Кој е најбрзиот начин да изгубите 30 килограми за 2 месеци (јадете, брзо ослабете)
Јас сум 1,65 и сакам да изгубам околу 30 килограми за 2 месеци
5 одговори
Ова е всушност речиси невозможно и исто така штетно за здравјето. Плус, не изгледа ниту добро, бидејќи губењето тежина брзо ве остава со вишок кожа
Подобро е да си поставите помала цел што потоа можете да ја постигнете со здрава исхрана и вежбање
Како прво, не е здраво да се губат телесната тежина толку многу за толку кратко време. Најдобар начин за слабеење е здраво јадење и спортување, за тоа всушност е наменето човечкото тело.
ок слезе малку 30 кила за 2 месеци? Потребни ви се 2 години за ова
1-2 џогирање неделно
Јадете шеќер, не одете без него
Синст јојо ефекти
Овесни снегулки со млеко навечер
Јадете многу наутро
Во текот на денот јаглехидрати/зеленчук итн.
Многу вода и чај
Ослабев додека се чувствував разладено
Зборувајте од искуство
Со среќа
Полека однесете со 0,5 килограми неделно:)
слични прашања
Како можам да ослабам 10 килограми за 14 дена. или околу колку ?
кој е најбрзиот начин да изгубите 15-20 килограми со здрава храна и вежбање?
Јас сум маж, сега имам 47,4 килограми, јас сум 15 години и висок 1,65 см. Дали е тоа во ред или може да одам подолу?
Здраво, слушнав дека обемот на половината се намалува кога ќе го завиткате со фолија, некој веќе го пробал. Или кој е најбрзиот начин да изгубите 10 килограми.
Здраво на сите, јас во моментов тежам 35 килограми и имам 15 години и висок 1,65 и сакам да јадам 10-15 килограми во рок од 2-3 месеци. За мене тоа секогаш беше проблем со килограмите и беше толку слаб од мали нозе. Би било многу убаво ако можете да ми помогнете или да ми кажете што да јадам итн.
Може да ослабам 5-10 килограми за 2 месеци ?
Јас сум во средината на 20-тите и тежам околу 85 килограми. Јас веќе имам чист стомак и би сакал да изгубам околу 10 килограми за 6-7 месеци. Дали е тешко кога вежбате и се храните здраво? И, колку треба да тежите на висина од 1,78 м? Која е идеалната тежина?
Здраво! Па јас возам. И навистина го сакам повеќе од што било, но го земав во изминатите неколку месеци. Јас сум висок 1,63 и тежок над 50 кг, но под 60 кг. Не сакам да ја кажам мојата точна тежина! Возам Хафлингер. (Дали е тоа важно? Не е важно!) И јас секогаш се плашам дека сум или ќе бидам премногу тежок за тебе! Како можам да ослабам! За 2-3 месеци најмалку 5 килограми надолу тоа би било одлично! Мислам дека ќе беше навистина страшно ако изгубев 10 килограми за 3 месеци, но не знам како! Не сакам да земам нешто како Јокебе! Секако, сакам ефикасно да ослабам!