Кои се најдобрите извори на негативни калории!
Ова значи дека нашето тело користи повеќе калории за да ги метаболизира хранливите материи во храната што ја јадеме. Поголемиот дел од времето, со цел да добиеме идеална тежина и да изгубиме вишок килограми, полудуваме. Отсекогаш се залагав за здрава исхрана, која се базира на природна диета. Затоа би било препорачливо да внесуваме во нашата секојдневна исхрана овошје и зеленчук што ги содржи овие таканаречени „негативни калории“.
Целер содржи околу 17 калории на 100 грама, а телото користи околу 30 калории за варење и асимилација. Истото се случува со агруми, портокали или лимони.
Зелен зеленчук со лисја Исто така, ни помага да согоруваме повеќе калории при варењето и асимилирањето на истите отколку што ни обезбедува, како што се зелена салата, рукола, спанаќ, лисја од кеale. Аспарагусот спаѓа во оваа категорија, како и карфиолот, брокулата, пиперките и морковот.
овошје на списокот на оние со „негативни калории“ се лубеницата, ананасот, јаболкото, дињата, боровинките, грејпфрутот и грејпфрутот.
На зеленчукот ќе додадеме тиква, цвекло, тиквички, кромид, лук и крајници.
Кога јадеме каква било храна од оваа листа на храна со негативни калории, мора да имаме предвид дека телото согорува околу двојно повеќе калории од предвидените.