Кои се придобивките од рибиното масло за децата
Рибиното масло за деца има многу придобивки, но добро е и за возрасните. Добро е кај астма, развој на мозок, аутизам и многу повеќе.
На родителите им се препорачува да додадат додатоци на рибино масло омега 3 во исхраната на нивните деца за да можат да јадат балансирана исхрана.
Кога бремените жени го вклучуваат ова во својата диета, тие не само што спречуваат какви било дефекти при раѓање, туку помагаат и на развој на мозокот и очите на бебето.
Што е рибино масло?
Рибиното масло е форма на масни киселини кои се извлекуваат од рибните ткива.
Ова е складиште на омега-3 масни киселини, попознати како ЕПА (еикозапентаеноична киселина) и ДХА (докозахексаенонска киселина).
Кои се придобивките од рибиното масло за децата
Рибино масло може да се конзумира со јадење риба или во форма на капсули, таблети или други додатоци.
Некои риби кои имаат добри резерви на омега-3 масни киселини вклучуваат туна, лосос, харинга, скуша и црн дроб на треска.
Значењето на додатоците на рибино масло за деца
Според студиите спроведени од лекари за најздрави диети за деца, откриено е дека доволни количини свеж зеленчук и овошје, протеини и масти ќе бидат најдобри.
Додека протеините ќе помогнат да растат и да се поправат ткивата, маснотиите ќе помогнат во нормалното функционирање на срцето и нервите.
Од горенаведеното, се заклучи дека рибата е одговор на извор на протеини и омега-3 маснотии.
Сепак, родителите честопати се соочуваат со проблем да ги принудат своите деца да јадат храна што особено не ја сакаат, а рибата е една од нив.
За овие деца е лесно да се земаат додатоци на рибино масло во форма на таблети наместо храна што им е вкусна.
Омега-3 е важен уште од моментот кога фетусот се развива во матката на неговата мајка.
Ајде да погледнеме во некои од придобивките на овие хранливи материи:
Психолошки раст и развој
Според некои студии, оние доенчиња кои биле хранети со формули збогатени со ДХА со омега-3 масни киселини, покажале неверојатно подобрување на вниманието.
Исто така, имаше подобрување во општата интелигенција, координацијата на очите и социјалните вештини.
Астма
Студиите потврдуваат дека децата на мајки кои пиеле рибино масло за време на бременоста имаат помала веројатност да развијат астма.
Развој на мозок
Кога омега-3 се додава во формулите за новороденчиња, го стимулира растот на мозокот кај предвремено родените бебиња.
Предности на додатоците на рибино масло за мали деца
Како што веројатно знаете, рибиното масло потекнува од мрсни рибини ткива како што се туна, лосос, сардини, сабјарка, скуша и калибар.
Нормалните деца не треба да земаат додатоци на рибино масло, туку треба да јадат неколку порции свежа риба неделно.
Ако на дете му се дијагностицира нарушување на аутистичниот спектар или нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание (АДХД), овие додатоци се добри за нив.
Видот на мозокот и мозокот може добро да се развијат ако есенцијални масти или додатоци на рибино масло се дел од секојдневната исхрана.
Познато е дека овие додатоци ја подобруваат координацијата, концентрацијата, меморијата, интелигенцијата и алергиските состојби како егзема и астма.
Придобивките од додатоците на рибино масло кај децата
Непознати за многу родители и возрасни се многу придобивки од додатоците на рибино масло за деца. Еве го главниот:
Развој на мозок
ДХА, омега-3 масна киселина и додатоци на лосос и рибино масло се неопходни за развој на мозокот кај децата.
Развојот на мозокот кај децата може дополнително да се подобри ако бремената мајка ги храни со мајчино млеко збогатено со ДХА.
Според студиите, бебињата доени имаат поголем коефициент на интелигенција, порано учат моторни вештини, се соочуваат со помалку емоционални проблеми и однесување.
Тие исто така имаат намален ризик од невролошки проблеми во подоцнежниот живот.
аутизам
Кога децата со аутизам и Аспергеров синдром добија додатоци на рибино масло, тоа ги подобри нивниот јазик и вештините за учење.
Нарушување на дефицит на внимание/хиперактивност
Клиничките студии покажаа дека децата со ниско ниво на DHA и EPA имале повеќе симптоми на АДХД.
Тие исто така имале проблеми како што се недостаток на концентрација, тешкотии во учењето и нарушувања на спиењето.
Лек за омега 3 може да ги намали симптомите на нарушување на вниманието/хиперактивност, бидејќи помага во зголемување на учењето и концентрацијата на училиште.
Имунитет
Децата имаат корист од имунитет преку разни хранливи материи, имено ЕПА (еикозапентаеноична киселина) и ДХА (докозахексаенонска киселина).
Исхраната на мајката е главниот извор на овие хранливи материи, но како што растат децата, тие можат да користат додатоци на омега-3.
За деца над 1 година, таблети за џвакање или капсули додатоци на рибино масло ќе помогнат да се подобри нивниот имунитет.
Треба да се разгледа само изборот на таблети без жива.
Меѓу додатоците на рибино масло, маслото од треска има многу висок процент на витамини А и Д.
Ако на детето му се даде овој додаток, тој нема да страда од рахитис и вообичаени инфекции.
Исто така, помага да се воспостават здрави клеточни мембрани кои помагаат да се спречи воспалението, се спротивставува на нападите на патогени и токсини.
Конзервативна доза за деца е една лажичка масло од треска за трески на секои 23 кг телесна тежина.
Воспаление и инфекција
Додатоците на рибино масло содржат витамин Е кој игра стерилна улога во одржувањето на оптималното ниво на масна киселина по апсорпцијата во клетките.
Поради антиинфламаторните својства на витамин Е и отпорност на инфекции, доволна е редовна доза од 100 mg за деца под две години.
Количината од 200 мг за деца од 3 години до 12 години е препорачана.
Вид, силни коски и здрави заби
Витамин А содржан во додатоците на рибино масло помага за правилно функционирање на мукозната мембрана и раст и санирање на телесните ткива.
Исто така, помага во добро варење на протеините. Исто така, помага при добар вид, силни коски, заби и добар имунолошки систем.
Другите придобивки од кои децата можат да имаат корист од редовно земање додатоци на рибино масло вклучуваат:
- намалување на ризикот од шизофренија
- подобрување на вештините за пишување
- намалување на стресот и лекување на дислексија и диспраксија.