Кои точки треба да ги масирате на дланка за да се ослободите од заболувања и болки - доктор на денот
Бројни студии покажаа дека рефлексологијата се бори против вознемиреност и болка, особено кај луѓе со рак на желудник и црн дроб. Клинички е докажано дека оваа техника на масажа предизвикува состојба на релаксација низ целото тело и го ублажува стресот, но тоа не се единствените состојби што ги ублажува рефлексологијата. И во случај на болка во грбот, вратот, зглобовите или мигрена, резултатот е ист. Богдан Беглигиу, терапевт на практиката за масажа во Туммо Реики, ви кажува како можете да го примените вашиот само-третман дома за ублажување на болката.
Постојат докази дека терапијата со дланка се користи од 4000 година п.н.е. во Кина и Египет. Западната медицина повторно ја откри оваа техника со прислушување на д-р Вилијам Фицџералд, кој ја нарече зонална терапија. Во 1915 година, написот со наслов „За да спречите да ве боли забот, притиснете го прстот“, го привлече вниманието на јавноста и со тоа ја популаризираше рефлексологијата.
„Притискањето на одредени точки на дланката е всушност форма на рефлексологија, која ги стимулира нервните завршетоци на дланките, кои преку нервниот систем испраќаат импулси на целото тело. На суптилно ниво, овие точки се поврзани со некои нади, кои можат да се замислат како пресеци на ниво на меридијаните низ кои тече енергијата. Кај многумина од нас, овие ноздри се блокирани, и стимулирајќи ги, протокот на енергија се обновува и физичките резултати се појавуваат преку заздравување “, објаснува Богдан Беглигиу, терапевт на практиката за масажа во Туммо Реики.
Рефлексологијата е слична на акупресурата, бидејќи има за цел и да работи на ниво на енергија, а кога ќе притиснете одредени точки, ја активирате соодветната енергија на тој меридијан преку кој целиот систем почнува да се усогласува. Рефлексологијата исто така ја подобрува циркулацијата на рацете.
Рефлексологијата често се користи за елиминирање на болката и може да се направи и со самомасажа, но и со терапевт, кој ако работите со биоенергија, ќе почувствувате многу посилни ефекти.
Техника на извршување
Постојат неколку мапи со рефлексни точки на рацете: западна, индиска, корејска и акулифска, но индикациите подолу се базираат на западната верзија.
Ако сакате сами да го направите овој третман, можете да ставите крпа под вашата рака за да го поддржите и да се чувствувате поудобно. Основните техники се следниве:
▪ Користете го показалецот или палецот за да извршите притисок. Можете да ги користите и двете одеднаш
▪ Или притиснете директно или направете мали кругови со прстот на пределот
▪ Притисокот мора да биде силен и да се применува помеѓу 3-5 секунди.
▪ Започнете со десната рака и откако ќе завршите целосно, можете да одите лево
▪ Започнете со палецот, а потоа со остатокот од прстите
▪ Постои и контраиндикација за луѓе кои имаат флеботомија.
Мапа на рака
„Од една страна, прстите одговараат на главата и вратот. Масажата со прсти ќе ви помогне да ја елиминирате болката како што се главоболки, заби, синуси. Дланките одговараат на телото. Додека гледате на дланката, делот во основата на прстите одговара на вратот, центарот со желудникот и црниот дроб и делот во близина на зглобот со дигестивниот систем “, додава Богдан Беглигиу.
Еве како да ги подобрите следниве услови преку рефлексологија:
Запек
На показалецот, притиснете ја основата на ноктот кон палецот. Ова е соодветниот меридијан на дебелото црево и дебелото црево.
Воспалено грло
Држете го палецот во основата и завртете го. Потоа повлечете го и завртете го во друга насока. Изведете исто ротационо движење во двете насоки, но сега одете со фаланга погоре. Изведете ја истата постапка на сите прсти.
Синус и главоболка
Притиснете го врвот на палецот со пулсирачко движење од сите страни. Повторете го процесот за секој прст.
Болки во рамото
Бришење на основата на вашиот мал прст од двете страни.
Болка во грбот
Нанесете притисок врз палецот од врвот до основата.
Несоница
Притиснете го центарот на палецот, каде што имаме отпечаток од прст 45 секунди. Повторете 2-3 пати на ден.
Ниско либидо
Поместете го зглобот на секоја рака дваесет пати 2-3 пати на ден.