Која храна може да предизвика несакани ефекти по операцијата на ендометриоза; Марина разговори
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Продолжувајќи, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.
РО: Која храна може да предизвика несакани ефекти по операцијата на ендометриоза?
Откако ќе одберете да се оперирате, имате нов почеток. Барем така се чувствував, а исповедите на други девојки доаѓаат до истиот заклучок. Од фаза 4, во мојот случај, стигнав до фаза 1 (бидејќи 0 не постои, ендометриозата не лекува) и тогаш забележав како сè се поврзува и се чувствувам многу подобро.
И порано држев диети. Ние земаме додатоци претходно. Претходно се занимавав со спорт. Добро, не на исто ниво, не земавме ист режим на додатоци и не со иста регуларност, но имавме здрав начин на живот. Знам дека во еден момент подобро истражував и најдов информации дека ендометриотските лезии лачат свој естроген. (1) Следува дека, некако, без разлика колку и добро да правите, сè додека не се оперирате правилно, го немате овој правилен почеток и 100% помош.
Потоа, по операцијата, дојде прашањето: по што јадам? Јас нема да навлегувам во детали за диетата веднаш по операцијата. Ова е прашање помеѓу вас и вашите лекари. Сепак, по периодот на опоравување, забележав некои промени во мојата исхрана. Со други зборови, некои јадења што ги јадев сега ме повредуваат. Јас не зборувам тука за диета против ендометриоза, туку за останатите намирници, кои се сметаат за безбедни.
Зборувајќи со други пациенти, дојдов до заклучок дека да, многу од нас имаат досадни симптоми кога јадеме одредена храна, особено по операцијата. Јас велам особено затоа што постои опција во која некои од намирниците подолу ве вознемируваат.
Значи, еве краток список со нив, заснован на моето искуство, но и девојките со кои разговарав. Имајте на ум, сепак, дека тоа е само информативно. Важно е да го знаете тоа, да обрнете внимание на таа храна, да го слушате вашето тело и секогаш да се консултирате со вашиот лекар или нутриционист.
Јадевме салата од модар патлиџан со домати и немавме ништо. 1,5 месеци по операцијата, се обидов повторно и ми даде многу лоши реакции: повраќање, болки во стомакот, продолжена малаксаност 2-3 дена, па затоа се откажав. Модри патлиџаните, се чини, се дел од семејството на зеленчукови „ноќни сенки“ што можат да дадат болка во карлицата, особено на луѓето „склони“ кон овој вид болка. Покрај тоа, модар патлиџан содржи и други супстанции кои можат да иритираат чисти области. (2)
Подоцна уредување: Сега, 3 години по операцијата, можам да јадам модар патлиџан, но без претерување.
2) Мешунки: наут, леќа, грав, итн.
Никогаш не можев да јадам грав, без оглед како е подготвен/натопен, итн. Јадев хумус од куркума неколку пати по операцијата, во долги интервали. Ми се допаѓа, во ред е во моментот, по што имам проблеми како болка во стомакот и јајниците, гасови во стомакот итн. Вистина е дека куркумата исто така може да ги засили овие состојби.
Подоцна уредување: Јас сè уште не можам да јадам оваа категорија храна, плус куркума.
3) Растителен зеленчук: карфиол, брокула, зелка.
Група зеленчук е многу важна за нас, бидејќи може да го намали нивото на естроген, но некои пациенти имаат несакани ефекти од нив. Меѓу нив, јас, иако последната, зелка, сепак сум во ред, можам да ја јадам како таква, во салати и во зготвена храна.
Подоцна уредување: ситуацијата, 3 години по операцијата, остана непроменета во врска со зеленчук со крупни.
4) Неколку овошја што ве балонираат
Околу 1-2 месеци по операцијата морав да бидам многу претпазлив со консумираното овошје. Се чини дека гликемискиот индекс би бил од суштинско значење тука. Јас велам дека тоа е затоа што ананасот се смета за овошје со висок ГИ (55), но ни се препорачува поради неговата содржина на бромелаин, што помага при ендометриоза. Од друга страна, прочитав во групата дека класичните цреши дури и дадоа болка во јајниците на некои пациенти, иако имаат низок ГИ (ова ми се случи и мене)
Затоа, слушајте го вашето тело, земете само органско овошје (што е можно повеќе), видете кога и во какви комбинации јадете овошје. Како различен факт, други плодови со висок ГИ се суво грозје, урми, диња, лубеница.
Подоцна уредувајте: во зависност од тоа колку добро диетам, толерирам сурово овошје или не. По долга диета, можам да јадам сè во умерени количини. Ако претерував претходно и заборавив на диетата, суровото овошје ми дава несакани ефекти.
5) Алкохол, дури и „препорачан“
Пред операцијата успеав да испијам 1-2 чаши вино (црвено вино е извор на ресвератрол, препорачано во некои извори дури и при ендометриоза), но по операцијата, дури и половина чаша предизвикува болка во јајниците или градите. Причината е веројатно естрогенот, но справувањето со алкохолот е комплицирано. Исто така, содржи шеќер, сулфити и други штетни материи. Покрај тоа, за телото да се регулира себеси и црниот дроб да функционира со оптимални параметри, мислам дека му треба одмор од алкохол. (3)
Подоцна уредувајте: сè додека не претерувам и пијам, да речеме, чаша бело вино еднаш месечно, во ред е. Покрај тоа, тоа ми дава несакани ефекти дури и сега.
Секој пациент е различен, но тоа не значи дека некои насоки и препораки можат да бидат заеднички и корисни за поголема група на пациенти. Значи, не боли да го разгледате списокот погоре ако одите на операција или ендометриозата ви создава големи главоболки. Покрај тоа, имајте на ум дека секоја нетолеранција на храна е тесно поврзана со здравјето на цревата, затоа повторно, диетата и набудувањето на сопственото тело (да ги елиминирате, барем периодично, оние намирници што ве повредуваат) може да бидат од голема корист.