Кои тајни и помагаат на Сиара да прикаже прекрасна фигура на 30-годишна возраст
- Даниела Давид
- 1 јули 2016 година 2 мин прочитано
На 30-годишна возраст, американската пејачка Сиара сепак издава физичка форма за која другите уметници можат само да сонуваат. Кои тајни ги крие starвездата, за фигура од соништата, дознав од едно интервју што Сијара го даде во странство.
Мора да споменеме дека Сиара може да се пофали со идеални физички параметри откако пред 2 години роди момче од врската со раперот и музички продуцент Фјучр:
„За време на бременоста не следев никакви ограничувања во исхраната, бидејќи во спротивно ќе се чувствував лошо. Вистината е дека почнав да се занимавам со спорт веднаш откако лекарите ми дозволија да трчам по неблагодарна работа секој ден. Наскоро, започнав да тренирам со Гунар Петерсон и тој ме запозна со плиометриски вежби. Скокав и боксирав еден час, а потоа направив уште два кардио тренинга. Ова го правев 5 пати неделно “, признава starвездата.
Видео објавено од Сиара (@ciara) на 4 јуни 2016 година во 21:00 часот PDT
И јогата одигра важна улога во неговото враќање во фитнесот:
„Во суштина неколку вертикални асани, и ако ги направам откако ќе се разбудам, совршено го стимулирам своето тело“, вели пејачката.
Видео објавено од Сиара (@ciara) на 23.06.2016 во 10:35 часот PDT
Сиара не можеше да изгуби вишок килограми ако не донесе соодветна диета. Пејачката признава дека јадењето зеленчук и овошје и помогнало:
„Јас сум вегетаријанец уште од детството, па ми беше лесно да се здебелам по породувањето. Јадењето зеленчук ми помогна брзо да се вратам во форма “, вели уметникот.
Потсетуваме, по раскинувањето со Фјучр, Сиара се сврши со фудбалерот Расел Вилсон:
Фотографија објавена од Сиара (@ciara) на 23.05.2016 во 8:33 часот PDT