Кои се ефективностите и методот на афирмации од д-р

Книги и ЦД-а

болка

Нарушувања на спиењето

Вашата личност за контакт

Информации за клиентите

Услови
Барања
приватност
Право на повлекување
Корпоративна филозофија
Јавно Објекти
Опции за плаќање
испорачување

Услуги на клиентите

Мускулна релаксација

Ефективност и метод

Афирмациите се едноставни, јасни, позитивно формулирани реченици. Повторно изречени гласно или тивко, тие служат за снабдување на потсвеста со нови информации. Целта е да се ослободат блокадите со нивна помош, да се отстранат нарушувањата и застарените, заглавени и попречувачки мисловни структури и да се создадат нови позитивни, ослободувачки и инспиративни модели на размислување. Афирмациите се меѓу оние моќни психолошки алатки кои - без да се користат дополнителни помагала - ја поддржуваат нашата способност да го контролираме сопственото однесување на посистематски и насочен начин. Така, тие даваат сигурен и истовремено рентабилен придонес кон личниот развој.

Лични блокади и ограничувања

Секој ден размислуваме за 50.000 мисли. Само слушајте го нивниот секојдневен само-разговор; како влијаат на тебе? Дали размислувате пооптимистички, критички, со понизност, со сомнежи и/или чувство на вина, дали мислите конструктивно во сегашноста и иднината или во минатото? Ако се слушате себеси, лесно ќе ги слушнете нивните лични блокади и ограничувања. Ова се речениците што гарантираат дека сте точно таму каде што сте. Тие го одредуваат нивното секојдневно искуство и ги обликуваат своите животи затоа што ги рефлектираат нивните верувања, ставови и верувања.

Повторно слушнати пораки од нашето детско опкружување како на пр

„Немој да бидеш толку во мирување цело време!
„Срамота е што сте толку дебело дете, имате толку убаво лице!
"Вие сте секогаш толку невешт!"
„Не се движите многу глатко!
„Повторно сонувате!
„Повторно добивате црвено!
„Ти си мала принцеза!
"Ти си најдобриот!"

Дете има приоритет неконтролирано. За детето, по правило, овие реченици се точни. Тие се чуваат во потсвеста и во понатамошниот тек на животот ги обликуваат сопствените мисли, однесување и постапки, самопочитување до денес. Ова создава лични ограничувања кои потекнуваат од пораките на раното детство.

Примери за можни лични ограничувања од пораките од раното детство:

"Јас секогаш бавно!"
"Јас сум дебел, секогаш сум бил дебел и секогаш ќе бидам дебел. Дури и да имам убаво лице, никогаш не сум бил навистина убав и никогаш нема да бидам!"
„Јас сум невешт!
„Имам груба шема на движење и никогаш нема да можам да се движам како газела!
„Јас секогаш руменило кога некој ми зборува!
„Јас сум принцеза и другите мора да ми служат!
„Како така, јас сум најдобар, никој не може да ми парира!

Со свесно, искрено согледување и прифаќање на сопствените верувања, не само што може да се препознаат по кои обрасци се живее; овие исто така можат да се трансформираат во оние што помагаат да се води живот што некој навистина го сака.

Дури и Маркус Аврелиј (римски император од 161-180 г. н.е.) знаел за моќта на мислите: „Среќата на твојот живот зависи од природата на твоите мисли“ или „Theивотот на една личност е она што направете ги неговите мисли од тоа “.

Дали би сакале да се откажете од пушењето? Дали сакате да бидете поспортски, културно или социјално активни? Дали сакате похрабро да се справите со своите задачи? Верувањата и моделите на однесување се цврсто закотвени во нашата потсвест. Ако сакаме да постигнеме промени во размислувањето и постапувањето, мора да ги искористиме моќта на оваа потсвест. Само нашето изразување на волја нема да биде доволно за да се постигне посакуваната цел. Употребата на позитивни афирмации ја поддржува промената на однесувањето затоа што ја потхранува нашата потсвест со потребните пораки и на овој начин помага да се заменат старите верувања и ставови со нови.

Барања за ефективноста на методот

Избраната афирмација мора да одговара на вашиот проблем.
Треба да бидете подготвени вистински да го решите постојниот проблем и исто така да сакате процес на промена што оди со него.
Значи, мора да бидете подготвени да се промените за да станете она што сакате самите да бидете .

Справување со афирмации

Афирмациите можат да се користат на многу начини. Можете да ги користите постојните афирмации, да ги менувате доколку е потребно, но исто така да развиете свои реченици. За апликацијата да биде успешна, важно е потврдата да биде конзистентна и да можете да се справите со неа.

Ги препорачувам следниве опции за користење на вашите сопствени афирмации:

подготовка

Одвојте време.
Вежбајте во опуштена позиција.
Поставете мал (вечер) ритуал.
Немојте само да ја кажувате афирмацијата во тишина. Неговиот ефект се зголемува кога се зборува на глас: од една страна, слухот добива дополнителна контрола врз конзистентноста на изговорените зборови и истовремено е понатамошен извор на перцепција.
Може да ги запишете афирмациите на неколку парчиња хартија и да ги поправите во станот на места каде почесто гледате, на пример, во огледало, монитор, фрижидер, на влезната врата. Секогаш кога ќе се појави на увид парче хартија со ваша потврда, ќе бидете потсетени. Ефективноста на афирмацијата се зголемува почесто мозокот се обучува со него.
Можете исто така да ги кажете своите афирмации на лента и да ги слушнете секогаш кога ќе се појави добра можност.
Effectе постигнете ефект на зајакнување на афирмацијата ако ја запишете рачно најмалку 30 пати на ден. Движењето за пишување го активира мозокот.

Избор на афирмации:

За почеток, користете афирмација за едноставна тема што ве преокупира. Ова ќе ви даде позитивно искуство, охрабрување и безбедност.
Изберете ги вашите реченици на таков начин што ќе ви дадат исчекување!
Зајакнете ги избраните реченици со охрабрувачки и радосни детали.
Изберете ја формулацијата што предизвикува најпозитивни чувства кај вас.

Понатамошна можна постапка:

Замислете што е можно графички што сакате. Развијте моќни внатрешни слики за вашите афирмации.
Замислете исто така дека вашата желба е веќе исполнета. Затоа, користете го сегашното време на вашата формулација и дајте your на вашата слика поголема енергија преку позитивни чувства: „Јас имам 60 кг и тоа е добра работа!“ наместо да се фокусирам на иднината: „Наскоро ќе тежам 60 кг“.
Дури и ако претпоставката на многу ментални обучувачи дека нашата потсвест не може да разликува негации од афирмации не е јасно докажана, препорачувам да изберете само афирмации во афирмации. Ако изберете афирмација: „Повеќе не сакам да бидам непривлечна“, вашата потсвест може да сфати само „да не биде привлечна“ - и тоа не е наменетата репрограмирање. Наместо тоа, дадете ја вашата потсвест јасна, недвосмислена порака во сегашно време: „Јас сум привлечен и тоа е добра работа“.
Дозволете вашата афирмација да работи на целото тело и да станете едно со него.
Јасно замислете ја реализацијата на вашата афирмација.
Интензивно замислете ја нејзината состојба поврзана со нејзините афирмации.
Дишете во оваа идеја за тоа што сте постигнале.
Почувствувајте како вашата афирмација постепено почнува да се материјализира.
Почувствувајте се како ги развивате сите вештини потребни за вашата афирмација.
Тие се здобиваат со позитивен став и креативност неопходни за да се реализира нивната афирмација.
Тие согледуваат импулси одвнатре и однадвор, кои им помагаат да ја реализираат својата афирмација.
Вие се релаксирате - во енергијата на вашата афирмација.
Openе се отворите за лековитата енергија на вашата афирмација.
Позитивните, креативни сили почнуваат да растат во нив.
Вие вибрирате на фреквенцијата на вашата афирмација и ги чувствувате енергетските ефекти.
Уживајте во поволните ефекти и позитивните промени што доаѓаат со вашата потврда.
Секогаш завршувајте ја вашата афирмација како благодарност. Фала му на Бога додека го гледате, заблагодарете му се на универзумот што ја оствари вашата желба.

Пример афирмации

„Одвојувам време за суштинските работи во мојот живот.
„Јас сум креаторот на мојот живот во секој момент“
„Опуштена сум, задоволна и смирена“
„Јас сум без страв и сомнеж“
„Имам 60 кг, и тоа е добра работа“
„Јас сум непушач и тоа е добра работа.

Внатрешни бојкотирачи

Дали имате впечаток дека афирмациите не ви користат од ништо? Ако не сте успешни во користењето афирмации, може да има внатрешни бојкотири зад нив. Внатрешните бојкотири можат силно да се натпреваруваат со вашата желба за промени. Ако е така, справете се со овие отпорници: Што сакате да им кажете? Од што сакате да ги заштитите? Што им бевте корисни еднаш? Што сакаат да ве задржат од сега? Работете на вашите бојкотирачи додека не се откажат од својот отпор!

Алтернативно, исто така можете да користите информации. Аформација значи дизајн и значи човечка способност да создава внатрешни слики и да ги користи овие слики за да ги согледа чувствата што обично не се препознаваат во секојдневниот живот. Со помош на чувствата полесно е да се донесуваат јасни одлуки.

За разлика од афирмациите, вие не давате изјави тука, туку формулирате прашања:

"Јас одвојувам време за суштинските работи во мојот живот. Зошто можам да одвојам време?"
"Јас сум креаторот на мојот живот во секој момент. Што ме прави креаторот на мојот живот?"
"Јас сум без страв и сомнеж. Како можам да живеам без страв и сомнеж?"
"Јас сум непушач, и тоа е добра работа. Што ме прави непушач и зошто е тоа добра работа?"
"Јас имам 60 кг. Зошто ми е потребна оваа тежина од 60 кг и зошто е тоа добра работа?"
"Јас сум опуштен, задоволен и смирен. Како можам да бидам составен, задоволен и смирен?"

Историја

Д-р Финес Паркхурст Кимби - татко на новата мисла (роден на 16 февруари 1802 година во Либан, Newу Хемпшир; 16 јануари 1866 година во Белфаст, Мејн)
Американскиот натуропат и духовен исцелител Кимби откри дека секоја личност е подложна на афирмации. Тој отиде дотаму што тврди дека оваа подложност е причина за болест и дека е неизбежен резултат на негативни мисли и емоции засновани на стравови и потреби. Сè што е несовршено, тажно и болно произлегува од човечката измама за фактичката - само совршеното е реално. Сите болести произлегуваат од погрешни претпоставки, носители на грижа, страв и обесхрабрување. Соодветно на тоа, тие исто така треба да се лекуваат на ментално ниво. Откри дека со вистинска верба во нешто, ефектот природно следи. Со други зборови: вие сте и го искусувате она што го мислите.

Одрекување и општо известување за медицински теми:

Содржината презентирана овде служи исклучиво за неутрални информации и општо дообразование. Тие не претставуваат препорака или апликација за опишаните или споменатите методи. Текстот не тврди дека е целосен, ниту пак може да се гарантираат актуелноста, точноста и рамнотежата на презентираните информации. Текстот на кој било начин не го заменува стручниот совет од лекар или фармацевт и не смее да се користи како основа за независна дијагноза и почеток, промена или прекинување на третманот на болести. Секогаш консултирајте се со вашиот доверлив лекар ако имате какви било здравствени прашања или поплаки! Компанијата за нарачки по пошта Јохансен и автори не прифаќа никаква одговорност за непријатности или штета што произлегуваат од употребата на информациите презентирани овде.