Која диета се препорачува за анална пукнатина?

Диетата богата со растителни влакна избегнува анална пукнатина

Диетата не игра важна улога само кога станува збор за вашата фигура или избегнувате гас. Тој е одговорен за одржување на здравјето и, обратно, за низа различни болести, како што е анална пукнатина. Несоодветната хидратација или недостаток на влакна доведува до непријатен запек, за кој се верува дека е главната причина за пукнатини во аналот. Сепак, оние кои ја ценат балансираната исхрана, специфично можат да избегнат досадни проблеми со варењето на храната.

Главната причина за анални пукнатини е блокада

Анална пукнатина е мала, надолжна солза во аналната обвивка што предизвикува силна болка при дефекацијата. Понекогаш се додаваат симптоми како што се чешање, лачење на мукозни секрети или чувство на печење. Додека одредени анални сексуални практики, исто така, можат да предизвикаат анална пукнатина, најчеста причина е цврстата столица што се притиска од ректумот со голема сила. Ова доведува до мали пукнатини. Бидејќи болката е особено силна за време на движењето на дебелото црево, многу пациенти се обидуваат да го потиснат одењето во тоалет, но тоа во никој случај не се препорачува. Со задржување на ѓубривото се обезбедува густо и со тоа дополнително се промовира формирање на блокади. Сепак, подобро е столицата да биде мека со диета богата со растителни влакна.

Доволно течности, многу витамини и растителни влакна обезбедуваат балансирана исхрана

Во повеќето случаи, запек не бара целосна промена во исхраната. Честопати, пациентите треба само да додадат дополнителна храна во исхраната или да се осигураат дека се хидрирани. Треба да се пие најмалку 1,5-2 литри вода дневно, така што столицата останува мека. Покрај тоа, храната богата со растителни влакна го стимулира движењето на дебелото црево, така што ќе се избегне запек. Следната храна содржи многу растителни влакна и затоа е особено погодна за ублажување на запекот:

ленено семе
Леб од цели зрна
чиа семе
Суво овошје
Пченични трици

Како што покажува оваа кратка листа, тоа е првенствено нетретирана храна како житарки, овошје и зеленчук кои содржат многу влакна. Храната од овие групи треба и може да се консумира во изобилство. Влакната врзуваат вода и на овој начин обезбедуваат столицата да остане мека и да не се згусне. Преработената храна како слатки, замрзната пица или чипс треба да се избегнува секогаш кога е можно.