Кои се придобивките од јагодите на дебелото црево Медлајф?
Јагодите може да помогнат во намалување на воспалението во дебелото црево, според sciencedaily.com.
Воспалената болест на дебелото црево е болна состојба што може да предизвика сериозна дијареја и замор. Истражувачите откриле дека едноставната промена во исхраната може да го олесни воспалението на дебелото црево и да го подобри здравјето на цревата. Во овој случај, една чаша јагоди на ден може да направи многу промени.
„А седентарен начин на живот и навики во исхраната базирани на диети богати со животински масти, со малку растителни влакна, можат да предизвикаат воспаление на дебелото црево и, имплицитно, може да предизвикаат воспалително заболување на дебелото црево“, вели Ханг Ксиао, кој ја водеше студијата.
Во 2015 година, според податоците на Центрите за контрола и превенција на болести, 3 милиони возрасни лица во САД биле дијагностицирани со воспаление на цревата. Воспалената болест на цревата вклучува и Кронова болест, која може да влијае на кој било дел од гастроинтестиналниот тракт и улцеративен колитис, кој се карактеризира со воспаление на дебелото црево и ректумот. Луѓето со оваа состојба имаат и поголем ризик од карцином на дебелото црево.
Потрошувачката на овошје и зеленчук е поврзана со помал ризик од воспалително заболување на цревата. За да се воспостави ефикасна и практична стратегија за намалување на воспалението на дебелото црево, Ксијао и неговиот тим од Универзитетот во Масачусетс Амхерст се фокусираа на јагоди. Според Јанхуи Хан, кој го водеше истражувањето, повеќето претходни извештаи се фокусираа на ефектите на прочистените соединенија и екстрактите од јагоди.
„Кога тестирате само прочистени соединенија и екстракти, ви недостасуваат многу други важни компоненти во категоријата бобинки, како што се диетални влакна, но и фенолни соединенија, кои не можат да се екстрахираат со растворувачи. Исто така, нормално е да се проучуваат ефектите на целото овошје, бидејќи луѓето го консумираат овошјето, а не екстрактот “, вели Јанхуи Хан.
Во експериментот, Хан и Ксиао користеле четири групи глувци: група здрави глувци, кои следеле нормална диета и три групи глувци кои страдале од воспалено заболување на дебелото црево, кое следело диета која вклучувала или 2, 5% јагода во прав, или 5% јагода во прав. Ксиао додаде дека поставиле дози на прав што може да ги консумираат луѓето.
Според истражувачите, јадењето јагоди значително ги потиснало симптомите како што се слабеење или крвава дијареја кај глувците кои страдаат од оваа состојба. Третманите исто така го намалија воспалението во колониите на глувци. Покрај тоа, намалувањето на воспалението не беше единствената придобивка. Овој вид на воспаление, исто така, негативно влијае на составот на цревната флора. Кога започнува болеста на воспаленото црево, бројот на штетни бактерии се зголемува и бројот на корисни бактерии се намалува. Следејќи ја диетата базирана на јагода, специјалистите забележале пресврт на оваа ситуација во цревната флора на глувци кои страдале од оваа болест. Тимот на Ксиао исто така доби експериментални податоци што укажуваат на тоа дека овие плодови исто така може да имаат влијание врз метаболичките патишта, што пак може да влијае на намалувањето на воспалението во дебелото црево.
Специјалистите имаат за цел да ги потврдат наодите со обид за ист метод кај луѓето. Ксиао ги советува луѓето да јадат чаша јагоди на ден за да го одржат здравјето на цревата, но не и пред да се консултираат со лекар ако за ова би требало промена на исхраната. Покрај тоа, предупредувајте ги луѓето алергични на јагоди да не ја испробуваат оваа стратегија.