Која храна е забранета за време на доењето? Прашање до консултантот за лактација Кристина Вреди
Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација
Дали има храна што е забранета додека доите?
Која храна или адитиви влегуваат во МУМИ и се штетни за бебето?
Како изгледа Б. со кофеин? Може ли да пијам кафе/кола додека дојам?
Сè што знам е дека мешунките треба да се избегнуваат поради надуеност кај бебињата.
од Нина на 4 март 2003 година, во 19:06 часот
Која храна е забранета за време на доењето?
Како доилка, во основа можете да јадете се што сакате.
Не постои општа „диета за доење“ или генерално забранета или дозволена храна за жени за време на доењето (со ограничување дека алкохолот треба да се избегнува колку што е можно). Влијанието на исхраната на мајката врз однесувањето на детето обично е значително преценето.
Доилка не треба да јаде одредена храна (на пр. Кравјо млеко), ниту пак сите доилки треба да избегнуваат одредена храна. Во исклучителни случаи, мнозинството доилки доживуваат дека можат да јадат се што сакаат во умерени количини - вклучувајќи чоколадо и зачинета храна - без да влијаат на нивните бебиња, а многу мали бебиња имаат гас без оглед на тоа нивните мајки јадат. Дури и ако многу мајки слушнале дека потрошувачката на храна за надуеност може да предизвика надуеност кај нивното бебе, ова мислење треба да се земе со претпазливост. Цревните гасови се произведуваат за време на обработката на влакна (груба храна) од цревни бактерии во дигестивниот тракт. Ниту дигестивни гасови Диететските влакна не преминуваат во мајчиното млеко, дури и ако мајката страда од екстремно надуеност, ниту високо киселата храна ја менува pH вредноста на мајчиното млеко, поради што не постои забрана за сок од портокал.
Во овој контекст е интересно колку се различни препораките за доилки во различни земји. На пример, во Нов Зеланд, доилките се советуваат да не јадат супа од домати, но во Италија им е дозволено на мајките да јадат јадења направени со домати без двоумење и им се препорачува да јадат што повеќе бела храна, како што се тестенини и бело вино. Оваа препорака се заснова на идејата дека млекото најмногу се произведува од храна која е со иста боја.
Нормално, мајките што дојат можат да јадат сè, но со некои видови на храна се препорачува да не се прејадуваат.
Нормално, нема ништо лошо во уживањето во умерено количество кафе додека доите.
Содржината на кофеин во три или помалку шолји кафе на ден (вкупно 750 мл или помалку) не претставува проблем за повеќето доилки и нивните бебиња (Нелиг и Дебри, 1994). Сепак, некои мајки и бебиња се почувствителни од другите.
При пресметување на потрошувачката на кофеин, мора да бидете сигурни дека ги имате предвид сите можни извори на кофеин, односно кафе, како и ладен чај или топол чај, кола и други газирани пијалаци, како и сите лекови кои не се на рецепта и содржат кофеин.
Ако доилка внесе повеќе кофеин отколку што има во пет шолји (повеќе од 750 мл) кафе, кофеинот може да се насобере во телото на бебето и симптомите на прекумерна ексцитабилност предизвикана од кофеин можат да станат очигледни. Бебе пребудено со кофеин има широко отворени очи, е живо и будно, не спие подолг временски период и може да биде исклучително луто.
Но, како што реков, повеќето бебиња можат да го земат тоа многу лесно кога нивната мајка пие кафе и една или две чаши или две до четири чаши црн чај не треба да се чувствуваат.
Почитувани поздрави
Биги Велтер
од Биги Велтер, консултант за лактација на 5 март 2003 година
Која храна е забранета за време на доењето?
Проблемот го имав и на почетокот на периодот на доење! Во меѓувреме, се одвикнав и можеби можам да ви дадам неколку корисни совети!
Се погрижив пред сè да јадам „здрава“ диета. Т.е. Јадев многу свежо овошје и зеленчук. На пр. Банани, јаболка, авокадо, круши, малини.
Компири, моркови, зелена салата, цвекло, аспарагус. Спанаќ, модар патлиџан итн.
Како што веќе претпоставувавте, треба да избегнувате мешунки и сите видови „зелка“! Плодовите од камен и други плодови можат да предизвикаат надуеност и болно дно!
Затоа избегнав: кајсии, киви, ананас, портокали, праски, сливи, грозје, дињи, цреши, грејпфрут.
Грашок, карфиол, краставица, грав, праз, кромид, пиперки, печурки, ротквица, ротквица, тиква, леќа.
Може да тестирате и некој ЛМ дали вашето бебе може да го толерира, јас секогаш јадев ЛМ кога точно знаев, мојот син може да го толерира. Потоа го „тестирав“ ЛМ. Ако мојот син немаше гасови, грчеви во стомакот или врескаше грчеви, или ако немаше болно дно по следното празнење, знаев дека може да го земе.
Од време на време се препуштав и на слатки и колачи.
Кола и кафе или голтка вино/пенливо вино дефинитивно нема да му наштетат на вашето бебе! Секогаш уживав во тоа во „Маасен“. Како и да е, не сакам алкохол, така што тоа не ми беше проблем.
За цело време додека доев, пиев 4-5 чаши чај за доење на ден! На некои не им се допаѓа вкусот, јас навистина уживав да го пијам чајот. Инаку пиев минерална вода или шприцер сок од јаболко.
Ако имате какви било прашања, слободно контактирајте не повторно. Но, мислам дека ќе управувате со тоа! Не е толку лошо, сигурно ќе инстинктивно јадете и готвите „вистинската“ храна! Се чувствував на ист начин!
Keepе ги задржам прстите вкрстени дека сè ќе работи!