Кој пост сте? Со оваа диета може да изгубите тежина на насочен начин
Фото: Гети Имиџ
Насочено слабеење: нема проблем со правилното лекување на постот
Како што знаеме, постот е пред Велигден. Поточно од пепелта среда до Велики петок. Во текот на овие 40 дена, милиони луѓе свесно се одрекуваат од шеќер, алкохол или месо. Со цел олеснување на цревата, промовирање на здравјето и губење на тежината на насочен начин. Колку треба да трае диетата и која програма за пост има смисла зависи од метаболизмот и личната дисциплина.
Насочено слабеење преку пост: вам ви одговара диетскиот метод
1. Основно постење: изгубете до 4 кг за една недела
Прво добра вест: нема потреба да гладувате со алкален пост. Бидејќи со благиот пост лек можете да се јадете целосно сити. Сепак, киселата храна се избегнува. Ова не значи, како што често се претпоставува, не конзумирање лимони, грејпфрут, итн., Туку храна како месо, алкохол, јајца, млечни производи, слатки и житарки како ориз и тестенини. Вклучени се и кафе, црн чај и цигари.
За време на алкалните недели, јадете само храна со малку киселина. Овие вклучуваат многу видови овошје, зеленчук, овесна каша, компир, сладок компир, маслинки, ореви, билки и печурки, што значи дека нивото на киселинско-базната форма во организмот паѓа практично на нула.
Здравствените придобивки се неизбежни: Со тоа што нема јаглехидрати, шеќер и животински протеини, организмот се ослободува и килограмите паѓаат автоматски. Покрај тоа, основниот третман има превентивен ефект против цивилизациски болести како што се висок крвен притисок, Кронова болест или невродерматитис. Искуството покажа дека тенот е исто така појасен и сврзното ткиво е затегнато.
2. Шеќер брзо: до 5 кг за осум недели
Според истражувањето, 92,8 проценти од оние кои сакаат да постат се откажуваат од шеќерот! Веројатно затоа што имаме лоша совест. За жал, шеќерот е ништо друго освен здрав и сепак секој од нас троши 26 килограми годишно. Време е свесно да му дадете пауза на вашето тело! Бидејќи докажано е дека шеќерот е одговорен за разни болести, како што се висок крвен притисок, дебелина и кардиоваскуларни проблеми. Ако се откажете од алтернативите за шеќер и шеќер следните недели, свесно го притискате копчето за ресетирање. Патем, оние на кои им е тешко да сторат без, можат да ги балансираат своите желби со каша од јаболко и цимет, банани, бобинки, ореви или топчиња за блаженство.