Кој е најбрзиот начин да се отстранат 5 килограми од Форумот за здрава исхрана Montignac Glyx
Член од 18.02.2005 година
3 објави (ø0/ден)
Хуху !
Хм, не дека сега мислиш дека сум толку радикална тетка за диети, но сакам да изгубам 3-5 кг.
Панталоните не ми се вклопуваат веќе, сè стиска и стиска!
Тетка ми сега ми ја препорача Монтињак, или методот Гликс, е прилично сличен.
изгуби над 15 килограми за неколку месеци без да биде гладна.
Што мислите за тоа или имате други предлози?
Те молам, немој сега да ми доаѓаш со спорт, затоа што дома имам 20-месечен син и нема такво нешто како теретана или слично!
Во секој случај, одам на прошетка секој ден, помеѓу 1 и 2 часа.
Затоа, би бил благодарен за вашите совети!
Член од 04/10/2004 година
549 објави (ø0.09/ден)
| Здраво Николе, Мислам дека прашањето не треба да биде "како најбрзо да изгубам 5 кг", туку "како да изгубам 5 кг трајно". Бидејќи најбрзата, секако, би била нулта диета. Но, тоа не е ниту здраво, ниту препорачливо, ниту е за траен успех. Јас изгубив 10 кг на диета со малку маснотии во последните шест месеци. И ниту јас не гладував. Можам да ви кажам само за спортот. Ако тренирате само четвртина до половина час секој ден, тоа е почеток. И, тоа можете да го направите и дома, на пример, кога малото спие или игра. Не знам со која брзина одите на прошетка, но ако малото е сè уште во количката можете едноставно да одите побрзо. И тоа согорува калории. Во спротивно, само проверете дали имате здрава, избалансирана и диета со малку маснотии. Јас не би ти препорачала некоја посебна диета. Затоа што секој е различен и губи тежина различно Хруш Кушелбаерчен |
| Цитат и одговори |
Член од 28 октомври 2004 година
2.747 објави (ø0,47/ден)
по Монтињац веќе \ "диетирав \", но не беше ништо за мене, бидејќи веќе сте многу зафатени
Морам да сторам без јаглехидрати (јас не јадам месо, па можеби беше уште потешко)
Но, мајка ми исто така изгуби неколку килограми како резултат, таа сè уште јаде после во некои денови кога има малку премногу на тоа
Како за многу зеленчук? Овошје. или старата добра супа од зелка?
Член од 07.08.2003 година
3.721 објава (.50,59/ден)
Ви посакувам среќа!
Член од 16 февруари 2005 година
703 објави (. 0,12/ден)
Мојот пријател излезе со малку попријателска верзија на диетата Гликс
изгуби 5 кг за 3 недели. Јаде како што следува:
утро и пладне:
- или 2 јогурти, 1/2 л матеница или 1 ајран
- или 2 чипс (малку јаглени хидрати) со кварк со малку маснотии и диетален џем
навечер, но пред 18 часот .:
- Стек или друго пржено месо или риба
- или со пржен зеленчук или со салата
Доколку е потребно, една или две чаши вино и шампањ се дозволени навечер !
И бидејќи не треба да одам на диета, едноставно имам тестенини или леб за себе
составен. Значи, не морав да одам на шопинг и да готвам за секого .
Член од 30.11.2003 година
53 објави (.00.01/ден)
Член од 23 февруари 2005 година
8 објави (ø0/ден)
Член од 09.09.2003 година
6.075 објави (0,97 ø/ден)
Но, онаа за нивото на инсулин е доста бајка, не функционира така слабеењето. Ако сепак работи, тоа е затоа што вкупно трошите помалку енергија отколку што користите. Но, верувајте ми, ако дистрибуирате иста количина на храна за да јадете нешто на секои половина час, ќе изгубите исто како и принудните паузи!
Член од 23 февруари 2005 година
8 објави (ø0/ден)
| еј марки, но ти си на мојата опашка, што ? Затоа, верувам во бајката за нивото на инсулин - ја разбрав многумина (вклучително и лекари) потврдуваат и звучи логично. па дури и ако не: тоа е дефинитивно добро за вашите навики во исхраната, затоа што на овој начин се навикнувате на паузите и не грицкате цело време |
| Цитат и одговори |
Член од 23 февруари 2005 година
8 објави (ø0/ден)
Член од 09.09.2003 година
6.075 објави (0,97 ø/ден)
не бе, јас бев тука прв.
Звучи логично, но сепак е погрешно. Ако инсулинот во крвта спречува горење на извори на енергија (без разлика дали маснотиите или јаглехидратите се неважни), од каде потекнува енергијата за телесните клетки после јадење? Претпоставувам дека паузите за храна не болат - освен ако не предизвикаат желби. Но, тие се барем непотребни; Како и досега, само енергетскиот биланс одлучува дали да се здебели или изгуби тежина. Но, ако ви е пријатно со програмата, ќе бидете добро.
Член од 13 март 2004 година
507 објави (ø0.08/ден)
Јас работам WW веќе шест недели и оттогаш изгубив шест килограми без да умрам од глад или да си забранам да правам нешто. Ова приближно се совпаѓа со стапките дадени од другите луѓе на WW на форумот за исхрана. Тој е разновиден, самоопределен и исклучително флексибилен и дизајниран за трајна промена во исхраната: добри масти, калциум, порции од овошје и зеленчук, како и доволна количина на пиење се дел од тоа, без ништо да биде забрането. Ако сте заинтересирани, тука се сите информации што се важни. Инаку, само погледнете на форумот за исхрана. Патем, исто така верувам дека тоа само го потсетува јо-јо ефектот што е можно побрзо, така што е губење време. Долгорочно е подобро (освен фактот дека чудесните загуби „6 килограми за 2 дена“ се само чиста загуба на вода и во секој случај не можат да бидат вистинска загуба на маснотии).
* Надежта последна умира. *
Член од 26 февруари 2005 година
4 објави (ø0/ден)
сега кога пробав неколку диети, препорачувам WW. навистина помага. Постојана
Изгубив 4 килограми за 2 месеци и не морав да останам гладен.