Која диета варијанта во боксерски боречки вештини
Која варијанта на диета при бокс ?
на кудуз »02 јуни 2012 16:45 часот
Одг: Која варијанта на диета при бокс ?
на кудуз »03 јуни 2012 10:53
Одг: Која варијанта на диета при бокс ?
на Варсава »03 јуни 2012 11:21 часот
Јас навистина не користам диета, само се обидувам да ги намалам калориите, но продолжувам да консумирам јаглехидрати и масти во здрав однос. Треба да проверите сами како тоа ви изгледа, бидејќи ретко кој ќе може да ви го достави „светиот грал“.
Ако ви е пријатно со малку јаглени хидрати и се чувствувате добро додека перформансите не се намалуваат, тогаш одете со малку јаглени хидрати, но на крајот ќе имате недостаток на каква било форма на диета.
Одг: Која варијанта на диета при бокс ?
на SalvA69 »05 јуни 2012 13:25
Ни јас не би одел на директна диета!
Би бил премногу слаб на тренинг и не можев да се концентрирам на борба.
Да бев јас, само, како што рече мојот претходен постер, малку ќе ги намалив калориите и само ќе тренирав напорно. Fatе ја стопите маснотијата преку тврдите единици T...
Одг: Која варијанта на диета при бокс ?
на Аноли »05 јуни 2012 14:23
СалвА69 напиша: Ни јас не би одел на директна диета!
Би бил премногу слаб на тренинг и не можев да се концентрирам на борба.
Да бев јас, само, како што рече мојот претходен постер, малку ќе ги намалив калориите и само ќе тренирав напорно. Fatе ја стопите маснотијата преку тврдите единици T...
Исто така, би се согласил - со 3-4 пати тренинг неделно, плус 2x обука со гира, јас веројатно би се превртел над главата по една недела од н.е. Без јаглехидрати, јас лично едноставно немам пареа за да се претставам доволно добро за време на тренингот.
Само обидете се малку да намалите, оставете измамнички оброци и со добар тренинг килограмите треба да паднат сами по себе - можеби неколку дополнителни спринтови на интервали и копродукции, ако веќе не направите такво нешто
http://www.youtube.com/watch?v=Hkq6bfLXD_Q
Колегаг: „Кожа од поларна мечка на цврсти златни плочки, опуштена сесија на кока пред огревно дрво“.
Фарид Бенг: „Сакате да влечете, одете во дискотека, но ниту една кучка не влегува во Цитроен“.
Налог за апсење: „TRÄFFMISCHINBARISCHBINIMKAUFROSCHVONLOIVITO“
„Тој е лојален, посветен, слуша што зборувам и сака да оди на прошетка со мене!
- Се омаживте за пудлица?
Одг: Која варијанта на диета при бокс ?
на SalvA69 »05 јуни 2012 15:03
Обично е доволно ако само обрнете внимание да не јадете повеќе гомна, тогаш не треба да сечете повеќе kcal.
Без брза храна, изоставете кола, без или само неколку јаглехидрати навечер. тоа е често доволно!