Кој е најбрзиот начин за слабеење по една година во странство во САД?
Пред да направам семестар во странство во САД за шест месеци, имав 55 кг со висина од 1,68 м (15 години). Се најдов премногу дебел. Во Америка ослабев 4 кг на почетокот, што е првпат да се чувствувам пријатно. Во последните 6 недели во САД јадев многу, па сега имам 62 кг. Веќе еден месец се обидувам да ослабам со здрава исхрана и тренинзи, но немам изгубено ниту грам. други мислат дека тоа е затоа што сега добивам женска фигура, но повеќе не се чувствувам добро и би сакал да се вратам на 51 килограм. Како можам да го направам ова најбрзо?
5 одговори
одете на здравствено осигурување за совети за исхрана, тие го кажуваат тоа многу фактички.
или има лекари и младински советодавни центри кои исто така можат да помогнат во случај на сомневање.
ве молиме, не преземајте големи чекори без стручен совет во спротивно џоџо ефектот може да дојде побрзо и честопати не можете да се ослободите од него.
Всушност вашата тежина одговара, а исто така растете и слабеете како резултат. Инаку, само јадете здраво, останатото ќе дојде само по себе;-) но не се стресувајте
Вие сте целосно во зелената површина со вашата тежина. Исто така, може да се зголеми!
Со оваа цел и вашиот проект сте анорексична победа и ви треба помош. 51 кг е тежина на дете; вашата нормална тежина е 68 кг.
дали сте доктор поради ова нарушување?
анорексија е сериозна болест
Спортувајте повеќе и јадете што бара вашето тело и треба да пиете многу:)
слични прашања
Не јадев ништо околу 3 недели од 17 часот, но во текот на денот обично јадам многу, особено наутро:-)
Сега изгубив скоро 10 килограми за околу 3 недели и сега тежам 60 килограми на висина од 1,68 м. Јас сум многу задоволен од тоа и сакам да го задржам. .но, јас сакав да продолжам да јадам ништо после 17 часот (затоа што тогаш не се чувствувам толку полнето пред да заспијам), но продолжувам да слабеам, иако сега се чувствувам доста добро. Но, се плашам дека ако јадам повторно навечер дека би можел повторно да добијам тежина: - /
Би бил среќен за неколку совети:-)
Слушнав за фармерки со големина 0, големи се колку големината на детето! Би сакал да ослабам затоа што добив над 10 кг за кратко време, но тоа е навистина кул. Јас сум висок 1,63 м и тежок околу 54 кг. Имав тежина од 41 кг (во тоа време се чувствував многу лошо, сакам да го достигнам околу 50 кг). Дали тогаш ќе направев во големината на Jенас? или: Колку треба да тежам најмногу за мојата големина (или каков BMI) да се вклопи во фармерки со големина 0?
Така, во моментов тежам 68,8 кг на 176 сантиметри и сакам да го обучам стомакот (лично единствената проблематична област) затоа што имам „поголеми“ масни наслаги таму и на колковите, со што сакам да кажам дека можам да ги земам со два прста. Какви тренинзи/вежби (по можност од Јутјуб) можете да ми препорачате (точните со кои сте имале успеси), и кога се појавиле успесите за вас? И, колку треба да ослабам за да имам најдобри услови за рамен стомак и добро обучено тело?:) колку време може да трае вакво нешто? Секако само здраво, веќе изгубив 10 кг. Во моментот, доволно чудно, мојата тежина е иста за мене, и покрај здравата диета богата со 1200kcal, и се спушта малку подалеку по измамените денови. Целта ќе биде фигура слична на онаа на сликата од левата страна, во моментов сум десно.:) Ви благодариме за советите!:)
Едноставно, не можам повеќе да издржам. Постојано и велам на мајка ми да престане, но таа едноставно не може да не ги даде овие коментари.
Дали е тоа нормално? Што можам да направам? Поради малтретирање (од други причини) веќе немам самодоверба и тоа го прави многу полошо.
Слабев 8 килограми во последните 5 месеци и сега ја одржувам тежината околу 2 месеци. Јас сум висок 1,67 м и пред да имам 61 кг, сега имам 53 кг, што всушност не е премногу слабо или анорексично. Со БМИ од околу 19 години, сè уште сум во нормален опсег. Исто така е важно што изгубив тежина на „здрав“ начин, т.е. со спорт и здрава исхрана (никогаш помалку од 1700 килокалории на ден, сега јадам околу 1900 килокалории) Пред да ги имам редовно деновите, но сега ги имам околу 5 Месеци не повеќе. Бев прилично загрижен за ова на почетокот на слабеењето, дали може да има влијание? Всушност, јас сум супер среќен и се чувствувам добро со моите 53 килограми, се хранам здраво и доволно и спортувам многу. Само да дојде периодот повторно. . На што мислите сите? Што да правам ?
Здраво на сите, се надевам дека еден од вас има одговор затоа што сум очаен.
Следното: Јас изгубив околу 10 килограми од средината на март до сега, но не гледам никаква разлика. Да не споредувам слики од минатото, не се сменија многу во однос на обемот, облеката одговара како и секогаш, а камоли некој надвор забележа нешто, вклучително и оние кои не ме виделе од кога почнав да слабеам. За моите податоци: Femaleенка, 18 години Висина: 167 см Тежина сега: 64 кг Почетна тежина: 74 кг
Мислев, бидејќи не бев со прекумерна тежина дури и со 74 килограми, дека ќе го видам Ерфорџ брзо, но глуварче! Дури и по 10 кила (што е многу) нема што да се види. Ова е толку депресивно! Долго време барав објаснување, но не можам да најдам ништо, а 10 кг загуба на вода е исто така малку нереална. И пред сè, не можам да замислам дека изгубив поголем дел од маснотиите со околу 50-55 кг, затоа што сакам да додадам околу тежината. Имам половина од тоа сега, но како што реков, изгледа исто како и секогаш. и те молам не кажувај ништо како на пр. дека не треба да слабеам или дека 50-55 кг не се доволни. Знам дека имам нормална тежина, но на крајот зависи од тоа да се чувствувам добро и ако тоа е веќе 58 килограми, тогаш се држам до таа тежина, само требаше да си поставам цел во спротивно никогаш немаше да почнам да губам тежина;)
Се надевам дека некој може да ми помогне.
Јас ослабев од 79,9 кг на 68 кг, а потоа неодамна тежев или бев во опсег од 65/66 и сега, за жал, се вратив на 68 кг. На 1,70 метри, тоа е сепак нормална тежина.
Јас навистина сакам да дојдам до 55 килограми, што сепак ќе беше во нормалниот опсег. Но, прво, се разбира, треба да дојдам до 60 кг. И сега не сум сигурен дали сум слаба маст или дебела.: /
Така, завиткано во облека со стомак, се разбира, работи некако. Многу пријатели исто така велат дека мојот карактер е ок. (Но, веројатно се пријатели со поголема тежина кои го велат тоа) секој дебел човек би рекол: „Вие веќе сте слаби и добро“ .
Во моментов се чувствувам навистина дебело и не изгледам многу слабо. Бидејќи некогаш порано постев или гладував, само мислам дека ова значеше дека не ослабнав понатаму. Затоа мислам дека треба да продолжам да слабеам со вежбање и здрава исхрана. Исто така, сакав да се регистрирам во теретана, (заедно со еден пријател, за да се мотивираме едни со други:) ./ затоа што мислам дека сега не помага само 1-ви џогирање секој 2-ри ден и толку крцкави (6 различни и на секои 30 пати) .
* Исто така, би било одлично ако некој може да го запише своето искуство овде во врска со слабеењето (и ве молам не оваа глупава диета од двопек) што би требало да биде трајна тежина кога ќе ја имам целта подоцна. За добри и здрави рецепти (без риба и месо) и јас би бил среќен ^^ & за дополнителни добри ефективни спортски вежби или работи што сè уште можете да ги правите во теретана.
& благодарам што можеби може да одговори на прашањето.:)
За мене: Јас сум 18, висок 165 см, тежок 53 кг.
Пред околу една година имав 62 кг и сакав да ослабам. Бидејќи во тоа време сè уште бев неук, мојата диета беше тотално неурамнотежена (понекогаш само јаболка и оризови колачи на ден), така што понекогаш имав помалку од 1000кл на ден. Направив и тренинг со тегови. Се разбира, брзо изгубив тежина како резултат, но сега веројатно сум во метаболизмот на глад од кој би сакал повторно да излезам. Во моментов продолжувам да тренирам тежина 3 пати неделно и јадам 1400ккл дневно на здрав и балансиран начин. Држете ја мојата тежина од 53 кг со неа. Поради моето незнаење од тогаш, мојата базална метаболичка стапка се намали на 1200kcl (нормалното треба да биде 1300-1400). Нека пресмета овој лекар за нозе. Бидејќи сега јадам повеќе, моето тело секако собира маснотии насекаде, поради што процентот на маснотии во моето тело се зголеми значително. Сега прашањето: Како можам да успеам да го намалам процентот на маснотии во телото и да ја вратам основната стапка на метаболизам во нормала? Накратко: Како да излезам од маѓепсаниот круг на метаболизам на глад?
Прочитав дека стана тренд во САД да ја поддржуваат диетата со л тироксин. не дека би сакал да го сторам тоа, замислувам дека е тотално штетно, секогаш е лек на рецепт! Имам и пријатели кои земаат (поради болест) и не слабеат. како точно го замислуваат тоа Американците? тие имаат нормално функционирање на тироидната жлезда пијат таблети, па тие се хиперактивни, а потоа губат телесната тежина побрзо или што? нешто такво работи?
Издадено со име на пациент, а не како нас?
Учествувам една година во странство во Америка и за жал, се покренав многу. Јас редовно вежбам Спортбунд, но бидејќи моето семејство домаќин има нездрава диета и не сакам да поставувам некои посебни барања, во секој случај добив тежина . Повеќе не се чувствувам добро во моето тело. Дали некој знае добри диети што можам да ги направам најдобро без да го забележам семејството домаќин? Или совети за слабеење? Те молам помогни ми! Благодарам однапред!
Денес Биг Мек во Мек-Доналдс чини 3,49. Значи 7 ДМ. Дали чинеше толку многу во времето на ДМ? Знае некој? благодарам
Јас во моментов живеам во САД и добив одредена тежина поради тоа. Кога сè уште бев во Германија, ги пиев Fit и Feelgood од Лајенбергер и успешно изгубив неколку килограми (и ги чував долго време). Бидејќи овој шејк не е достапен тука, сакав да прашам дали некој знае замена што можете да ја купите тука.