Зошто мора да ослабам и да се хранам здраво, добро сум; Совети за слабеење; Трикови за слабеење;

мора

Зошто сте овде и го читате овој пост сега? Веројатно имате проблем со телесната тежина, сакате да се храните здраво или не се одвивате најдобро како што би сакале?

Секако, првата причина ќе донесе најмногу посетители на овој напис. Но, најважното: Сè додека ниеден нутриционист или некој друг не ви објаснил и ве научил на еквивалентна здрава исхрана, во моментов нема да јадете идеално, или сте знаеле дека не треба да јадете сендвичи навечер?

Подобро да се биде безбеден отколку жал!

Неколку прашања на кои треба да одговорите сами:

    Дали одите на брза храна барем еднаш неделно? Дали одите во ресторан барем еднаш неделно навечер? Јадете слатки секој ден? Дали има чај или кафе со или без шеќер? Дали пиете Кола, Фанта или други безалкохолни пијалоци неколку пати неделно? Дали често се чувствувате надуено и уморно после јадење? Ако се чувствувате сити, дали чинијата сепак ќе се јаде? Дали сте alousубоморни на луѓе кои се послаби, подобри и попривлечни од вас? Дали гледате телевизија повеќе од 3 часа на ден или сте на вашиот компјутер/лаптоп? Дали нема да вежбате неколку пати неделно?

Би можел да го проширам списокот многу пати, но мислам дека знаеш во што се занимавам. Колку често одговоривте „да“ на прашањата?
Ако имаше повеќе од 3 „yess“, итно е време да се направи нешто. Не само што е важно за вашиот изглед да престане со прекумерна тежина, туку и за вашето здравје!

Имав многу проблеми пред да започнам да губам тежина, можеби препознавате некои од нив и сакате да се ослободите и од нив?

    Имав застрашувачки БМИ (тестирај го БМИ) од 37. Така и бев дебели! Честопати имав болки во грбот, имав висок крвен притисок и морав да пијам таблети Честопати имав гасови, болки во стомакот и проблеми со големи бизниси. Пулсот ми беше во просек 100 отчукувања во минута Високиот пулс ме правеше постојано немирен, почнав да се потам со најмали движења и бев без здив Летото дури и се потев без да мрднам, луѓето ме гледаа омаловажувачки, како да сум лоша личност поради вишокот килограми.И јас повеќе не сакав да излегувам и постојано го влечев стомакот внатре Девојче? Лиснато торта!

Сигурно ќе се препознаете овде под некои точки, и ако не, тоа е одлично и извонредно, но ќе дојде ден кога вашето тело не може повеќе едноставно да ја одложи вишокот тежина.

Ако видите дека имате проблем и ви треба помош и мислите дека можам да ви помогнам, тогаш дојдовте на вистинското место и можете да започнете да ги читате моите објави на блогот.

Секогаш водете сметка за вашата мотивација и зошто ја сакате. Сè е за вас!