Која храна ни создава главоболка (буквално) - Држава на нацијата
Се разбудив наутро со главоболка не, не ти се случува? Мислев дека би било корисно да се реши овој здравствен проблем во топ 20 најлоши болести што можат да нè погодат во текот на целиот живот, според Светската здравствена организација.
Фрустрирачкото нешто кај овие мигрена, над самата болка, е што воопшто не е лесно да се идентификуваат причините. Предизвикувачите можат да бидат сетилни (мирис, звук), хормонални. Стресот е уште еден можен фактор, како и проблеми со видот. Списокот е долг и да, ние завршуваме со исхраната, но пред тоа е важно да се разбере дека без идентификување на точната причина немаме многу шанси да се ослободиме од овој проблем. Фактот што пиеме апчиња од утро до вечер не ни помага, дури додава и други долгорочни здравствени проблеми. Поради оваа причина, истражувањето мора да се земе предвид. Експертите советуваат да водиме дневник во кој ќе ги запишеме моментите на инсталацијата на мигрена и деталите за сè што направивме тој ден, околу тој момент.
Враќајќи се на храната, знаеме дека постојат неколку видови храна кои можат да предизвикаат мигрена, иако не се вложени многу пари во оваа насока, нас исто така нè привлекуваат нутриционистите од Харвард. Многу е попрофитабилно да се инвестира во истражување во фармацевтската индустрија. Во отсуство на овие студии, сепак, имаме сведоштва на луѓе кои страдаат од мигрена и кои успеале да идентификуваат неколку предизвикувачи на храна. Овие фактори вклучуваат: аспартам (вештачки засладувач), кофеин, чоколадо, преработени млечни производи, производи што содржат нитрити, како што се салама и други колбаси, производи што содржат сулфит, како што се многу комерцијално достапни вина и суво овошје.
Една храна што се покажа како многу ефикасна со текот на времето во борбата против мигрена е ѓумбирот. Ефектите од потрошувачката на ѓумбир се проучени дури и во споредба со оние на лекови пропишани за мигрена и се покажа дека единствена оптимална лажичка мелен ѓумбир работи ефикасно и брзо како лекот. И каде на друго место велите дека чини помалку