Кој остана навистина слаб 3-5 години по диетата страница 2
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
AW: Кој остана навистина слаб 3-5 години по диетата?
Јас познавам еден!
Кларабела, погледни на состанокот на елката, мислам дека сè уште пишува понекогаш.
Мени за кориснички информации
AW: Кој остана навистина слаб 3-5 години по диетата?
Здраво Лаванда, овде пишуваш за мене и не сум читал ништо од тебе толку долго.
Значи. На 27-годишна возраст имав 102 килограми, а потоа над 3,5 години со бригитната диета (1500 калории на ден) изгубив 44 килограми многу бавно и со многу спорт (пливање).
Јас ги држам моите 58 килограми веќе 20 години. Сепак, исто така со дисциплина. Мојот звучен лимит е 60 килограми. Кога ќе го видам * 6 *, менувам брзина.
И така ја држите тежината ! Тоа е всушност многу лесно откако ќе го направите тоа. Моето ниво на страдање како * Дикмамсел * беше едноставно преголемо за да сакам да се вратам таму повторно.
LG Кларабела
Мени за кориснички информации
AW: Кој остана навистина слаб 3-5 години по диетата?
Леле, почит.
Но, на крајот, тоа исто така покажува дека диетите за несреќи немаат смисла. Ако ставам 44 килограми во текот на 3,5 години, резултатот не е дури 1 кг губење на тежината месечно.
За повеќето луѓе ова трае премногу долго и тие сакаат да видат брзи резултати, со резултатот „брзо исчезнат и брзо вратен назад“.
Мени за кориснички информации
AW: Кој остана навистина слаб 3-5 години по диетата?
Кога имав 21 година, изгубив 23 килограми со диета за несреќи за три месеци. Тежината ја чував многу години со флуктуации до три килограми, а потоа постепено ја добивав повторно. Пред две години (17 години по првата диета) ослабев уште девет килограми, но далеку сум од најниската тежина на 21 година. Вториот пат го зедов многу позабавно и ми требаа шест месеци да ги подигнам деветте килограми. За мене стануваше збор за наоѓање на однесување во исхраната и тежина со која долгорочно ќе се справам, што може добро да се интегрира во моето секојдневие.
Оттогаш занишав два килограми нагоре и надолу, но се фатив за тоа. Но, тоа всушност значи постојана дисциплина и многу спорт (три до четири пати неделно). Мислам дека станува сè потешко со возраста, особено затоа што количината на калории што сè уште можете да ја консумирате без зголемување на телесната тежина се намалува со текот на годините. Ова всушност може да се компензира само со доволно движење.
Исто така, не мислам дека мора да ја задржите вашата последна тежина после диета. Неколку килограми флуктуација секако се нормални. Тешката работа е што не лази повторно и повторно на вагата.
Знам некои луѓе кои барем останаа потенки отколку што беа пред нивната диета. Но, исто така и многумина кои повторно добија сè.
Мени за кориснички информации
AW: Кој остана навистина слаб 3-5 години по диетата?
Затоа јас лично не сакам флуктуации, ми треба постојана тежина. Мојот систем за рано предупредување е појасот (и големината на бутовите), а не вагата. Ако се чувствувам „испакнато“ во панталоните, тогаш сум над границата и тоа е досадно. На овој начин, јас исто така веднаш забележувам помали артикли нагоре и обрнувам малку повеќе внимание на она што ќе го јадам во следните неколку дена.
Мени за кориснички информации
AW: Кој остана навистина слаб 3-5 години по диетата?
Мислам дека нема разлика помеѓу оние кои можат да ја задржат својата помала тежина 3-5 години по промена на диета/диета и оние кои никогаш немале проблем со дебелина. Стратегиите треба да бидат приближно исти за обете групи:
- Постојана не јадете повеќе отколку што се троши во енергетскиот биланс
- Постојана Вградете движење во секојдневниот живот
- Постојана Јадете разновидно и здраво
Предупредување, читањето ја загрозува глупоста!
_____________________________________
Храброста не е спротивна на стравот. Но, сознанието дека нешто друго е поважно од вашиот сопствен страв.
Мени за кориснички информации
AW: Кој остана навистина слаб 3-5 години по диетата?
Да Таквата диета за несреќи е простувачка и дозволена е само од телото на млада возраст. И јас веќе не би го сторил тоа така, но тогаш беше во ред за мене.
Ако ме стисне појасот, тогаш на него има повеќе од две или три килограми. За мене тежината се распределува прилично рамномерно, што има предности и недостатоци. Ми требаат моите ваги како систем за рано предупредување.
Исто така, верувам дека одржувањето на вашата тежина бара постојана дисциплина. На некои им е полесно да се соберат заедно, на други им е потешко. Исто така, честопати мислам дека трајно слабите луѓе често немаат толку голема желба за храна. Мислам дека таму луѓето се создаваат поинаку. За мене, храната има многу различни функции, и не секогаш ми е лесно да разликувам и да извршувам надворешни работи на одредени функции. И тоа бара големо внимание.
На крајот на краиштата, бројката треба да вреди за жртвите што треба да ги направите за неа. Сега многу добро знам колку сум подготвен да жртвувам и каква бројка можам да добијам за тоа. Уште поголемо одрекување и дисциплина би било преголемо ограничување за мене. За возврат, јас правам без супер тенка фигура и сум задоволен со нормалната големина. И тоа е процес на учење.
И мислам дека сите овие фактори играат улога кога луѓето по диета повторно ставаат тежина.