Која формула диета за машки форум

Дискутирајте за која формула диета за мажи? во Формула диети Форум од областа на диети; Здраво, имам едно прашање, но прво брзо кон себе: Јас сум 1,87, м, 33 и тежам околу 112 кг. Мојата цел е обучен 90 килограми,

Која формула диета за мажи?

Имам прашање, но прво треба да се запрашам: Јас сум 1,87, м, 33 и тежам околу 112 кг. Мојата цел е обучен 90 килограми, но за тоа сакам да се спуштам на 83 килограми со помош на формула. Зошто? Мислам дека по запирање на ваквата диета се уште се појавува јо-јо ефект. Денес во Форум Фигурил ми препорачаа, но не знам дали ова се препорачува и за мажи, бидејќи на пример. амапур има посебна програма за мажи.
Понатаму, и ова е мојот најголем скептицизам, амапур претпоставува 1200kcal на ден за мажи. Во мојот случај, мислам дека тоа е премалку. Може ли тоа да биде навистина здраво ако нормално кажете дека треба да бидете 500 килокалории под дневните потреби?
Што би се препорачало, што 1. е ефтино, и 2. исто така постигнува долгорочен успех?
Благодарам однапред

AW: Каква формула диета за мажи?

Јас можам само да ти го препорачам фигурилот. Мојот сосед изгуби тежина со тоа. Сосема искрено, не верувам во ветувања како: само за мажи или особено за жени, итн.

Потребен ви е разумен тресење и добро е. Започнете со 3 или 4 тресења на ден и видете што се случува на вагата.

AW: Каква формула диета за мажи?

Имав добри искуства со протеинскиот 90 прав „неутрален вкус“ од dm. Сепак, никогаш не ги заменив сите оброци; Не можам да замислам дека ова може да биде здраво на кој било начин и не би можел да го задржам тоа. Но, овој прав најдобро ми се допаѓа затоа што е единствениот без засладувачи и тие се толку штетни. Го знам тоа, понекогаш сакаш да бидеш дваесет килограми полесен вчера отколку денес, но сега можам да ти кажам дека промената треба да се случи во твојата глава. Прашокот може да биде само помош.

Сепак, со среќа и направете ги вашите искуства ...! Не постои општ метод за слабеење за секого.

AW: Каква формула диета за мажи?

Да Знам дека прво треба да се одржи во главата. Она што мислам дека е многу добро, сепак е дека таквиот тресење е подготвен за 2 минути. Знам многу за здравата исхрана, уште повеќе за вежбањето, но тоа е да го применам во пракса, мој проблем. Мислам дека би можел да започнам во кое било студио, но веројатно повеќе ќе се фокусирам на боречки вештини како бокс, тајландски бокс, џуџутсу и сл. Затоа што едноставно повеќе се забавувам отколку да кревам тегови сам во студиото. Но, повторно за тресењето, Figuril има добар комбо од јаглени хидрати и протеини, додека другиот веројатно се состои од 90% протеини. Немате проблеми со бубрезите и црниот дроб со високите дози на протеини, јас малку се плашам, да бидам искрен. И 2. има и фигурил без засладувачи, т.е. невкусен? И благодарам однапред

AW: Каква формула диета за мажи?

Јас веќе напишав подолг напис за ова тука. Можеби тоа одговара на некои од вашите прашања?

Слични теми на кои формула диети за мажи?

Понуди и спонзори

20 совети за вашата спортска мотивација!

Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш

Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки

Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш

Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината

Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш