Која храна согорува многу маснотии во стомакот особено!
Многу често пријателите или членовите на семејството, но и заинтересираните страни доаѓаат до мене и ме прашуваат: „Томас, што треба да јадам за да согорам многу маснотии во стомакот?“
Порано мислев: „Ако јадам одредена храна, добивам мускулест или слаб!“ Сепак, ова не е сосема точно.
Во оваа кратка статија сакам да ви откријам зошто нема храна што согорува особено големи количини маснотии!
Мит за храна што гори маснотии
Одговорот на моето прашање погоре е: „Можете да јадете СЕ што сакате и сепак да се ослободите од маснотиите на стомакот. "
Да, правилно сте прочитале!
Можете да јадете СЕ што сакате. Нема специјална или тајна храна што согорува маснотии. Исто така, нема производи што се особено здрави (повеќе за ова во друга статија) или кои помагаат да изгубите тежина.
Ова секако е целосно спротивно на популарното верување, но тоа е вистина. Би сакал да ти објаснам и зошто:
Како навистина да согорувате масти во стомакот
Ако сум ситница, тогаш согорувањето маснотии би бил погрешен збор. Тоа всушност треба да се нарече „губење на маснотии“, бидејќи согорувањето на мастите се одвива постојано во нашето тело. Терминот "согорување на маснотии" често се користи како синоним за губење на маснотии.
За да се ослободите од сланината, целта е да ги разградите мастите.
Губењето маснотии работи супер лесно. Сакам да го опишам овој процес визуелно користејќи резервоар за автомобил.
Несаканите маснотии што ги имаме на стомакот не се ништо повеќе од зачувана енергија (резервоарот за автомобили). За да се ослободи од оваа енергија (дисипирај), таа мора да се ослободи (испразни го резервоарот).
Секоја личност и телото на секоја личност бара одредена количина на енергија на ден (гориво). Јадењето премногу (премногу полнење) може да дебелее (резервоарот се прелева).
За да ги намалите маснотиите, треба да јадете помалку отколку што навистина му треба на нашето тело (испразнете го резервоарот без полнење гориво).
Кога нашето тело добива помалку храна од храна (т.е. килокалории) отколку што навистина е потребно, тој ја користи зачуваната енергија во нашите loveубовни рачки на стомакот, нозете и задникот за да компензира за недостатокот на енергија. Слабееме (или се случува слабеење и обемот на струкот се намалува).
Тоа значи, ние треба само да повлечеме малку енергија од нашето тело и ги користи резервите, т.е. маснотиите на стомакот. Значи, важно е да консумираме повеќе отколку што додаваме. Слично на резервоарот. Ако користите повеќе отколку што истурате, резервоарот станува празен (т.е. масните клетки).
Не е важно што јадете. Прво и основно, количината на храна за храна што ја јадеме е одлучувачка.
Слабејте со чоколадо
Честопати гледам во зачудени лица кога тврдам дека може да изгубите тежина и со чоколадо. Да, вистина е, бидејќи сè додека трошите помалку енергија со чоколадо, ги разградувате маснотиите.
Секоја храна има одредено количество енергија. Оваа енергија е дадена во Kcal и се наоѓа на повеќето амбалажи од храна. Ако знаете колку енергија му треба на вашето сопствено тело, можете лесно и супер лесно да изгубите маснотии во стомакот.
За сите години во кои го користам овој едноставен концепт, јадев ќебап, шунка, масно сирење, чоколадо и копродукции и сè уште масовно ги намалував маснотиите.
10 килограми помалку на вагата и 10 сантиметри помалку на стомакот за 10 недели не беа невообичаени, туку правило!
Турбос за губење на маснотии
На крај, но не и најмалку важно, не сакам да го кријам фактот дека одредена храна е подобро прилагодена за губење на маснотии.
Секоја храна предизвикува одредени реакции во организмот кои можат свесно да се искористат за да се ослободат од маснотиите на стомакот уште побрзо.
Многу видови овошје спаѓаат во „опасните“ производи. Овошјето содржи многу фруктоза, што, како и конвенционалниот шеќер, предизвикува значително варирање на нивото на шеќер во крвта на организмот. Ова води до фактот дека повторно брзо сте гладни и на крај јадете повеќе отколку што е потребно (клучен збор: преполн резервоар).
Подготвив видео за вас во кое разговарам за друга храна што може да го блокира согорувањето на маснотиите. Избегнете ги овие и може да ги стопите масните наслаги на стомакот
Со почит и со среќа
П.С .: Ако ви се допадна овој напис, тогаш споделете го со вашите пријатели или притиснете „Ми се допаѓа“
Имав маснотии во стомакот сè додека не го открив овој еднократен совет