Кој постен тип сте Махариши Ајурведа
За многу луѓе, пролетта е исто така пост, која често започнува во пепел среда, околу шест недели пред Велигден. Оваа традиција се совпаѓа со познавањето на Ајурведата, според кое влажното и студено време од околу крајот на февруари е многу погодно за пост. Бидејќи со зголемената моќ на сонцето, се активираат сопствените сили за самочистење на телото. Елиминацијата на метаболичките остатоци што се акумулирале во зима и распаѓањето на масното ткиво сега можат ефикасно да се поддржат со соодветна диета. Во оваа ајурведска смисла, постот не значи едноставно гладување, туку диета што е намалена според количината, од лесна до многу лесна, но прилагодена на типот.
Постот според видот значи пост според дошата
Дали сте веќе запознати со принципот на трите доши Вата, Пита и Кафа? Потоа можете безбедно да го прескокнете овој став. Од друга страна, има смисла да се разгледаат повторно различните својства на типовите Доша. Бидејќи секоја ајурведска мерка треба да биде прилагодена на вашиот индивидуален устав.
Според Ајурведата, вашата физиологија е проникната од три холистички и универзални основни сили, дошите Вата, Пита и Кафа. Вие ги контролирате сите физички, ментални и емоционални процеси. Вашите лични карактеристики, физички карактеристики и таленти сугерираат на доминација на една или две доши. Оваа индивидуална и основна рамнотежа го одредува вашиот тип Доша.
Скоро секој е „мешан тип“
Ако имате значително поголем процент на една Доша отколку на другите две, на пример многу Вата, но малку Пита и Кафа, ќе бевте тип Вата. На пример, кога би имале приближно иста количина Пита и Кафа, но малку вата, ќе бевте тип Пита-Кафа. Секоја личност има свои целосно индивидуални пропорции на трите доши, кои се карактеризираат со следниве својства.
Доминантен тип на Вата е лесно коскен и лесен во тежина. Тој силно добива тежина, има нерамномерен апетит. Луѓето од вата лесно замрзнуваат, се чувствуваат пријатно во топлина и сакаат да јадат и да пијат топли работи. Вие сте флексибилни, ентузијастички, имагинативни и разговорливи. Ако типот Вата не е во рамнотежа, нервозата, вознемиреноста, грижата и нарушувањата на спиењето често се резултат. Сува кожа, запек и студени раце и нозе се исто така знаци на вознемирена Вата Доша.
Доминантните луѓе во Пита имаат средна градба. Тие јадат многу и обично можат да толерираат каква било храна. Ако треба да одложат оброк, лесно се иритираат. Луѓето од Пита се добри говорници, добри се во структурирањето, се уредни и инвентивни и се амбициозни и одлучни. Со нарушување на Пита, тие се склони кон перфекционизам, изливи на гнев, раздразливост, осип и воспаление.
Типот Кафа има силна градба, силни мускули и склоност кон прекумерна тежина. Неговиот имунолошки систем работи добро, тој ретко се разболува. Луѓето од кафа се упорни, физичката работа и вежбањето се добри за нив. Тие се карактеризираат со трпеливост, цврстина и нежност.
Ако Кафа не е во рамнотежа, луѓето имаат тенденција да станат прекумерна тежина, досадна или депресивна, како и гадење, надуеност и течење на носот.
Кој тип на Доша сте вие? Можете да направите првична проценка за вашиот личен тип Доша со нашиот бесплатен онлајн тест Доша. Исто така, ќе најдете производи од Махариши Ајурведа Вата, Пита и Кафа кои ќе ви помогнат да ја одржувате вашата лична рамнотежа на Доша.
Постот кој одговара на Доша
Со пост, метаболичките остатоци, отпадните материи и мастите треба да го напуштат организмот. Затоа е очигледно дека ова секогаш оди рака под рака со губење на телесната материја. Д-р медицински Затоа, Матијас Коцац, лекар од Ајурведата во Франкфурт, вели: „Луѓето со доминација на Кафа генерално толерираат пост добро затоа што треба да простат. Од друга страна, во Ајурведата, постот не би се препорачал за типот Вата и изразениот тип Вата-Пита, барем доколку не се со прекумерна тежина. Нормално, тие не можат да си дозволат да се откажат од материјата. Би изгубиле тежина многу брзо и после тоа би имале големи потешкотии да ја вратат својата мала тежина “.
Идеално, затоа треба да пости само под надзор на искусен терапевт во Ајурведа или да побарате совет од лекар од Ајурведа или клиника во Ајурведа пред постот. Германското друштво за Ајурведа со задоволство ќе ви обезбеди адреси. Ајурведата не препорачува нула пост бидејќи тоа премногу ќе ја оптовари моќта на Агни (дигестивен оган), но можностите на препораките на лекарот за вашиот индивидуален план за постење се разновидни и обемни. За едниот, лесен, вегетаријански ручек и топол чај од ѓумбир се доволни неколку недели, на другиот му се потребни три оброка на ден кои се составени на таков начин што идеално ја поддржуваат неговата детоксикација. За чувствителни типови, дури и еден супа ден во неделата може да биде вистинската мерка.
Не дозволувајте стрес да се појави
Ајурведскиот увид што може да се забележи кога се пости, па дури и во која било друга животна ситуација, важи за сите видови Доша: „Нашата внатрешна природа е контролирана од среќата“, вели д-р. медицински Матијас Косац. „Ако направиме нешто како што треба, тоа треба да направи да се чувствуваме попријатно или уште посреќно. Особено при пост или детоксикација, може да се случи повторно и повторно дека привремено не е така. Меѓутоа, ако постете подолго, треба да се чувствувате подобро, или барем добро, цело време. Ако не е така, време е да се види искусен лекар од Ајурведата - или да се запре постот “.
Уште еден збор за намалување на телесната тежина
Според ајурведското верување, проблемите со телесната тежина не се само прашање на прејадување. Особено масивната дебелина е главно прашање на метаболизам. За да се постигне долготраен успех, тој мора да се врати во вообичаената, нормална функција. Краткорочните успеси со намалување на внесувањето храна обично не можат да го решат проблемот, бидејќи метаболизмот се ослабува уште повеќе со постот. Ова е причината зошто постените скоро секогаш добиваат на тежина после првично успешно лекување, честопати дури и надвор од првичната почетна тежина (јо-јо ефект).
Затоа, лекарите од Махариши Ајурведата ќе ви препорачаат различни методи, сите заедно позитивно влијаат на целиот метаболизам и, во комбинација, треба да обезбедат успех на балансирање на метаболизмот и слабеење Погодни додатоци на храна Махариши Ајурведа се исто така достапни за поддршка на вашиот личен устав на Доша. Клиниките или здравствените центри „Махариши Ајурведа“ исто така нудат специјални и индивидуално адаптирани спа-третмани од класичната програма за терапија „Панчакарма“.