Кој е стравот од лудило HelloBetter
Многу луѓе имале искуства со ментални болести. Или сте или сте биле погодени од ментална болест сами или познавате некој во вашиот круг на пријатели или познаници кој се бори со ментални проблеми. Сепак, и покрај нивната фреквенција, менталните болести како депресија, анксиозни нарушувања или присила не се нешто за што треба да се зборува. Уште поретко, разговорите се однесуваат на нејасни стравови кои ви се чинат апсурдни, но се многу стресни. Како стравот да полудам.
Не си сам
Многу луѓе страдаат од страв да полудат. Од една страна станува збор за помислата да полудите, од друга страна е непријатно чувството да можете да изгубите контрола. Додека сега постојат имиња и дијагностички критериуми за сите можни психолошки особености, стравот од лудило е помалку лесен за класифицирање. Тоа им го отежнува на засегнатите да зборуваат за тоа. Кога им кажуваме на другите дека сме депресивни, многу луѓе разбираат. Ако, пак, изразиме сериозна мисла да полудиме, ова понекогаш влијае на другите на ист начин како што не сакаме: малку лудо. Затоа, наместо да разговараме со други, ние често истражуваме на Интернет и бараме помош на форуми. Честопати таму наоѓаме луѓе со сличен проблем, но изгледа дека никој не знае за тоа. Постојат неколку причини за оваа мисла.
Што всушност значи „да се биде луд“?
Под „луд“, многу луѓе мислат дека некој зборува или прави нешто што не е норма. Лудиот треба да се сфати буквално: оддалечување од конвенција или вообичаено однесување. Сметаме дека луѓето се луди кои, според наше мислење, излегуваат од редот на непријатен начин, на пр. Б. викајќи гласно во автобус или луѓе кои зборуваат некохерентно и збунето или преземаат големи ризици. За среќа, додека порано луѓето со ментална болест се сметаа за луди, денес во овој контекст веќе не зборуваме за лудило. Ова исто така има позадина дека менталното страдање се преселило повеќе во центарот на вниманието и сега го доживуваме како нормално.
Една од последните ментални болести што сè уште е жигосана и погодените честопати се сметаат како „луди“ се болести од шизофреничната група. Во најголем дел, многумина не се запознаени со симптомите на оваа состојба, како што се халуцинации и параноја. Секако е важно луѓето со шизофренија да не се „луди“, но да бидат засегнати од ментална болест што понекогаш предизвикува забележителни симптоми.
Зошто се плашиме да не полудиме?
Понекогаш многу чудно прашање: што би било толку лошо да полудам? Зошто оваа мисла е толку стресна и дали може да биде агонистичка? Ако се плашиме од лудило, тоа значи дека не сакаме да се однесуваме чудно на кој било начин пред другите. Не мора да станува збор за кривични дела или ризично однесување. Само замислете дека влеговте во канцеларијата без чевли и чорапи. Вашите соработници најверојатно ќе бидат многу изненадени и, во најлош случај, ќе ве сметаат за малку луд. Но, ние не го сакаме тоа. Ние сакаме да припаѓаме, да бидеме сакани и почитувани. Затоа е голем кошмар за повеќето луѓе да бидат маргинализирани, луѓето да покажуваат со прстите кон нас или да зборуваат лошо за нас зад грб.
Ние сакаме да имаме добри односи со нашите ближни луѓе и да не се срамиме, да ги сметаме за чудни во негативна смисла и да ги избегнуваме. Постојат многу едноставни причини за ова: Како луѓе, отсекогаш сме биле зависни од живеење во групи. Од еволутивна гледна точка, лице без неговата група беше осудено да умре. Поделба на трудот, грижа во случај на болест, заштита - тоа се сите наши сопствени потреби. Од страв да не полудиме, во основа се плашиме од одбивање. И дури и ако не тргнеме на лов заедно овие денови, сосема е разбирливо дека не сакаме да се појавуваме како чудни осамени. Прашањето е, зошто треба да полудиме пред сè? Дали овој страв е оправдан?
Страв да не бидете презаситени
Да се вратиме на примерот за чевли: Со сè што правиме и мораме да го држиме под контрола секој ден, тоа всушност би било најприродната работа на светот ако ги заборавиме чевлите. Децата често ги забораваат своите обувки и не им пречат, тие имаат други работи на ум. Не ги принудува да се плашат да мислат на сè. Како возрасни, веројатно веднаш би го забележале недостатокот на обувки заради непознатото чувство.
Поентата е, сепак, дека кога страдаме многу од стравот да полудиме, може да се запрашаме дали сме веројатно презаситени. Да бидам попрецизен, премногу презаситен за да ги исполнам сите барања. Ова прекумерно барање може да доведе до фактот дека веќе не управуваме со сè, а другите го забележуваат тоа. Дека може да разговараме збунето, нашиот дом изгледа хаотично, се облекуваме невешто, итн. Сето ова би влијаело и на нашата сопствена вредност, која сакаме да ја заштитиме. Со други зборови, помислата да полудиме може да ни каже дека имаме премногу на ум за евентуално да го решиме сето тоа.
Страв од губење контрола
Мислата за лудило може да биде поврзана и со анксиозно растројство. За време на напад на паника, многу луѓе доживуваат чувство на губење на контролата: телото одеднаш прави што сака, потење, трчање на срцето, треперење, се појавуваат насилни емоции, мисли се превртуваат. Погодените не можат да најдат поддршка во овие ситуации и не успеваат да се смират. Оваа загуба на контрола честопати е придружена со помислата да полудите. Сепак, контролата и ориентацијата се меѓу основните психолошки потреби на една личност. Дури и без акутна паника, стравот од губење контрола и помислата за лудило можат да останат.
Она за што можеме да се освестиме звучи радикално, но може да биде многу корисно: И онака не можеме целосно да го контролираме нашето тело, мислите и емоциите. Секако дека можеме да влијаеме на психолошки и физички процеси до одредена мера, но кои мисли и емоции се појавуваат не е во наша моќ. Ајде да пробаме z. Б. да не мислам на сладолед од чоколадо, ќе пропаднеме мизерно. Па дури и ако з. Б. Јадење здраво и вежбање, не можеме да одлучиме дали ќе се разболиме или не. Покрај стравот од губење контрола и преоптоварување, постои уште една можност зошто помислата да полудиме не не пушта да одиме.
Стравот од лудило како опсесивна мисла
Ако мислата да полудите продолжува да се повторува и тоа многу ве плаши, тоа може да биде опсесивна мисла. Опсесивно-компулсивните мисли се мисли кои многу често и одеднаш пукаат во главата и не прават многу вознемирени. Честопати станува збор за агресија, апсурдни постапки, идеи против сопствениот систем на вредности или за фактот дека нешто може да се случи со себе или со некој близок до вас. Стравот од лудило може да биде и опсесивна мисла.
Важно е да бидете свесни дека мислите не се опасни и не можат да ви наштетат на кој било начин. Колку и да се чувствуваат заканувачки, страшно и чудно, тие се само мисли. Можеби исто така ви помага мислите да произлегуваат од низа нервни импулси кои се формираат, а потоа повторно се раствораат. Значи, мислите не се поправени. Причината поради која одредени мисли постојано се враќаат е затоа што вашиот мозок сака да го повторува тоа што го имало многу пати претходно. Дали мислиш Ако, на пример, вие сакате на црвена наводнување секое утро некое време, сликата на црвената наводнување може да се врати во вашата глава како сама по себе секој ден.
Ако чувствувате дека мислата ве полудува или страдате од други опсесивни мисли, можете да побарате помош од терапевт. Сепак, секогаш мора да имате предвид: Мислата да полудите не е опасна или луда - таа е честа и сосема нормална.