Која беше најуспешната диета за вас (здравје и медицина, исхрана, губење на тежината)
Дали некогаш сте биле на диета? Ако е така, која беше најуспешна? Колку изгуби И како беше диетата?
6 одговори
Леќата, ве исполнува, има добар вкус, е најздравото „зрно“ (поточно псевдо-зрно) има. Особено популарен во Русија/Исток
Готва 1 до 1 како ориз (шпорет за ориз е најдобар)
Правилната исхрана е поважна од правилното вежбање. Всушност, доволно беше да го задоволам гладот со леќата секој ден, исто така има многу протеини
Се откажав од каква било диета.
Во текот на спортски активности (спортови за издржливост) изгубив приближно 20 кг во западните 2 години (претежно телесно масно ткиво).
Потоа го сменив тренингот и свесно изградив мускул, кој потоа додаде 10 кг мускулна маса.
Мојата облека (т.е. панталоните) од минатите години сè уште не ми одговара, постои ризик да ги изгубам;-))
Пробав комбинирање на храна многу одамна кога стомакот ми се зголеми за прв пат. Потоа јадев или зеленчук со јаглехидрати или зеленчук со протеини (месо).
Работеше во тоа време, но имав и физички напорна работа.
Па не можам да кажам дали ова е крајниот благослов.
Искрено? Најдобрата диета што ја имав беше со тоа што јадев помалку.
И тоа многу малку. Само црн леб, итн., 9 килограми далеку за 3 недели.
За жал, килограмите се вратија брзо по запирањето на диетата
Без диета. Тоа само значи дека јадете малку за кратко време - па потоа повторно здебелите.
Единственото нешто што помага на долг рок е едно Промена на диета.
Лично, јас исто така имам еден Веганска диета помогна.
Само лично ми помогна затоа што научив да внимавам на диетата.
Да се биде вегетаријанец не помага да изгубите тежина, но ќе биде многу поздраво:) + Етички и подобро за климата/животната средина.
слични прашања
Јадам 200 калории денес. Утре 400, па 600 и потоа 800. Потоа ќе започнам повторно со 200 калории. Веќе го правев ова 8 дена и ослабев 5 килограми. Овој пат сакам да го сторам тоа подолго
Јас навистина сакам да тежам 50 килограми. Јас сум висок 17 и 175 см.
Што мислите за оваа диета? И може да работи долго време?
колку време ти требаше?
Колку ослабе и како? Вежбајте само, вежбајте + диета или диета само?
Хеји сакаше да праша какво искуство сте направиле со оваа диета?:) Сакам да ослабам и да заменам 1 оброк со таков шејк. Но, повеќе сакам да ги купам готовите шејкови од dm. Дали нештата имаат добар вкус и сте изгубиле тежина со нив?
Здраво луѓе, јас сум на диета и веќе ослабев 8 килограми, но сега ништо не се менува. Последните 1-2 недели се занимавав со екстремен спорт, секако дека јадев и повеќе, но секогаш согорував околу 500-600 повеќе отколку што јадев, денес требаше да ослабам половина килограм, но вагата постојано покажуваше само 55 кила дали е нормално дека вагата не покажува ништо или зошто повеќе не слабеам?
И ако сега некои велат дека мојата тежина е совршена и сл, да, знам дека сакам само 53-54 килограми.
Изгубив многу и последните 5 килограми едноставно не сакаат да се спуштат, направив пауза за диети и се движев многу итн. Стори сé што имам изгубено над 10 килограми, но некако ништо не работи, без оглед што правам. Што можам да направам?
Би бил заинтересиран какви искуства сте имале со тоа. Дали го полагавте тестот од аптека, од Интернет на лекар или во теретана? По која цена и со каков успех? Ние секогаш зборуваме за протеини, масти и јаглехидрати, па до кој степен пијалоците се вклучени во анализата? И секако: дали би ја препорачале оваа диета и зошто?
Добар ден. Само сакав да видам дали некои од вас некогаш имале нула диета, и ако има, како беше, и што изгубивте толку многу и дали сега ја одржувате својата тежина?
Не доаѓај кај мене сега со „öhöhö полн лош, нездрав и сл.“
Јас сум добро свесен за ризиците.
Јас сум веќе многу прекумерна тежина, и мислам дека тоа е најдобро за мене, не можам да продолжам со ништо друго. Или јадам - многу, или воопшто не јадам ништо, имам тенденција да го испакнам.
Погледнете што сте доживеале.
Би бил заинтересиран дали некој од вас ги испробал тренинзите на Памела Реиф?
2. Ако ослабевте, дали држевте диета? (ако има, тогаш кој?)
3. Во кој временски период ги видовте првите промени и колку време ви требаше да zmb. Изгубени 1 кг.
Willе бидам среќен за секој одговор!
Колку спорт се занимававте? Нема глупави коментари, ве молам.
Значи, моето прашање е како што е веќе опишано во насловот: дали е здрава диетата со 13 точки? ?
Побарав наоколу за добри диети и потоа наидов на таканаречената, изгледа многу едноставно и сигурен сум дека би можел да поминем со тоа, тоа не е поентата.
За жал, ја видов оваа страница на веб-страница за про-ана и знам дека овие про-ана-страници исто така можат да бидат навистина болни, па не сум сигурен дали оваа диета е здрава. Ве молам, одговорете само ако знаете што е ова, т.е. дали веќе сте го откриле или испробале, итн.
Ако имате ќор-сокак во вашата исхрана, тогаш имате плато и повеќе не слабеете. Треба да направите диета пауза 2-3 недели. Нутриционистот по 2-3 недели рече дека потоа треба да продолжите со дефицит на калории. Исто така, може да се добие тежина во паузата за диета. Исто така мислам дека се здебелив. 1 килограм или така. Дали сè уште можам да започнам да губам тежина, дури и ако сум зела една недела одмор од мојата диета? дали ќе работи повторно тогаш? затоа што се здебелив. Тогаш треба да бидете во можност повторно да изгубите тежина.
сакам да го дефинирам колкот
идеално или едноставно како недостижен пример, Контрак или Конор Мек Грегор
дали имате совети за исхрана и неколку вежби за мене како повеќе да ги дефинирам колковите ?
После диетата каде ослабев 20 кг, интензивно градам мускули веќе 1 месец
За време на исхраната, исто така, направив тренинг за градење мускули
Во моментов сум на диета и јаворовиот сируп е состојка во многу рецепти за диети. Моето прашање е каква е разликата кај другите засладувачи бидејќи сирупот има и 68гр шеќер на 100мл. Дали е тоа проблем со слабеење или зошто секој користи јаворов сируп од сите места?