Кои витамини се во салата од санта мраз?
Содржина зелена салата зелена салата
Популарни производи од нашата продавница
Остриот Зелена салата од санта мраз нуди здрав прилог не само во лето, туку и во зима. Затворената глава на зелена салата е особено лесна за чистење и работа, па затоа е многу популарна. За разлика од некои други салати, тој е ослободен од горчливи материи и оди добро со многу различни преливи за салати. Па, да видиме дали и практичната салата е богата со витамини.
Интересни информации за салата од санта мраз
Првата салата од санта мраз се одгледуваше во Калифорнија и брзо најде многу следбеници ширум светот. Денес се одгледува во Израел, Шпанија, Италија, Франција, Холандија, Белгија и Германија.
Се користат различни видови. Една, на пример, е интересна зелена салата од санта мраз, како и Остра салата со завиткани надворешни лисја и еден интензивна зелена боја. Има свое име „Остра салата“ Благодарение на фактот што некогаш беше транспортиран од северноамериканскиот брег на другиот и се чуваше свеж со мраз. И покрај тоа што повеќе личи на мека бела зелка отколку на салата, неговата употреба како салата јасно ја карактеризира.
Важни витамини и хранливи материи
Дури и салата од санта мраз во однос на витамини и Минерали Не може да биде во чекор со многу други салати, неговата ниска калорична содржина и маснотии зборува за тоа. Покрај тоа, со најмалку 15 mg витамин Ц на 100 g, тој има дури и малку повеќе од овие витамини од тоа Зелена салата.
Правилно подгответе салата од санта мраз
Свежа глава зелена салата лесно може да се чува во фрижидер една недела или повеќе и брзо се подготвува. Кога користите глава на зелена салата, треба да се ослободите само од надворешните, веројатно исушени лисја. Не е потребно да се мијат сите листови индивидуално, бидејќи главата е затворена и така не може да продира нечистотија. Затоа, само кратко ја држите целата глава под вода.
Како свеж гарнир и салата, исто така е популарен Шницли, Плескавици, Сендвич и обвива доволно. Останува остра и откако стои подолго време. Но, салатата може исто така парен волја. За зачувување на витамините, сепак, се препорачува свежа потрошувачка.