Кои се првите знаци на дијабетес Сè за слабеење

Симптомите на дијабетес варираат многу во зависност од тоа колку е висок шеќерот во крвта. Повеќето луѓе, особено оние со предијабетес или оние со почеток на дијабетес тип 2, може да немаат симптоми на почетокот, а високиот шеќер во крвта може да се открие случајно.

Пациенти со неурамнотежен дијабетес (т.е. висок шеќер во крвта, над 200 mg/dl) може да доживеат: интензивна жед (исто така наречена полидипсија), често мокрење (или полиурија), интензивен глад (позната како полифагија), необјаснето слабеење, присуство на кетонски тела во урината, изразен замор (замор), раздразливост, заматен вид, сува уста, чести инфекции, особено на кожата или гениталиите.

Постојат тестови кои можат да покажат дека некое лице ќе се дијагностицира со дијабетес?

Се разбира, постојат 3 типа на тестови кои можат да ни покажат дали некое лице е склоно да развие дијабетес во следниот временски период, имено:

Тестирање на гликолизиран хемоглобин (HbA1C) - претставува просек на гликемии од последните 3 месеци и кој е нормално под 5,7%. Секоја вредност помеѓу 5,7 и 6,3% значи дека имате предијабетес, односно сте склони кон развој на дијабетес.
Постен шеќер во крвта. Кога шеќер во крвта од венска крв (т.е. собрана од вена, во лабораторија, а не на тест за глукоза!) на пост (т.е. наутро на празен стомак, по 12 часа пост навечер) надминува 100 mg/dl, но не е поголем од 126 mg/dl, значи дека имате предијабетес.
Тест за орална толеранција на гликоза што вклучува земање на шеќер во крвта 2 часа по пиење раствор кој содржи 75 грама гликоза во прав растворен во 300 ml вода. Имате предијабетес ако шеќерот во крвта надминува 140 mg/dl за 2 часа, но е помал од 200 mg/dl.

Игнориран и нелекуван, пред-дијабетес може да се дегенерира во дијабетес за помалку од неколку години. Сепак, прогресијата на дијабетес може да се спречи и спречи ако се преземат мерки на време. Промена на вашиот животен стил, што вклучува избор на здрава исхрана, воведување редовно вежбање како дел од вашата дневна рутина и одржување на нормална тежина, може да го врати нивото на шеќер во крвта во нормала.

Кои се факторите на ризик?

Вишок тежина. Тој е еден од најважните и најстрашните фактори на ризик за појава на дијабетес тип 2. Колку повеќе маснотии има во организмот, толку повеќе станува отпорен на дејството на инсулин и толку повеќе склони кон развој на висок шеќер во крвта.
Неактивност. Колку помалку движење има во секојдневниот живот, толку е поголем ризикот. Физичката активност има предност да спречи и зголемување на телесната тежина и улогата на зголемување на потрошувачката на глукоза во крвта и да им помогне на клетките да станат почувствителни на дејството на инсулин, односно полесно и побрзо да ја соберат вишокот гликоза од крвта.
Семејна историја на дијабетес. Ризикот од развој на дијабетес тип 2 е висок ако еден од родителите или браќа и сестри има дијабетес.
Трка. Некои народи и раси, како што се црнците, Хиспанците, Индијанците и Американците од Азија, почесто развиваат дијабетес тип 2.
Возраст. Ризикот од развој на дијабетес се зголемува со возраста и тоа е затоа што се појавува седентарен начин на живот, недостатокот на вежба е поизразен и со тоа се губи мускулната маса и се акумулира вишок телесна маст Во последниве децении, за жал, дијабетесот започна да се шири меѓу децата и младите.
Гестациски дијабетес. Womenените на кои им е дијагностициран дијабетес за време на бременоста имаат зголемен ризик од развој на дијабетес подоцна во животот, особено ако имаат други поврзани фактори на ризик. Исто така, раѓањето на деца над 4 килограми го зголемува ризикот од развој на дијабетес тип 2 подоцна во животот.
Синдром на полицистични јајници. Кај жените, присуството на синдром на полицистични јајници - што обично се карактеризира со неправилен менструален циклус, прекумерен раст на косата и дебелина - го зголемува ризикот од развој на дијабетес.
Висок крвен притисок. Крвен притисок над 140/90 mm Hg предиспонира дијабетес тип 2.
Абнормални вредности на маснотии во крвта. Ако имате низок холестерол (HDL) или висок триглицерид, имате зголемен ризик од развој на дијабетес.

Кои сегменти од популацијата се најмногу погодени од дијабетес тип 2?

Дијабетес тип 2, исто така познат како дијабетес кај возрасни, е најчестата форма на дијабетес што се јавува над 40-годишна возраст. Панкреасот на овие пациенти првично лачи доволно инсулин, но не се користи ефикасно - состојба наречена синдром на инсулинска резистенција (или инсулинска резистенција). За време на текот на болеста, особено ако дијабетисот е занемарен во исхраната и не се лекува, секрецијата на инсулин од панкреасот станува недоволна (т.е. се намалува прогресивно до исцрпеност) и затоа може да бидат потребни инјекции на инсулин за контрола на шеќерот.

Која храна е тотално забранета за овие луѓе?

Секоја храна што содржи концентриран шеќер и вишок маснотии треба да ја избегнува секој, но особено пациентите со дијабетес. Затоа се препорачува да се елиминираат од исхраната на дијабетичарите сите комерцијални газирани сокови, концентрирани овошни сокови, шеќер и производи што содржат вишок шеќер, но и колачи и слатки кои покрај шеќерот содржат и најлоши видови шеќер. маснотии, имено транс масти.

Што се однесува до овошјето, кога и во кои количини тие стануваат опасни? Кои овошја се препорачуваат, а кои не?

Сè што е вишок може да стане опасно, не само овошјето. Сите плодови го зголемуваат шеќерот во крвта, некои повеќе, некои помалку со иста тежина, во зависност од количината на шеќер во нив. Така, постојат 3 главни категории на овошје

со 5% јаглехидрати кои можат да се консумираат во поголеми количини (приближно 300 гр/дел) - имено грејпфрут, диња, грејпфрут,
со 10% јаглени хидрати - кои вклучуваат јаболка, кајсии, праски, јагоди, цреши итн. и цитруси
со 20% јаглени хидрати - кои се најслатки и чиј дел е генерално ограничен на 100 грама - банани, круши, сливи, грозје, дуњи.

Дали зеленчукот се претпочита? Постојат исклучоци?

Зеленчукот е исто така од 3 категории, како и овошје:

се зеленчук што може да се јаде без да се грижите за шеќерот во крвта, бидејќи тие имаат не повеќе од 5% јаглехидрати и тука влегуваат повеќето зелени и обоени зеленчуци.
зеленчукот со 10% јаглени хидрати е генерално вкоренет
оние со 20% јаглени хидрати се еквивалентни на брашно - имено компири и мешунки - грав, наут, леќа, пченка, грашок - се препорачуваат за ручек, измерени.

Ако некое лице чии родители имаат дијабетес, колкав е ризикот од развој на оваа состојба? Но, самохран родител со дијабетес?

Да, ризикот е поголем колку поблиските членови на семејството (одделение 1 и 2) имаат дијабетес.

Поточно, колку е важен наследниот фактор?

Важно е до степен до кој покажува предиспозиција за развој на болеста и буди аларм за ризикот од развој на дијабетес, но не е задолжително овој наследен фактор да се изрази во форма на болеста. Кај дијабетес тип 2, најважниот предизвикувач не е наследноста, туку начинот на живот и вишокот тежина.

На кои состојби може да доведе дијабетесот?

Компликациите со дијабетес се развиваат со текот на времето и прогресивно. Колку е постар и посиромашен дијабетесот, толку е поголем ризикот од развој на компликации. Компликациите од дијабетес можат значително да го скратат животот или да влијаат на неговиот квалитет на најнегативен можен начин.

Бројот на пациенти се зголеми во последниве години како резултат на не многу добриот начин на живот. Дали се осврнувам на фактот дека многу луѓе се откажуваат од домашна храна во корист на брзата храна? Колку е опасна брзата храна за оние со дијабетес?

Дали сакате да изгубите тежина и не знаете од каде да започнете? Кликнете тука ако сакате јас и тимот на КилоСтоп да ве придружуваме на ова патување!

Неуредна, бегалка, преработена храна, полна со конзерванси, бои, адитиви, шеќери и лоши масти, како што е брзата храна, е навистина една од добро познатите причини за епидемијата на дијабетес денес во светот.

Сум сретнал луѓе со дијабетес кои се откажале од шеќер, но користат сахарин. Погрешно е да се направи?

На сите, дури се препорачува на пациентите со дијабетес да го елиминираат шеќерот од исхраната и да го заменат со вештачки засладувачи, а сахаринот е еден од изборите. Се чини дека најздравите видови на вештачки засладувачи се моментално оние базирани на стевија и еритритол.

Колку е опасна потрошувачката на алкохол во случај на лице со дијабетес?

Тоа зависи од количината, квалитетот и фреквенцијата, како и од видот на третманот што го зема пациентот за да го контролира шеќерот во крвта. Алкохолот може да доведе до ненадејно или неконтролирано зголемување на шеќерот во крвта, како и натамошно оштетување на црниот дроб, срцето и периферните садови. На пациентите со дијабетес обично повремено им се препорачува 330 ml пиво или 125 ml вино или 40 ml јачина.

Кои се најчестите митови за дијабетисот?

Првиот и најчест мит е за тоа која храна се зголемува, а која не го зголемува шеќерот во крвта. Имено, тој леб, банани и компири го зголемуваат шеќерот во крвта, а палентата, јаболката и диеталните бисквити не. Која е вистината? Фактот дека сите овие намирници го зголемуваат шеќерот во крвта зависи само од количината во која ги конзумираме, имено - мала банана, 100 грама содржи шеќер колку јаболко од било кој вид 200 грама, па затоа и двете овошја, доколку се изберат во просек, зголемете го шеќерот во крвта исто толку.

Лебот не е ниту полош, ниту подобар од палентата - т.е. парче леб од 20 грама има иста содржина на шеќер како лажица избрзана палента, како и фактот дека има асортиман на диетални бисквити - тоа е, без додаток на шеќер, ова не значи дека шеќерот во крвта не се зголемува, бидејќи брашното е исто така форма на шеќер.

Вториот мит е поврзан со потрошувачката на мед и фруктоза - дека тие се соодветни замени за шеќер, што е погрешно. Фруктозата е исто така форма на шеќер, а медот е навистина многу поздрав и почист од комерцијалниот шеќер, но за жал го зголемува шеќерот во крвта исто толку и не се препорачува за пациенти со дијабетес.

И третиот мит е можноста за лекување на дијабетес преку природни лекови. Штом се појави дијабетес, тој повеќе не може да се излекува, но може да се одржи без компликации на нормално ниво преку диета, вежбање, регулирање на телесната тежина и правилно третиран третман.

Како да се спречи дијабетесот?

За да се намали ризикот од развој на дијабетес, важно е да

Изберете здрава исхрана, врз основа на квалитетен зеленчук, овошје, цели зрна и масти.
Одржувајте правилна тежина. Ако сте дебели или имате прекумерна тежина, треба да го намалите вкупниот број калории што ги внесувате дневно и да го зголемите нивото на физичка активност за да можете да изгубите тежина со текот на времето. Доколку имате нормална тежина, треба да усвоите урамнотежена исхрана и да ја зголемите физичката активност за кардиоваскуларна заштита.
Помести се постојано. Важно е да се прави каква било форма на вежбање, без оглед колку е мала, секој ден.