Кои предности ви ги носи потрошувачката на јајца од патка, гуска, ној, библиски, кокошка или плаша;

од администратор · Објавено на 27 јуни 2017 година · Ажурирано на 27 јуни 2017 година

јајца

Јајцето од патка тежи скоро 70 g и содржи околу 130 калории, од кои скоро 30% протеини, над 60% масти и 5% јаглехидрати.

Јајцето од патка има многу предности: се чува свежо подолго од пилешкото, содржи, покрај протеини и витамини, и повеќе Омега 3 масни киселини и е една од ретките намирници кои му даваат на организмот алкални материи. Сепак, мора внимателно да се консумира бидејќи содржи многу холестерол.

Јајце ној, Иако не е лесно да се најде на пазарот, вреди да се испроба ако имате можност. Јајце од ној прави дури 12 пилешки јајца, а ако сакате да се свари тешко ви треба околу еден час. Може да пробате и омлет со зачини, сол и разни ароматични билки.

Библиското јајце тоа е помало од јајцето на кокошката и најверојатно можете да го најдете во руралните области. Библиските јајца се здрави, вкусни, ниско ниво на холестерол и се одлична алтернатива на пилешките јајца. Yahoo Celebrity.ro

Пилешко јајце Содржи 13 витамини и минерали и има околу 70 калории. Најголемиот дел од хранливите материи (витамини А, Д, Е, фолна киселина) се наоѓа во жолчката. Јајцето е една од ретките намирници кои природно содржат витамин Д, а други витамини и минерали кои можеме да ги користиме се консумираат: лутеин, витамини Б1, Б2, Б6, Б12, калциум, натриум, калиум, фосфор, железо, цинк и магнезиум.