Кој би сакал да изгуби околу 3 кг со мене
Би сакал да ослабам 3 кг и треба некој да ме поддржи. има некој таму?
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Уште ми недостигаат 3 кила
Јас изгубив 5 килограми во последните 3 недели и за среќа сè уште недостасувам 3 килограми
Па јас сум во =)
Здраво
и како изгледа. ? исто така би сакала да изгубам 3 килограми
Уште ми недостигаат 3 кила
Јас изгубив 5 килограми во последните 3 недели и за среќа сè уште недостасувам 3 килограми
Па јас сум во =)
И јас!
сакам и да ослабам 3 килограми
Слабеење
би сакала да ослабам две-три килограми. но не знам како најдобро да се заложам за тоа.
Уште ми недостигаат 3 кила
Јас изгубив 5 килограми во последните 3 недели и за среќа сè уште недостасувам 3 килограми
Па јас сум во =)
Да одиме
и како се наоѓате на сланината?
таму сум
би сакал повторно да изгубам околу 4 килограми за да се вратам на мојата пријатна тежина. како пристапувате на ова прашање?
И јас го сакам ова.
здраво на сите, сакам да ослабам 4 кг, за жал ништо не ми се случува.
Јас сум 174 и имам 60 кг, вежбам 30 минути спорт 3 - 4 пати неделно, пијам билни чаеви добро, не грицкам и конзумирај околу 1200 - 1500 kcal на ден. за жал ништо не се случува. и тоа за 2 недели = (
.
дефинитивно и таму !
но како леутеее?
совети за исхрана?
што можете да јадете?
HuhU јас!
исто така би сакале да учествуваат. со денови сакав навистина да започнам со диета и да спортувам повеќе.
вчера прочитав статија овде: 'Пост - вака исчезнува зимската маст'
Но ЗДРАВО ! Летото е пред самиот агол и дотогаш сакате да имате задоволно тело
Така, денес започнав со диета за супа. Овој напис ветува дека можете да изгубите 3-5 килограми во просек за само една недела пост.
Па сега се обидувам да истрајам, да јадам претежно течна храна една недела; Многу вода; Многу зелен чај и супи. За да се спречат симптомите на недостаток, многу овошје и зеленчук
Се надевам дека ова ќе успее
И јас!
сакам и да ослабам 3 килограми
Секој сака
никој не вели дека сакаме да се вратиме на 55 килограми
Како што реков
Јас веќе започнав со оваа диета, но не издржав. но кога ќе мислам дека следната недела ќе имаме часови по пливање наместо спорт, се обидувам да направам диета за касање + спорт ^^
Секој сака
никој не вели дека сакаме да се вратиме на 55 килограми
Здраво на сите
Здраво
Затоа, исто така, сакам да изгубам околу 3 кг, да се обидам да јадам со ww, и сега со спорт (џогирање, 3х неделно) се надевам дека повторно ќе ја достигнам мојата пријатна тежина.
Проблем ми е сепак чоколадото. треба нешто слатко еднаш на ден.
со нетрпение очекуваме да одговорам!
Здраво на сите
Здраво
Затоа, исто така, сакам да изгубам околу 3 кг, да се обидам да јадам со ww, и сега со спорт (џогирање, 3х неделно) се надевам дека повторно ќе ја достигнам мојата пријатна тежина.
Проблем ми е сепак чоколадото. треба нешто слатко еднаш на ден.
со нетрпение очекуваме да одговорам!
Ох
заборавив нешто:
Јас секогаш си мислам дека не треба да биде проблем да изгубам 3-4 кг.
Многумина сакаат да изгубат 20 или повеќе килограми.
Затоа: ајде да го сториме тоа! Заедно можеме да го направиме тоа
Исто така, итно треба да симнам 3 кг
Плажа се јавува!
Извештаи за должност
Да, мислам дека и јас ќе бидам таму. 1
за 3 недели одиме на одмор на ПЛА BEА.
и итно треба да ослабам најмалку 3 килограми, наместо 5 -.-, но како и да е е невозможно затоа што веќе ослабев 33 кг.
Мојата мотивација секогаш трае 1 недела добро тогаш секогаш губам 1-2 исто така ма 3 кг и идеа недела драааааауф . опаф пак од фрустрација или слично = Д ги знае сите- лошото чоколадо или нешто.
но јас никогаш немам јојо-ефект.