Која апликација брои калории со Топ 8 (2020)
Дали сакате да јадете посвесно? Прекрасно! Ако диетата е исправна, се чувствуваме добро и избалансирано. Кога губиме тежина, брзо се случува да јадеме премалку. Ова не само што доведува до желби, туку и до недостаток на хранливи материи. Лошото расположение е неизбежно!
Ова нема да ви се случи со бројач на калории: Вие едноставно снимате што јадете и кои цели ги извршувате. Веќе знаете дали сте во право или сакате друго смути. Со која апликација бројат калории?
Ве запознаваме со најдобрите 8 апликации за калории.
Која фризура ми одговара?
Пробајте го нашиот бесплатен тест и откријте која фризура навистина ви одговара.
Receiveе добиете индивидуална препорака, погодна за формата на лицето, видот на косата и карактерот: Започнете го вашиот бесплатен тест сега!
Содржина
1. Бројач на калории: My Fitness Pal
Веројатно најпознатата и најпопуларната апликација за броење калории е апликацијата „My Fitness Pal“.
Особено е популарен заради својата широка база на податоци за храна.
20% попуст на сет за шампон + балсам
Добијте ПРОДАБА со 20% попуст на сите комплети!
Код за купон: "ПОПУСТ20"
Над милион храна од различни брендови се зачувани во базата на податоци и може брзо да се најдат со помош на функцијата за пребарување.
Тоа го олеснува секојдневието. На крајот на краиштата, досадно е да водите дневник за храна. Сè што го забрзува процесот е затоа многу добредојдено.
Растењето на косата подолго: 7 совети за брзи резултати
Апликацијата има и скенер за баркодови што може да се користи за наоѓање на специфична храна. Една од карактеристиките што ја немаат многу други апликации за калории е вградениот педометар. Сепак, тој е достапен само за сопствениците на iPhone и само од генерацијата на iPhone 5s. Чекорите потоа се снимаат преку детекторот за движење.
Педометар мотивира ако сакате да станете поздрави и подобри без диети и фитнес.
Ако немате iPhone, алтернатива за нараквица за фитнес како Yamay може да биде алтернатива.
Тој е водоотпорен, има интегриран монитор за отчукување на срцето и привлечен екран во боја.
Како функционира точната употреба на My Fitness Pal, можете да видите на следното видео:
2. Lifesum - сеопфатна апликација за броење калории
„Lifesum“ е исто така многу популарна апликација за броење калории.
Дизајнот е привлечен и едноставен. Со многу мотивирачки изреки ќе бидете разгорени за да ја постигнете својата дневна цел.
Одлична работа за „Lifesum“: Тој ги прилагодува вашите потреби за калории на вашата тежина. Ова е голем плус, особено за оние кои сакаат да изгубат тежина. Бидејќи со намалување на телесната тежина, базалната метаболичка стапка на калории исто така се намалува.
„Lifesum“ има многу голема база на податоци за храна. Друг плус: Постои и детална база на податоци за обуки. Тоа значи дека не мора да откриете колку калории троши вашиот тренинг.
Со функцијата „неодамна следена“, храната што ја јадете скоро секој ден може да се најде уште побрзо.
И апликацијата ве охрабрува да пиете повеќе вода. Сеопфатна апликација за броење калории.
3. Апликации за калории: Noom Coach
Апликацијата „Noom Coach“ е многу корисна ако сакате да ја следите вашата исхрана и обука на едноставен начин.
Единиците за обука се земени во предвид и се вклучени во барањето за калории. Сепак, тие не се создадени во базата на податоци.
Значи, мора сами да истражувате колку калории потрошила вашиот тренинг.
Тука е достапна и база на податоци во која намирниците можат да се најдат брзо и лесно.
Крем за очи против темни кругови: Овие 4 активни состојки помагаат веднаш
„Noom Coach“ е интересен за секој што не тежи точно колку јаделе до последниот грам, но се задоволни со груби проценки.
Здравата исхрана не мора секогаш да има здодевен вкус. Toе ве запознаам со шест вкусни рецепти за салата за канцеларијата.
4. Јазио - Дневник за храна со група на Фејсбук
Апликацијата за исхрана „Јазио“ импресионира со едноставниот и привлечен дизајн.
Калориската маса е јасна и информативна. Оваа функција е интересна за секој што претходно не се занимавал многу со храна.
Дадена е компилација на хранливи вредности, витамини и минерали.
Како и другите апликации за калории, „Јазио“ има скенер за баркодови и база на податоци за храна.
Посебното нешто за „Јазио“: Има своја група на Фејсбук.
Таму можете да разменувате идеи со истомисленици, да поставувате прашања и да бидете инспирирани. Кликнете тука за групата на Фејсбук на Јазио.
5. Која апликација брои калории со: Fitatu
Друга одлична апликација за броење калории е „Fitatu“. Базата на податоци вклучува околу 90.000 производи од германската трговија со намирници. Значи, веројатноста дека ќе најдете производ од вашиот супермаркет е доста голема.
Во дневникот за обука, единиците се земени предвид во вашето барање за калории. Вашето барање за калории исто така ќе биде прилагодено на вас во зависност од вашата тежина.
Навистина е одлично што апликацијата може да се комбинира со други трагачи по фитнес. Така, можете да поврзете апликации како Google Fit или Runtastic со Fitatu. Калориите потрошени од вашиот бројач на чекори автоматски се пренесуваат во дневникот за обука.
Сепак, нема интеграција во здравството на Apple.
Повеќе апликации за здрав живот може да најдете на забавниот канал на YouTube So Geht das vor:
6. Поддршка и мотивација: Стани
Една од најпаметните апликации за калории е Arise. Тест покажа дека корисниците на „Ариз“ изгубиле до еден и пол фунти за седум дена. 71% рекле дека веќе можат да уживаат во поздрав начин на живот благодарение на „Ариз“.
Овој бројач на калории ви нуди сопствен персонализиран план на исхрана и ве мотивира да се држите до тоа со мали потсетници на ден. Совршен кога имате многу на ум и понекогаш ја губите својата цел од вид.
Receiveе добиете повратна информација за подобрување на вашите навики во исхраната. Може да се радувате на дневен преглед на рамнотежата на калориите, оброците и вежбите.
Дополнителна точка плус: Оваа апликација користи „HealthKit“, функција што го идентификува секој чекор што го правите. Ова автоматски го зголемува буџетот за калории и не ризикувате да јадете премалку.
Стани е бесплатно, но мора да платиш за премиум одлики. Во моментов Arise се нуди само на корисниците на Apple.
Кои апликации за калории ги препорачува професионалецот? Еве ги фаворитите од фитнес-гуруто и YouTubeвездата на Јутјуб, Софија Тиел:
7. Не може да биде поедноставно: Virtuagym
Бројачот на калории Virtuagym е дизајниран да ви помогне да водите здрав начин на живот. За да можете да го креирате вашиот индивидуален план за исхрана, прво одговорете на неколку прашања во врска со вашиот животен стил и целите за фитнес. Без оглед на тоа дали сакате да изгубите или да добиете тежина, или дали станува збор само за градење мускули - Virtuagym ќе ви помогне во личните цели.
Базата на податоци на Virtuagym е развиена во соработка со нутриционисти. Ова значи дека нема грешки во собирањето податоци. Апликацијата е исто така убава за гледање - и тоа е двојно позабавно!
Секогаш сте информирани за внесот на калории и исто така добивате повратни информации за потрошувачката на масти и јаглехидрати.
Исто така се препорачува за вегетаријанци!
8. Јадете подобро и движете се повеќе: Церер ве инспирира
Со која апликација брои калории? Церес е една од најдобрите апликации за калории кога станува збор за следење на оброците во комбинација со активности. Овој бројач на калории ви помага да се здебелите, слабеете или одржувате телесната тежина.
Покрај снимањето калории, ќе добиете прецизни информации за внесувањето на шеќер, влакна или заситени масни киселини. Гледајќи ги овие состојки наведени индивидуално, ви дава подобро разбирање за вашата исхрана.
Покрај тоа, секоја физичка активност е прецизно евидентирана: без разлика дали станува збор за велосипедизам, пешачење или трчање навечер. Можете дури да пресметате колку би требало да се преселите за да „тренирате“ одредена храна
Важно: Церес ви ветува дека нема да ве нервираат никакви реклами и дека нема никакво следење на Фејсбук. Пријателството на корисниците и заштитата на податоците се многу важни таму.