Кои спортови ги правиме во зима 4 придобивки од тенисот; Александру Гузи
Зимата е таа сезона кога се чини дека наоѓаме изговори и причини да станеме послаби, позаинтересирани и немаме расположение и живот. Јас за еден не се согласувам со ваквиот став! Само затоа што е зима и е ладно и е многу добро во кревет, не значи дека треба да го занемарам своето тело и здравје. Дури и во зима спортувате! Сè е во волја да се прилагодиме на околината.
Но, што правиме? Бидејќи во зима не можете да излегувате за трчање или јога на отворено, на зеленото ќебе во паркот. Хм! Но, можеме да одиме во теретана. Но, тоа изгледа премногу мејнстрим. Тогаш, што правиме во зима за да останеме активни, здрави и фит? Можеме да се регистрираме на часови по тенис!
Да! Оваа зима го открив задоволството од играње тенис и, во исто време, ги открив неговите придобивки. Затоа, денес, тргнав да убедам барем некои од вас да ми се придружат на „теренот“ во салата.
Зошто ти препорачувам да играш тенис. 4 привлечни причини!
Калориите согоруваат калории со неверојатна брзина
Ако барате решение да добиете завидно тело за рекордно време - тогаш ајде да играме тенис заедно! Тенисот многу убаво ја ваја силуетата, без разлика дали станува збор за жени или мажи. Преку тенисот успевате ефикасно да изгубите тежина. Да ви дадам што е можно појасна идеја - еден час тенис вклучува согорување на внес од околу 580 - 870 калории. Разликата е во интензитетот со кој ќе изберете да го играте тој час по тенис. Правило Колку повеќе, толку подобро!
Тениски натпревар значи плус за мускулите, коските и срцето
Дали има смисла да се каже дека седечкиот живот не е добар за никого? Претпоставувам дека не! Затоа им препорачувам на сите постојано да спортуваат. Тенисот е далеку идеален избор доколку сакате да имате здраво тело. Со текот на времето беа спроведени студии кои покажаа дека во тенисот се држиме настрана од сите болести, особено од кардиоваскуларните.
После стресната недела, денот во тениската сала прави чуда
Имаше неколку пати кога гледавме жежок тениски натпревар, видовме играчи кои или се налутија на ракетата или ја фатија главата во збунети раце. Вистина е, кога играте професионално и има големи влогови на средина, лошо додавање ве чини многу. Меѓутоа, кога играме тенис за задоволство, специјалистите покажаа дека тој е еден од спортовите што најдобро успева да нè ослободи од стресот, наметнувајќи одредена контрола на нашите реакции и импулси.
Одличен извор на забава
Кога одиме во теретана, на пример, ако немаме личен тренер, ги ставаме слушалките во ушите и слушаме музика 45-60 минути додека тренирате. Избор, наместо тоа, да играме тенис не само што се движиме, туку и го ставаме последниот мускул во нашето тело да придонесе, но исто така се забавуваме.
Тенисот се игра во најмалку два, со што е социјална игра. Вие менувате друг збор, повеќе се грижите! Надвор од тоа, тенисот ве држи зависни од почеток до крај, немате време да се досадувате!
Што кажа? Имаме тениски натпревар?