијалот ВИДЕО, можете да видите како можете да го подготвите појадокот !
За ручек, предлагам вкусен рецепт, кој се подготвува не повеќе од една четвртина од еден час: пилешко со печурки и дрвени уши. Како се подготвува? Едноставно и брзо! Рецептот, детално, може да го најдете во извештајот во ВИДЕО низата.
На вечера, негативни калории и здрав дел од витамин Ц, за добар имунитет, за убава фигура и тен без брчки. Пиперки, домати, краставици, кромид и многу магдонос - видете сè во ВИДЕО низата.
За закуски, можете да јадете овошје или јогурт со малку маснотии. Добар апетит и исто толку изгубени килограми !