Која е диетата од 8 часа

Автор: Кора Попаанга

Датум: 23 ноември 2018 година

Теоријата претставена во книгата вели дека можеме да изгубиме 4,5 килограми за една недела и до 10 килограми за четири до шест недели, сè додека избереме временски интервал во кој ќе јадеме без да го надминеме. Тоа е од 9 до 17 часот или од 11 до 19 часот, пишува Дејли Меил.

диетата

Дејвид Цинценко и Питер Мур, автори на книгата „8-часовната диета го поддржува следново:

„Погледнете како исчезнуваат килограмите без да погледнете што јадете!“, Државата доцна секој ден и јадете 24 часа се двата фактори одговорни за алармантната статистика на пациентите со дијабетес и дебелина во САД. „Нашите тела не можат да ја процесираат храната што ја јадеме (надвор од препорачаните часови), а тие калории стигнуваат таму каде што не треба - околу стомакот и дното.

Како го објаснуваат авторите ова? "Доаѓањето на вештачка светлина доведе и до вештачко продолжување на периодот што го јадеме. Нашите деноноќни ритми се опремени со природен знак" стоп "и ние го погодуваме овој знак скоро секој ден. Нашиот продолжен интервал ја уништува добрата состојба на дигестивниот систем и интервенира во хормоните и ензимите што го придвижуваат “.