Кои вежби треба да ги направите ако сакате да се ослободите од болката во грбот Инструктор за фитнес Богдан
Физичките вежби не треба да изостануваат во ничиј живот, бидејќи не одржуваат здрави, но и убави. Ако сакате да изгубите тежина и да имате завидна фигура до летото, не е важна само диетата, туку и спортот.
Поканет во емисијата „Здрав животен стил“ на списанието Авантаје, инструкторот за фитнес Богдан Бриндуња објасни колку е важно секој ден да се занимавате со спорт, не само за физичкиот изглед, туку и за здравјето.
Кои вежби треба да ги направите ако сакате да се ослободите од болката во грбот?
Тој исто така детално објасни кои вежби треба да ги прават оние кои страдаат од болки во грбот.
„За болки во грбот, постојат вежби специфични за физикална терапија, кои можат да се прават на душек, дома. Ова се едноставни вежби, но зависи од тоа колку болка има секој од нив. Препорачливо е да одите кај физиотерапевт, кој се занимава со ова. За некој кој има проблеми со 'рбетот или лумбалниот предел, лекот е здрава алтернатива за грбот,' објасни фитнес-инструкторот Богдан Бриндуша.
За да дознаете повеќе детали, погледнете го видеото погоре!
Михаела Тудор
Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro
Кој не го сака летото? Лесна храна, ладни пијалоци и совршена можност да ја носите
Саморазговор е вашиот внатрешен дијалог. Тоа е под влијание на потсвеста и покажува мисли, верувања,
На планетата и требаат да ја одржуваме чиста, особено затоа што
Карантинот донесе и социјално дистанцирање и дистанцирање од стандардите на силуетата со кои
Среде епидемијата на коронавирус, има малку слободи што ги имаме. Денес, од